Hogyan lehet megszabadulni a másnaposság
Míg a legtöbb ember tudja, az intézkedés még mindig érzi a másnaposság, a fizikai és szellemi tünetek is, hogy sok ismerős. Ez egy fejfájás, hányinger, fáradtság, szívdobogás, ingerlékenység, szorongás, depresszió. Másnaposság - egy emlékeztető veszélyeire testünkben, amely okozunk azt.
Másnaposok kezdődik egy éles szintjének csökkenését alkohol a szervezetben. Az orvosok úgy vélik, hogy nincs hozzászokva, hogy iszik egy személy nagyobb valószínűséggel lesz olyan állapotban a másnaposság, de ha a családban volt alkoholista, a másnaposság lehet rosszabb.
Leggyakrabban a másnaposság áthalad a nap, de olyan módon, hogy jobban megbirkózni vele.
Hogyan kerülhető el a másnaposság
A legbiztosabb módja, hogy megakadályozzák a másnaposság - ne igyon, de nagyon kevés ember fér el. A második út -, hogy igyak, ami a legtöbb ember tudja, de megjegyzik, hogy néha nehéz. Hogyan lehet csökkenteni a kockázatát, hogy a másnaposság a minimumra?
1. hozzájárul a lassú az alkohol felszívódását. Ennek elérése érdekében a technika alkoholfogyasztás kell enni. Fehérjetartalmú ételek lassíthatják az alkohol felszívódását hatékonyabban.
2. Terv inni. Igyon lassan. A nap meg kell inni csak egy ital norma. Normál - körülbelül 360 ml sör, bor vagy 150 ml-es, illetve 45 ml vodka és más erős italokat. A sok a máj nem tud megbirkózni. Felhívjuk figyelmét, hogy ha vékony és kis termetű, a képességét, hogy feldolgozza az alkohol alacsonyabb, mint egy nagy ember.
3. Igyál vizet az alkohol közötti technikákat. Ez megakadályozza a kiszáradást, és csökkenti a alkoholos italok fogyasztását. Egy alkoholos mértéke, meg kell inni legalább egy pohár vizet.
4. Válassza ki tiszta italok, világos sör, fehérbor vagy vodka. Az ital sötétebb, annál több a test a megmunkálás alatt metanolban, több toxikus a szervezetben, mint az etanol, és a másnaposság nehezebb. Ez vonatkozik brandy, vörösbor, tequila, és így tovább.
Helyreállítás a másnaposság
A fő orvosság a másnaposságot - időben. Ez a legmegbízhatóbb eszköz. Más eszközök nem teljesen megbízhatóak, és időszakosan kétségbe az orvosok.
Hogyan lehet visszaállítani az egyensúlyt a tápanyagok.
Szeszes ital kiszáradhat a szervezetben. Ha a hasmenés, hányás, vagy ha izzad erősen, majd a folyadékot veszített még. Igyál több vizet a következő napon, és egyéb alkoholmentes italok. Legalább egy kicsit, ha a hányinger megakadályozza italt. Ihat természetes gyümölcslében vagy sportitalok. A sors iróniája, szénsavas italok, amelyek általában nem ajánlott, segíthet során a másnaposságot. Azt találtuk, hogy bizonyos gyógyteák megszorítjuk állapotban másnaposság, de az ilyen italokat, mint a Sprite, hozzájárul a korai kilépés másnaposság.
Koffeintartalmú italok legjobb, ha nem eszik a következő nap után egy nagy ital, de ha kell menni dolgozni, és úgy dönt, hogy kávét vagy teát, legyen óvatos minden ugyanaz.
Alatt ivás csökkenti a vércukorszintet, így a súlyos fáradtság és fejfájás. Az egyszerű szénhidrátok, mint a méz, keksz vagy keksz, képes normalizálni a vércukorszintet. Ha szükséges, lehet használni őket, hogy lekvárt vagy olaj. Gyümölcslé is segít helyreállítani a csökkent vércukorszint.
3. Az ásványi sók
Az alkohol elősegíti a veszteség ásványi anyagok a szervezet által, különösen a nátrium és kálium. Ahhoz, hogy visszaszerezze nátrium-levest lehet inni, és enni banánt helyreállítására kálium.
Annak érdekében, hogy megfeleljen a szervezet igényeit fehérjét enni egy pár tojást. Ezek a könnyen emészthető, bennük sok fehérjét és szopni néhány mérgező anyag.
Hogyan lehet eltávolítani a zavaró tünetek a másnaposság.
1. Hogy megszüntesse a fejfájás, hogy egy fájdalomcsillapítót ibuprofen, naproxen-nátrium vagy aszpirin. Felhívjuk figyelmét, hogy a túladagolás káros a gyomorra.
2. Csökkentsük a szoba egy erős fény, és hozzon létre a csend. Éjszakai alvás, amennyit csak lehet. Ébredés, igyon egy kis gyümölcslé vagy húsleves, és ha lehetséges, aludj a nap folyamán.
3. Az a kérdés, hogyan lehet részeg egy kis adag alkohol, ellentmondásos. Sokan nem tudnak maradni 50 gramm alkohol. Ugyanakkor, mivel a legrosszabb másnaposság tünetei, az orvosok szerint, ha az alkohol szintje eléri a nullát, egy bizonyos kis mennyiségű alkohol segíthet.
Ha szokatlan tüneteket: légzésleállás, extrém sápadtság vagy kék, nagyon magas vagy alacsony hőmérséklet és így tovább, forduljon orvoshoz.