Hogyan készítsünk spicc cipő kezüket otthon

1. módszer készen állsz?

Értse meg a legfontosabb dolog az, hogy dolgozni spicc - tudni, hogy mikor indul. Munka spicc hihetetlenül összetett és éves képzés, mielőtt lesz egy profi ebben a szakmában.

A kezdéshez a spicc, táncos legyen nagyon erős és jól képzett. Meg kell fizikailag és mentálisan felkészülve az ilyen jellegű munkát.
Ne megkezdjék spicc, ha van egy jó, profi oktató; Ha nincs sok éves szakmai gyakorlattal; vagy ha az ilyen gyakorlat nem hagyta jóvá az oktató. Tánc a spicc nagyon veszélyes lehet a kezdők, vagy bárki más nem megfelelő utasításokat.
Munka spicc igényel kialakítása és fenntartása kivételes egyensúlyt.

Figyelembe véve az összes fenti óvintézkedések, az képes állni a spicc még mindig egy nagyon szórakoztató osztály és az elején a tanulás a táncművészet ezen a módon.

Keressen egy jó tanár. Mielőtt vásárol spicc cipő, győződjön meg arról, hogy van egy jó tánctanár. Ha még soha nem dolgozott egy, próbálja kiválasztani ezt megfigyelése révén potenciális oktatók a szakmában. Beszél az emberekkel, akik tudják, hogy mit csinálnak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a képzés biztonságos és megfelelő.

Mielőtt csatlakozzanak pointes akkor kap egy néhány éves tapasztalattal rendelkezik a képzés a balett stúdióban. Ott meg kell mondani, ha készen áll, hogy álljon spicc. Ez nagyon fontos, mivel spicc szükség rendkívüli erejét az egész testet, és ez a munka veszélyes lehet, ha rosszul elvégzett.

2. módszer beszerzése és előkészítése spicc cipő

Megszerezni a megfelelő cipőt. Miután megtalálta a kiindulási stúdió tanít táncot spicc, menj a boltba és vesz spicc cipő.

Ne vásároljon spicc cipő az interneten. Pointe rendkívül nehéz betartani, és meg kell tölteni legalább fél órát az eladó, hogy megtalálják a megfelelő illeszkedést.

Kövesse az utasításokat. Miután talált egy jó pár spicc cipő, nézd meg őket az oktató. Tedd azt, amit a tanító mond. Ha meg kell vásárolni mások bevásárolni újra. Szakértői tanácsot az oktató a legfontosabb információkat kaphat javára a biztonság és a kényelem. Ha lehetséges, megy a vásárlás az első spicc cipő oktató.

Próbálja spicc cipő, talpbetét, hogy a használni kívánt. Ne kezdd szilikon talpbetét. Meg kell érezni a padlón. Ehelyett használja a talpbetét, hasonlít egy vékony szivacs, gyapjú vagy szövet talpbetét.

Ne próbálja megvásárolni a nagyobb cipő, úgymond „a növekedés.” Cipő kell tökéletesen és kopott meg kell egy kicsit nehéz.

Győződjön meg arról, hogy a tökéletes spicc leült a lábát. Szüksége van a lábad hosszú és karcsú. Ha van egy világos lábboltozat, győződjön meg arról, hogy a cipő rugalmas. Íme néhány jó spicc cipő az emberek egy kis íve a láb: «Capezio a», «Mirella a» és «Bloch Sonata». Ha van egy erős boltív, meg kell próbálnia: «Grshko a» és «oroszok».

Készüljön fel a kellemetlen érzést. Ez az első alkalom a spicc cipő nem kényelmes. Akkor lehet nehéz és kényelmetlen lenni velük, de ne aggódj, akkor sokkal kényelmesebb az idő. Biztosítani kell, hogy pontosan közvetíteni az érzéseidet az eladó pointes. Ha ők egy kicsit kényelmetlen - ez normális; spicc feltalálta, hogy ne úgy érzed egy normális cipő.

Ha egy kicsit aggódott, vásárlás balettcipő kezdőknek. Ők jobban támogassák a lábad, ha nem rendelkezik a szükséges erő a lábak, annak érdekében, hogy teljes mértékben felkelni a lábujjak.

Készítsük el spicc cipő tánc. Kezdje viselni spicc cipő helyesen. Soha ne viseljen spicc élesen; ellenkező esetben csak elpazarolt egy pár spicc cipő. Használja a kezét, és óvatosan tegye a spicc cipő tekintettel a láb íve. Először próbálja őket saját kezűleg otthon, mielőtt megpróbálja használni őket a stúdióban. Csakúgy, mint a jogot, hogy viseljen spicc cipő, nagyon fontos, hogy ne vigyük túlzásba, amíg meg nem találja a megfelelő tapasztalatokkal Pointe.

