Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz, és megakadályozzák annak újbóli előfordulását - nő s nap
Edition nőnap rájött, hogyan kell legyőzni narancsbőr és megakadályozza annak ismételt előfordulását.
A hatás a „narancsbőr” ismerős sok nő. És mindegyik azt hitték, hogy ez a gonosz nem fogja megérinteni őket, legalábbis én így gondolom. Nem utolsósorban azért, mert rendszeresen látogatják az edzőteremben, és általában vezet az aktív életmód. Ez csak mi jut megfelelő táplálkozás - teljes kudarc. Mivel súly problémákat soha nem evett semmit vágytál, és nagy mennyiségben. Anyagcsere dolgozott, mint a karikacsapás, és még a kedvenc lisztből készült termékek nem sértik az összhang a testem, és én nagyon önkritikus ember.
De egy szombaton volt 25 éves, és attól a naptól minden megváltozott. Azt vette észre, a láb és a fenék ugyanazok szabálytalanságok, amelyek nevű gyógyszert cellulit.
Fotó: Getty Images
Mi narancsbőr és honnan jön?
- Narancsbőr - olyan összetett kérdés, zavarai miatt a mikrocirkuláció rendszer, a nyirokrendszer.
- narancsbőr nem betegség - ez a norma a női test, például megtartva zsír biztosítja a tárolt energia terhesség és szoptatás alatt.
Okai narancsbőr
- Növelni kell a zsírsejtek.
- megsértése keringés és a sejtanyagcsere.
- A megsemmisítés a kötőszövet (többnyire kollagén).
De a méltányosság meg kell jegyezni, hogy a 4 Ezek a tényezők elsősorban szűkülnek le egy dolog - növekedése a zsírsejtekben, ami elindítja a folyamatot a későbbi változásokról.
Fotó: Getty Images
De nem hibázik: akkor is, ha ül egy merev diéta, a kép nem fog változni. A leghatékonyabb eszköz a cellulit elleni harc - masszázs és különböző test pakolások.
Elkezdtem keres egy jó szakmai ebben az üzletben, és a sors hozta nekem az irodájába masszőr Evgeniya Litvinova, amely specializálódott mindenféle masszázs. Ezen kívül ő készített és a gyakorlatban alkalmazni, anti-cellulit, javító program „Body esztétika”, amely egy sor különféle masszázsok és pakolások. Ez az, amit én volt szükség.
Volt, hogy menjen át 10 ülés. Minden alkalommal, amikor elkezdtük az általános masszázs az egész testet, majd később Eugene eljutott a helyi különbözőképpen: pakolások, köpölyözés, masszázs, mézes masszázs.
„Bármely korrekciós programok, beleértve azokat is, amelyek célja, hogy csökkentsék lipodisztrófiában (cellulit), úgy kerülnek kialakításra, hogy biztosítsa a gyors emésztést trigliceridek. Ezután bomlástermékek kell ártalmatlanítani, kihúzzuk a testből, amely biztosítja a stimuláció a vérkeringés és az izom-összehúzódás. És még egy fontos hatás az összes anti-cellulit kezelések: a képesség, hogy megszüntesse a duzzanat és a zsúfoltság. Ez a hatás aktiválását teszi lehetővé a vérkeringést, nyirokkeringést kezelések, anti-visszér kezelés.
Következésképpen az integrált modellt narancsbőr elleni tartalmaznia kell a három legfontosabb összetevői - erősítő edzés, cardio, a táplálkozás és a kiegyensúlyozott során masszázzsal, „- mondja Eugene.
Fotó: Getty Images
1. Erősítő edzés
Erősítő edzés alapját kell képeznie bármely komplex, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt. Tartalmazza rendszeresen edzésprogram, amely a legjobban bevonni a láb izmait, a fenék és a has. Mindez nem csak segít megszabadulni a felesleges zsírt, hanem javítja a vérkeringést, húzza szép, erős, rugalmas izmok.
2. cardio
Kardio gyakorlatok közé tartozik a magas fizikai aktivitás: séta, kocogás, úszás, kerékpározás, valamint osztályok speciális szimulátorokat szimuláló ezekre a tevékenységekre. Mindez jótékony hatással van az anyagcserére, ami gyorsabb anyagcserét, és ennek következtében, van egy hatékony fogyás.
Köztudott, hogy miután egy 30 perces tartózkodás aerob körülmények között akkor több zsírt éget, mint a szénhidrátok. Ezért aerob testmozgás ismeri az alapvető része minden testsúlycsökkentő programot.
3. A kiegyensúlyozott étrend
Kevesebb a kiegyensúlyozott étrend célja, hogy biztosítsa a szervezet minden szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Különös figyelmet kell fordítani a megfelelő mennyiségű fehérjét, mert a fehérje hiánya hátrányosan befolyásolja a regenerációs képessége a kollagén. Mivel a károsodott regenerálása kötőszövet fehérje sebezhetővé válik. Ennek eredményeképpen a zsírsejtek képesek gyakorolni a nagyobb nyomás nehezedik a felső réteg a bőr hiánya miatt ellenállás.
