Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat alatt PMS módon
A premenstruációs szindróma a nők nem elég ösztrogén a szervezetben, ami befolyásolja a fokozott éhség. „Ez segít csökkenteni az étvágyat, a PMS?” - kérdezi a nő a lakosság egy része. Lehetséges, hogy csökkentse az étvágyat, a PMS?
Nem csak a nők, hanem a férfiak is, tudom, hogy éles ugrás lehet egy hölgy hangulat ebben az időszakban. Leggyakrabban lehet megfigyelni tör a negatív érzelmek, amelyek ösztönzik és megy a hűtőbe keresve megváltást.
PMS gyakran kíséri depresszív állapot, egy nő úgy érzi szerencsétlen. Hiánya az öröm tesz mindent tudnak a kezüket. Különösen ilyen hangulatban szeretnék „ragadja” valami finom és édes.
Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat, a PMS lehet több? Szükséges, hogy több időt séta a friss levegőn. Ez abban is segít ebben az esetben, és egy meleg fürdőt, amelyhez hozzáadjuk a húslevest nyugtató gyógynövények, mint például a menta vagy tűlevelek.
Ügyeljen arra, hogy fordítson figyelmet a minőség és a mennyiség az alvás. Ez a tény fontos, hogy elegendő idő, mert az alváshiány okozhat súlyosbodását minden lehetséges tünetei premenstruációs szindróma, beleértve a fokozott étvágy.
kritikus nap alatt kell kísérnie bőséges ivás. Szükséges, hogy felszívja a legalább nyolc pohár naponta tiszta vízzel. Ez a természetes összetevő lehetővé teszi a test megszabaduljon a méreganyagoktól, valamint megelőzi a további kísérő tünete a menstruáció - puffadás.
Ahhoz, hogy befolyásolja az étvágyat, és csökkenti a szükségességét, hogy menjen a tört hatalom. A táplálékfelvételt kis étkezés naponta hatszor tükröződik a stabil teljesítményt glükóz. Ez véd ellenőrizetlen kitörésének éhínség.
Ha egy nő nehéz elhagyni szokásos étrendjét, akkor meg kell egyszerűen felére csökken azon részei, amelyek normálisan használt. Ez biztosítja a fenntartása egy stabil tömeg nagyítás nélkül.
A fellépő kritikus napokban ki kell cserélni a fekete tea, zöld fű. Javasoljuk, hogy adjunk néhány csepp Eleutherococcus, ami egy nyugtató hatása van az idegrendszerre a nők. Segít a harcot az ízlés és a könnyű testmozgás formájában jóga, stretching, vagy gyalog.
A harc egy vad étvágya a kritikus napokban a legjobb asszisztens nő lesz a pozitív érzelmek, a jó hangulat és a jó táplálkozás. Ezért meg kell fordítson több időt a fizikai tevékenység és szórakoztató üzlet.
