Hogyan lehet fogyni a segítségével a gondolatai, egyházi
akkor megtudja-e vagy sem, hogy lefogy, a gondolat ereje.
Fogyni gyorsan és egyszerűen - hány nő álmodik róla! Azt álmodom, hogy lesz a tulajdonosa a tökéletes alak, és nem töltenek túl sok időt és pénzt. Amint azt a pszichológusok, ez igazi, akkor csak a jobb építeni saját gondolatait.
Fogyni, emlékeztetve a kedvenc ételek
Az Egyesült Királyságban, a tudósok felfedezték egy érdekes tény: minél több a személy úgy gondolja, a kedvenc ételek, annál kevésbé tud majd enni.
Ha egy nő egy étkezés során gondolt élelmiszer, koncentrálni, mit eszik, az összeg az elfogyasztott étel van összehasonlítva jelentősen csökkent, például a helyzetet, amikor harap a cég televíziós adások, vagy egy kellemes beszélgetés egy baráttal.
Pozitív érzelmek - a legfontosabb, hogy a jó alak
Pozitív érzelmek, furcsa módon, nem csak kellemes, hanem hasznos: ez egy hatékony „zsírégető”.
A negatív érzelmek kiváltó hormonok termelését a vérben a stressz - a kortizol. A kortizol lelassítja a metabolikus folyamatokat a szervezetben, így lassítja a folyamatot kalóriák elégetése. Ezért a munka az érzelmi állapot nagyon hasznos, ha van egy cél, hogy lefogy.
Meditatív étrend olyan módon, hogy lefogy
Meditáció - egy különleges lelkiállapot, a test és a gondolatok, így a nő nem csak elérni a kívánt célokat, relax, menekülés a mindennapi nyüzsgéstől, de ... fogyni. Igen, a meditáció segíthet átalakítja az alakot.
Az alapvető lépéseket kell követni „meditatív diéta”:
- „Meditatív diéta” kell végezni, nyugodt, csendes helyen. Akkor kapcsolja ki a lágy zene meggyújtjuk a gyertyákat, vegye körül magát, hogy mindent lenne az Ön számára, hogy hozzon létre egy pihentető környezetet.
- Vegyünk egy kényelmes helyzetben. Csukd be a szemed. Lazuljon el.
- Teljes figyelmét a tested. Érezd elhelyezett karok, lábak, figyelni a légzést: minden belégzés és kilégzés. Próbálj meg pihenni, amennyire csak lehetséges.
- Ha úgy érzi, a maximális relaxáció, elképzelni a testén minden olyan helyen, ahol, ahogy azt hiszem, meg kell fogyni. Következetesen, az ujjak és a lábak fel a koronát, ami mindegyik. Például, ha bemutatott a pocakját. Ebben az esetben próbálja meg világosan megértse, hogy pontosan hol kell állítani az „extra”, úgy érzi, minden sejt a gyomorban, úgy érzi, a kellemes meleget a hely, amit szeretnénk javítani. Képzeljük el, hogy minden „felesleges” megy a gyomor, úgy érzi, hogy feloldódik, és repül a levegőben, mint egy könnyű pára.
- Mindezt minden testrészt, hogy szüksége van az átalakulás.
- Minden meditáció mély lélegzetet, és egy kis mosoly.
- Ügyeljen arra, hogy szellőztessen.
„Meditatív diéta”, kívánatos, hogy végezzen legalább háromszor egy héten legalább egy hónap. Az eredmény tetszik.
Fogyni láthatóvá a kívánt eredményt
Képzeljük el, hogy mit keres magának az oldalon, mintha most látná magát a tévében. Így látja magát egy szép szám. Nézd meg a képet közelebbről. Mit gondol, milyen ez a nő - Ön egy új módon? Mit gondolnak körül? Csinálom ezt az átalakulást? Vegyünk egy jó pillantást a kép maga, megdicsőült és gyönyörű.
Egy ilyen szép mentális kép segít motiválni magad, hogy eredményeket formájában egy gyönyörű szám.
És ne feledd: biztos, hogy helyesen gondolkodni fog vezetni, hogy a célt!
Egészségügyi Miért nem tudok lefogyni?
A tavasz kezdetével, azt találjuk, hogy a kedvenc farmert valamilyen okból váltak két számmal kisebb és ki szűk.
Egészség 10 gyakori téveszmék a helyes táplálkozás
Ellenőrizze, hogy ki vannak téve ezeket a sztereotípiákat.
Megosztom veletek egy személyes élményt, hogyan kell veszíteni, „téli” kiló gyorsan és tartós eredményeket. Csak 10 nap „gyötrelem.” -
Egészségügyi 5 leggyakoribb tévhit diéták
Sok diéta, hogy az ígéret a gyors és egyenletes fogyás. De sokan közülük épülnek mítoszok. Nézzük.
House Hogyan kerüljük el a hibákat a rendszer a lakás: tervező tippek
Beszélünk a 9 közös lapos tervezési hibák és hogyan kerüljük el őket.
Fashion 5 divatos stílusok tunikák és hogyan kell viselni őket
Minden, amit tudni kell a divat tunikák és hogyan kell viselni őket, attól függően, hogy a funkciók egy alak.
Hogyan kell létrehozni a kapcsolatot a férjével: 3 tanács Pszichológus
A családi kapcsolatok is figyelembe kell venni a tapasztalata, akik bölcsebbek. Hallgassuk meg a tanácsadás egy pszichológus.
House kiválasztása az ideális szín a hálószobában
Milyen színű festeni a hálószobában, hogy az édes álmokat és gondtalan?
Élelmiszer Juicy töltött hal - könnyen elkészíthető étel
Szeretek főzni, és szeretné megosztani veletek a kedvenc receptjeit nagyon finom töltött ponty.
Nyári: nap, hullámok, szívesen. Mikor, ha nem most, akkor itt az ideje, hogy a pihenés és végül menekülni a város és a fülledt irodában! Eközben a paradox helyzet, sokan elfelejtették, hogyan kell pihenni.
Hagyja, hogy a nyár még nem érkezett, de a nap minden nap is fényesebben ragyog, a levegő hőmérséklete emelkedik feltartóztathatatlanul, a szoba lesz fülledt. Itt az ideje, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a hőt az irodában.
Ha megértjük, hogy az idő nagy részében távol a férje, itt az ideje, hogy újra a kapcsolatot, és a romantika friss benyomásokat. Kínálunk könnyen kivitelezhető ötletet közös nyaralás pároknak.
Csatlakozzon hozzánk!
információ
Wclub.ru - klub nőknek, akik szeretnék, hogy boldog legyen. Üdvözöljük a Nők Klubja!