Fotó: Getty Images
4. A tanfolyam masszázs cellulit kezelések
Nyirokkeringés masszázs technikát használt fogyás, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből, korrekciós és testtömege csökken. Keresztül gyakorolnak aktív hatást nyiroksejteket több „könnyen” mentesül a bomlástermékek és a toxinok, amelyek gátlásához vezet bármely gyulladásos folyamatok a bőr szövetei. Amellett, hogy a toxinok, és a „por” eredményeként a masszázs és nyirokelvezetése sejtek hagyva a felesleges folyadékot - a test vonalak világosabbá válik tömeg csökken.
Ez a fő része az általános program esztétikai modellezése számok célzó korrekciós és eltávolítása lokalizált zsírlerakódás.
Ez a fajta masszázs a legésszerűbb és fiziológiailag így egy stabil és kiszámítható eredményt. Olyan elemeket tartalmaz, a klasszikus masszázs, nyirokmasszázs masszázs és speciális technikákat, amelyek hatással vannak hatással a bőr alatti zsír, javítja a mikrokeringést a masszírozni területeken tucatszor, amely elősegíti a gyors zsír hasítás.
Visual eredmény mindig kellemes - van egy korrekció a problémás területek (comb, has, fenék, térdnadrág zóna). Sőt, lipolitikus masszázs illetve jobb ábra egy kvalitatív kezelés az ízületek.
Vákuum vagy masszázs (vákuumos kezelés) alkalmazásával végezzük pneumatikus orvosi kannák köszönhető, hogy a létrehozott vákuum az ott. Due jutott masszázs fokozza a vérkeringést és növeli az anyagcserét. Ez jelentősen javítja a bőr állapotát, idegek, erek, szalagok, izmok, valamint az összes kötőszövet.
Ez a masszázs cellulit bizonyult a leghatékonyabb eszköz, hogy megszüntesse a „narancsbőr”. Rendszeres alkalomra is szükség van, hogy pozitív eredményt.
Fotó: Getty Images
Mézes masszázs különbözik más típusú masszázs, és mindenekelőtt a technikája. Mindannyian tudjuk, hogy néhány, a gyógyító tulajdonságait méz, hasznosságát és gazdag készítmény. A masszázs a méz alkalmas, mert a bőr elnyeli gyorsan, és az összes aktív összetevők esnek közvetlenül a véráramba, és elterjedt, hogy ő az összes cella. Miatt erős antimikrobiális tulajdonságai méz, felszívódik a bőrbe védelmét, és a kórokozók elpusztítása, így a kis kár, ha vannak ilyenek, gyorsabban gyógyulnak.
Mézes masszázs megnyitja a pórusokat, tisztítja és táplálja a bőrt, javítja a vérkeringést és oxigénnel a sejteket, eltávolítja a bőr a méreganyagok és a hulladék hatékonyabb, mint sok más masszázs keverékek, mivel gyorsan elnyeli őket, és kimenetek, az eljárás során is jól látszik.
Kezdetben, a méz tiszta és fényes, de aztán kiderül egy piszkos sárga és szürke tömeg, úgy tűnik, sok zavaros pehely, úgy, hogy egy masszőr a az eljárás során többször meg kell mosni, hogy mindezt a sár.
Mézes masszázs javítja állapotát minden rendszer a szervezet, beleértve az izmok és helyreállítja a bőr rugalmasságát és feszességét.
Fotó: Getty Images
Az egyik legnépszerűbb kezelések ma már a pakolás. Először is, mert a csomagolást kiváló harcolni narancsbőr. Az eredmény látható szabad szemmel csak a legelső alkalommal, és ez a hatás az, hogy az eljárás annyira népszerű. Pakolások nem csak jó a cellulit elleni harcban, hanem megfiatalítani a bőrt, táplálja, és javítja a nyirok áramlását.
Sok fajta pakolások, azt tapasztaltam, a mézet és a legnépszerűbb fajta - alapján hínár. Csökkentik cellulit dudorok, hogy a bőr kemény és rugalmas, telíti a test mindenféle vitaminokat és ásványi anyagokat. Szintén egyre népszerűbb a csokoládé csomagolás, olaj, amit használnak, mint az alapja az olívaolaj vagy mandulaolaj, búzacsíraolaj, és becsomagolja alapján terápiás iszap.
Eredmény után komplex „test esztétika”
A legenda szerint bármilyen anti-cellulit masszázs kíséri elviselhetetlen fájdalom, ami akkor hosszú felidézni a szörnyű zúzódások. Saját tapasztalatból tudom mondani, hogy ez nem volt igaz. Bár, ha esik kezekbe, bármi megtörténhet. Van egy pár barátot, aki megerősítette a hitelességét a legenda, de a tapasztalat több volt, mint a pozitív. Nem zúzódások és látható eredmények után az első ülésen. Őszintén szólva, ez tapintható masszírozza és a méz, hogy a többi, kaptam egy igazi öröm. Ezért kedves olvasó, nem hisz a történet kétes ismerősök, egyszerűen válassza ki a jó szakember -, és továbbítja a változást.