3. módszer Start táncolnak spicc

Beiratkozik az első osztályt. Most, hogy a cipő tesztelt, akkor megy az első osztályban. Az osztályban a kezdők, akkor kiad egy csomó időt a padon, nyújtás és bemelegítés. Valószínűleg nem fog a központ az elején. Az oktató fogja megoldani az Ön számára. Tánc a spicc nagyon nehéz, és még nehezebb jól táncolni.

Ne viseljen spicc nélkül oktató; várjon jóváhagyását a tanár. Legyen türelmes. Sok lány, az első osztályú tűnik unalmas, de ezek alapvető fontosságúak az épület szilárdságát.

Koncentrálj az összehangolás az egész test és a fordulat. Emlékeztesd magad, hogy minél többet dolgozik a gép, annál több lesz a központi gyakorlatokat.

Mentse az erejét a házban. A táncoló spicc sokkal nehezebb tartani az egyensúlyt, és ezért nagyon fontos, hogy egy erős test. Ha van egy gyenge test, jó esélye van, hogy fáj magad, vagy ha lesz csak sokkal bonyolultabb, mint amilyennek lennie kellene.
Húzza zoknikat rendes cipőt. Ez segít stabilizálni magát a gép és a munka közepén. A Pointe a zokni nem feltétlenül terjeszteni. Próbálja fejleszteni a rugalmasságot zoknit rendes cipőt.

Az első lecke, amire szüksége lehet csupán 10 perc áll rendelkezésükre, hogy a könnyek. Amikor ez megtörténik, azonnal szóljon oktató, hogy el tudja távolítani a spicc. Ahhoz, hogy meghatározza, mit kell megállítani a képzés, amire szükség percenként ellenőrizni, hogy a vér kering megfelelően a lábujjak, és érzékenysége az ujjai.

Ne engedje, hogy az ujjait, hogy rózsaszín. Ez az úgynevezett generációs sarlósejtképződés. Ez nagyon rossz a láb, a boka és a térd és a tánc lesz nehéz, nem is beszélve arról, hogy ez potenciálisan komoly sérülésekhez vezethet. Tartsa a tömeg szerinti átlagos test, mozgó egy kicsit felé nagylábujj.

Az óra után kezeljük a lábad hintőport felszív a verejték, és ugyanezt a saját talpbetét. Hagyd, hogy a pointes adásba, mert ha nem, akkor elnyeli a verejték, és gyorsan romlik. Ne felejtsük el, spicc cipő folyamatosan szolgáló akár huszonnégy órát, majd újakat venni. Amint úgy érzi, kényelmes bennük, meg kell lenniük.

Lábápoló. A lába valószínűleg fáj, vagy úgy érzi, zsibbad az iskola után. A fájdalom csökken néhány hét után az osztályok. Vízfürdő azzal a kiegészítéssel, Epsom só nagyon jó a lába. És biztos, hogy húzza az ujját egy kicsit minden nap, mert a tánc spicc cipő - stresszes ez a számukra.

4. módszer építeni erőt

Számos módja van, hogy a vonat a lábát, hogy több erőt, hogy a következő leckét. Akkor felváltva, ugrik, és még csak húzza zokni.

Ez szinte lehetetlen, hogy egy sor, hogy a spicc, így van, hogy van egy erős forgatás előtt állni spicc. Alkalmas benyújtása felkészülni forgatás egy streamer-béka.
Az erőssége a boka a legfontosabb dolog, ha nem akarnak ártani maguknak. Tedd frissítéseket a gép kezdete előtt az osztályok.
Bemelegítés (könyök) a térd kissé, amikor munkavégzéskor spicc.

Legyen erős, és légy türelmes. A legfontosabb, hogy figyelj, hogy legyen egy fantasztikus táncos!

figyelmeztetések

Győződjön meg róla, hogy készen áll a pointes. Mielőtt csatlakozzanak spicc cipő, balett lakások szükség van legalább két-három év. Ellenkező esetben súlyos sérülést eredményezhet. Soha ne álljon a spicc túl korán. Túl korai kezdés vezethet láb deformitás. Ez nem a kezdő táncos. Annak érdekében, hogy készen van, kérdezze meg tánctanár. iskolai órán az osztályban nem feltétlenül jelenti azt, hogy készen állsz!
Túl kopott-spicc - nem túl jó. Ezek rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy jó ív és fél spicc. Minden, ami több ez megfosztja a talpbetét és a cipő is gyorsabban elhasználódik. Szakemberek valószínűleg táncolni egy nagyon puha cipő, mert a lábuk olyan erős, de tart években, sőt évtizedekben, hogy egy ilyen erő!
Ha új vagy a táncoló spicc, tánc mindig felügyelete alatt egy oktató, míg ő / ő nem jelenti azt, hogy tud táncolni magad.
Készen áll a fájdalom az ujjaim!

Amire szüksége lesz

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő