Hogyan lehet leküzdeni a düh

előző ◈ a következő

Anger tekinthető negatívan színes hatás, ami ellen irányul a vizsgálat igazságtalanság és a kíséretében a vágy, hogy megszüntesse azt. Ez egy olyan állapot, amikor valaki megpróbálja fodor Önnek.

Természetesen a haragos ember nem képes kellően kezelni az érzelmeiket. És mi történik a testében?

Mivel a folyamatos ellenőrizetlen hormonok felszabadulását, és megöli idegsejtek kialakuló betegségek, a keringési és emésztési rendszer. Systems megszűnik működni harmonikusan és a test gyorsabban elhasználódik. Miután tapasztalt harag rontja a hangulatot és az immunrendszer legyengül. Ez az, ahol minden betegség! Ezután sürgősen megtanulják irányítani magukat, hogy ne harag felkelni.

Hogyan kell tartalmaznia, és leküzdeni a haragot?

Ha harag ragadta meg, akkor számoljon tízig, vagy hogy a levegőt, a szívverés, vagyis minden módon, hogy elvonja magát a negatív gondolatokat. Miután a gondolatok elfoglalva valami mást, akkor nem annyira dühös.

Kilépés a másik szobában, vagy a konyhában vagy a fürdőszobában, vagy csak Bezárkózom az irodámban. Megteheti házimunkát: mosás, takarítás - a munka nemesíti az embert.

Adrenalin segít gyakorolni a dobogó boxzsák vagy a sport az utcán.

Próbáld érezni. Ha pedig nagyon dühös, megnézzük, hogy mi történik vele. És aki közülünk nem hibázik? Végtére is, lehet akkor az ő helyére.

Magadon nevetni. Nem szükséges, hogy mindent olyan közel, hogy a szív, és ez jobb, hogy nézd meg az élet sokkal optimistább. Ne felejtsük el, mint a mesében: „Ó, és az Ah” Ó állandóan fájt, és minden nem tette, és az ő háza borította pókháló, míg Ax optimista volt, aki minden esetben döntöttek a „hurrá!” És az arca mindig volt egy mosoly és a jó humor.

Tanulj meg hallgatni. Olyan, mint amikor valami az iskolában: minden hallja ül íróasztal és beszélgetett egymással, de nem hallgat. Tehát a jobb leszel hallgat, amit mond, annál jobb érti a fenti, és akkor nem lesz dühös, hogy félreértett valamit mondanak, mert mi ez a nagy felhajtás.

Tanulj meg megbocsátani. Persze, könnyebb mondani, mint hogy megpróbálják megtenni. De a kiadás végre rejtett harag és fájdalom, hogy hagyja magát lépni, és lesz egy sokkal jobb és kedvesebb.

Fontos megjegyezni, hogy a harag nem tudja elviselni semmit, csak rombolás, és csak egy rövid enyhülést, és lehetővé teszi, hogy dobja ki a negatív érzelmek, felbőszült emberek még inkább elmerül a saját negatív, ami azt megfojtja, és nem engedi, hogy szabad.

És szabad, hogy sokkal szebb - és ez maga az élet pozitív és jó kapcsolatokat rokonság!