Hogyan kell tanítani a gyermeket, hogy ágyba időben
Úgy vélem, hogy ebben a tekintetben nem kell szentimentalizmus, ha igazán akarjuk, hogy sikeres legyen. Ez megköveteli a közös erőfeszítéseket az összes felnőtt családtagok nem az egyik beszél, a másik törli a döntést. Olyan egyszerű - ágy, meg minden. Talán az első, a gyermek lesz hosszú a spin-spin az ágyban, de nem kell figyelni, hogy - előbb-utóbb a feltételes reflex, hogy időt és elalvás fog generálni. És szentimentális obyasnyalochki itt teljesen a helyén.
A gyerek lefeküdt időben, meg kell hozzászoktatni a rendszer, azaz a reggel felkelni 7-8 az óvodában vagy az iskolában, és este aludni 9-10. Ha a gyermek belép a mód lesz körülbelül ugyanabban az időben utorm fel, este könnyebb lesz feküdt, és a gyermek ustavt este (ha korán kelni). Ha tanítani a gyermeket, hogy a rendszer - ő maga fog felébredni időben, és ágyba, így hangolni a testét (az ún biochasy).
De van egy probléma - a hétvégén gyakran strays a módban, mert mindenki próbál felzárkózni az alvásra, szombaton és vasárnap. Ezért nem kívánnak lefeküdni este 9-10 ha megvan csak 10-11 nap. Tehát itt kell sikerül fenntartani módban. Ehhez, akkor próbálja meg felvenni a gyermek korai vasárnap, legalább 9 órát, majd a rezsim elején az üzemi / iskolai héten megy vissza a normális.
Szükség van egyrészt a mód beállításához és nem tört meg. Ez az első siker kulcsa. És másodszor, pszichológusok mindig azt, hogy jöjjön fel a rituális szóló. Például, minden nap ugyanabban az időben fürdik a gyermek, majd a takarmány, olvasni, eloltotta a villanyt, énekelnek, amíg elalszik. Az a szabályos ismétlődése azonos műveleteket vezetnek, hogy a gyermek teste hozzászokik, hogy mindezek után meg kell egy álom. És a gyermek megnyugszik és beállítani. És, persze, jobb, ha kikapcsolja a TV az esti órákban.