Hogyan kell viselkedni szívroham után, minden a levegőben
Szívroham - a jelenség kellemetlen, életveszélyes, de, sajnos, elég gyakori hazánkban. E fogalom magában részén elhalt szívizomsejtek megsértése miatt a vér áramlását, és megáll az oxigén. A jövőben ez a hely marad heg. Évente több mint félmillió ember Magyarországon át szívinfarktus, 39% -a halálos kimenetelű. Mielőtt a túlélők van egy kérdés: Hogyan kerüljük el a több tragédiák?
1. Legyen optimista és higgy magadban! Smile gyakrabban és nem válnak kedvét.
2. Minden nap egy bizonyos ideig kell mérni a nyomást, és adja meg a számok egy különleges notebook. Vegye figyelembe, hogy a magas vérnyomás káros a szív. Ha a számok a tetőn keresztül, meg kell cselekedni. A friss levegő, a kényelmes testhelyzet, meleg zokni, ami melegíti a végtagok, a tabletta shpy állapotának javítására.
3. Tartsa magát az alak és nem hízik - a szív nem kell az extra terhelést. Szükség van, hogy egy kis, a húskészítmények (kolbászfélék, kolbász, sertés), sült burgonya, konzerv, fast food, a túlzott sóbevitel (nem több, mint egy teáskanál naponta), fekete ribizli, egres, retek, sóska miatt a káros ebben a helyzet az oxálsav. Célszerű a cukor helyettesítésére a természetes méz. Hasznos gőzölik hamburgert és halak, gabonafélék, gyümölcsök / zöldségek, főtt csirke és átlátható zsírszegény húsleves, turmixot bogyókat, túró. Fokozza kontraktilis funkciót termékek kálium: óra, aszalt sárgabarack, aszalt szilva.
4. Felejtsd el a dohányzás - visel a szívizom 2-szer gyorsabb.
5. Óvatosan végezze a családi feladatokat. Meg kell, hogy szórakoztató, de mértékkel, nem terhelt.
6. Tartsa az aktív életmód, a sok séta a jó társaság. A legfontosabb dolog -, hogy lassan megy, és ne felejtsük el, hogy pihenjen. Kevesebb üljön a TV és a számítógép (ez nem csak ülő helyzetben van, de a negatív információk és a stressz).
7. Annak érdekében, hogy hatékonyan vissza a szívroham után érdemes fordulni hagyományos orvoslás. Szirupok édesgyökér, aloe, Kalanchoe - olyan eszközök, melyek hatékonyak lehetnek, anélkül, káros hatásokat.
8. Felejtsd el a nehéz táskák és kanalak burgonyát. Feleségét is, nem kell viselni a kezét. Ő nem bánja.
9. Rendszeresen mennek orvosi vizsgálat elvégzésére minden célra, hogy ne hagyja ki gyógyszert szed, nem elrejteni a legkisebb megnyilvánulása betegségek.
- nem hosszabbította meg a herpesz betegségek
- figyelni, hogy az állam a hajók a lábak
- ha lehetséges elkerülni a sebészeti eljárások alkalmazásával érzéstelenítés (kozmetikai sebészet).
- felügyelete alatt a szakember, hogy vegyenek részt a fizikai kezelést.