Hogyan, hogy egy kifakult haj egészséges megjelenés - hajápolás
Az egészségügyi hajad egyenes függ az étel, ami a mi étrend, nézzük továbbra is nézd meg, milyen az étel, amit segíthet a haj továbbra is magas szinten.
Hajhullás leggyakrabban miatt korlátozott mennyiségű vas a szervezetben. Ezért a diétát kell gazdagodik a következő termékek listáját: máj, vörös húsok, sárgabarack, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek és a sárgarépát. Ahhoz, hogy fel a fehérjét enni tojást, csirkét, mindenféle aszalt gyümölcs, dió, hal és hús. Szakértők rámutatnak, hogy a szójafehérje indukál haj növekedését és megakadályozza a hajhullást. Szójatermékek is jobb, hogy a tej és a sajt. Pajzsmirigy problémák nagyban befolyásolhatják a hajhullás, hogy elkerüljék azt, gazdagítva a diétát jódtartalmú, főleg, a tenger gyümölcsei. Ahhoz, hogy előre hajhullás segítséget szilikon termékek, azaz a búza és az eper.
Másfelől, a hiánya zsírsavak és elegendő nedvességet az oka az, hogy a haj kiszárad és gyakran lebontják. Zsírsav tartalmaz elsősorban hal, több, avokádó, dió, olívaolaj, gabonafélék. A nedvesség mennyisége lehet fenntartani iszik legalább nyolc pohár vizet naponta.
Természetéből adódóan a haj hamar zsíros, abban az esetben hiányzik a B-vitamin a szervezetben. Ez a vitamin megtalálható az élesztőben, köztudott, hogy sok. Ezen túlmenően, az étrend tartalmazza embriók hüvelyesek, búza, tojás és tejtermékek, valamint a gabonafélék és a dió.
Ha a haj kezd elhalványulni, meg kell vigyázni pótlása a szervezet cink. Osztriga - a legjobb cinktartalmú terméket. De amellett, hogy az osztriga, akkor a haj értékelni fogják a tartalmat a szervezet tenger gyümölcsei, madár otthon, hüvelyesek, zab, rozs kenyér, és újra, a tojás és a tej. Azt is meg kell választani élelmiszerek, amelyek a tirozin, hogy közvetlenül befolyásolja a színe, mint a bőr és a haj. Ezek közül termékek, válasszon banán, avokádó, mandula, kukorica tökmag és szezámmag.
Jelenlétében a fentiek közül bármelyik probléma, meg kell, hogy egy tabu kávézók és gyorséttermek és egyéb zsíros egészségtelen étel!
Hogyan, hogy a haj egészséges megjelenés kimosott
Nem adnak választ a kérdésére?
Kérje szakértő:
Valamennyi szakértő ezen a területen
Új tanácsot KakProsto
Hogyan lehet eltávolítani a szem alatti táskák: a fontos ajánlásokat és hatékony népi jogorvoslati
Néha annak ellenére, hogy minden erőfeszítés, szem alatti táskák vannak kialakítva. Általános szabály, hogy azt sugallják, néhány.
Elfelejtette a jelszavát?
Még nem tag?