Hogyan lehet megbirkózni az átok perfekcionizmus - ideonomika - okos fő
5 technikákat, amelyek segítségével könnyebben kapcsolódnak az élet.
Perfekcionizmus, mint minden szélsőséges - mind a csapás, és a jutalom. Úgy tűnik, szinte egy maximalista soha nem elégedett más emberek, vagy magukat. Mindannyian tudjuk, hogy az ilyen számokat: a felszínen úgy tűnik, hogy a sikeres emberek, akik elérték az életükben, mint mások, de a kérdés: „Boldog vagy?” Ők válaszolni vonakodva és nem azonnal. És a szívében egy ilyen ember nem lehet boldog - ez nem tökéletes, és nem lehet tökéletes, mintha azt akarta. És tovább, annál nehezebb, hogy új üzleti, amely hozhat boldogságot - okoznak félelmet. Ezt az állapotot nevezik - bénulása maximalizmus (vagy maximalista paradox).
Professzora, Stephen Palmer a londoni City University, azt mondta: „A paradoxon az, hogy a maximalizmus vezet jelentős mulasztás az élet minden területén. Ezzel szemben, a rugalmasabb, akik betartják azt az elvet „Megpróbálok mindent megtenni tudok, de ha nem, akkor úgy legyen,” általában több sikeres, boldog, és van egy sokkal kiegyensúlyozottabb életet. " Egy pszichológus Harriet Breaker fogalmaz még érthetőbb: „Törekvés a kiválóságra motiválja a személyt, míg a vágy a tökéletesség demoralizáló őt.”
Nyilvánvaló, hogy sok sikeres ember nem szenvednek bénulás perfekcionizmus - különben volna el semmit. De ugyanakkor, gyakran hallani, hogy azok maximalisták. Richard Branson, Larry Ellison, Stiv Dzhobs - mindezek kiválóság volt a fő elv az élet. Hogy érti ezt? Talán az a tény, hogy az ember egyedül nem lehet tökéletes. De ha épít egy tökéletes csapat, ahol mindenki kiegészítik egymást, az ideális megvalósítható. Stiv Dzhobs személyesen nem módosította hűtési rendszer, „Macintosh” vagy iOS letöltés. Mindez azt bízott csapata. Kiderült, hogy a perfekcionizmus nem olyan szörnyű az üzleti, és még hasznos, ha van a tetején.
De mi van azokkal, akik a perfekcionizmus nem, hogyan lehet az üzletet? Milyen okai vannak a bénulás perfekcionizmus és hogyan kell harcolni?
Ahhoz, hogy megszabaduljon ez a szindróma, szükséges mindenekelőtt legalább részben legyőzi belső idealista, aki megakadályozza, hogy együtt élni a „ideális képet”. A pszichológusok azt mondják, hogy a szélsőséges idealizmus - következtében kisebbségi komplexusa. Ha egy személy úgy gondolja, hogy mi történt vele, hogy valami baj volt, mint egy védekező reakció hozzon létre egy sor ideális képeit egyaránt önmagát és a világot, és a benne lévő emberek. Ilyen helyzetekben az emberek válnak túlérzékeny kritika és rendkívül igényes maguk és mások.
És ez nem csak a személyes jellemzők. A társadalmi modell sok szempontból ad nekünk ez az idealizmus. „Processing” egy személy kezdődik az iskolában, amikor ösztönözni kivételesen jó értékelést. A szülők is hozzájárul ehhez a folyamathoz „mentális kasztráció”, amikor szidtam a gyermeket rossz minőségű, vagy ami még rosszabb, verte őket az övet. Persze, azt akarják, hogy gyermeke egy szebb jövő, hanem tesz neki egy rossz forgatva egy idealista, aki egész életében félni fog hibázni.
De ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel idealizmus, és megtanulják elfogadni magát minden hibák és hiányosságok lehetséges. Számos módja van, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a betegség perfekcionizmus.
1. Próbáld tudatosan tenni valamit tökéletesen. Például ha arra használják, hogy világítsanak mosogatni, mosni a következő alkalommal a rossz. Ez a trükk lehetővé teszi a kapcsoló kapcsolja ki a „maximalista” a fejedben. Gondolkodjon egyéb tevékenységeket, amelyek hanyagul.
2. Korlátozza a megadott időn bármilyen feladatot. Akkor garantáltan csinálni tökéletlenül, és ugyanabban az időben elérni az optimális arányt az idő / pénz. Nem akarom, hogy minden részletében tökéletes idős korukig?
3. Hagyja magát hibáznak. Ez nehéz lehet: sokan folyamatosan szemrehányást magamnak a hibákat és baklövések. Újabb hiba Arm mondván: „tévedni emberi”, és ostor azt, aki vádolja semmivel. Még ha ez a személy - akkor.
5. Lásd a szakember. Semmi baj. Egy jó terapeuta segít gyorsabban hoz eredményt.
Mindenesetre, hogy megszabaduljon ezt az igényt, ideális esetben szükséges a rendszeres munkát magának. De ha megtanulod, hogy nem tökéletes, hogy fogadja el a világot és magát, ha van egy chip a vállamra esik. Akkor könnyebb lesz új vállalkozások indításában, hogy megpróbálja, dobni, újra kezdeni - és így addig, amíg meg nem találja a trükk. És ami a legfontosabb, meg fogja tanulni, hogy élvezze a folyamat, és nem a tökéletes eredményt, ami még mindig nem érhető el.