Hogyan felel meg a szilveszteri móka - a társadalom, az új 2018 receptek
„MK” összegyűjtötte a legjobb ajánlásokat az orvosok
A közelgő újévi ünnepek, sokan helyesen nevezik „ünnep gyomorban.” Ebben az időben, a legtöbben elfelejteni táplálkozás és a korlátozások és belemerül a falánkság, és néha együtt libations.
Hogyan lehet megbirkózni a következményeit túlevés? Mi egy előétel - a legjobb? Lehetséges, hogy gondoskodjon a nyaralás veszélytelen az egészségre? Hogyan élvezheti az újévi asztalra, és az egészségügyi problémák elkerüléséhez és a túlsúly? Hogyan kell inni, úgyhogy akkor nem a fejem? Ezek a kérdések aggodalomra ma a legtöbb olvasónk.
Fotó: Aleksandr Astafev
Tehát úgy döntöttünk, hogy az újévi asztalra bizonnyal megtöri a finom ételek, valamint annak szükségességét, hogy megpróbál mindent. És nagy hagyománya van a kereslet a fő varázslatos éjszaka az évben, hogy felejtse el a táplálkozás és enni, mint mondják, a hasa. Az egyik még humorista egyszer viccelődött: mi termékeket vásárolnak hetekig leülni és enni őket a Szilveszter.
Mi a mi újévi menü? Megfelelően, főleg azért, mert termékek orvosok „érrendszeri halál.” Saláta „Olivier” hering alatt bunda, füstölt kolbász, piros kaviár. És mégis - a patchwork erős és pezsgő alkoholos italok.
Mégis, az egyetlen személy, akinek nincs falánkság krónikus betegségek, a gyomor-bél traktus vagy májbetegség, sok orvos nem látott semmit szörnyű. „Zsíros, cukros, sós és az alkohol káros, de ha nincs korlátozás, és minden nap. Új év - egy ünnep, hogy a falánkság rövid, ha megengedheti magának valami káros. De ne felejtsük el, hogy a sütemények, sült kacsa, és más zsíros ételek okozhatnak súlyosbodása krónikus hasnyálmirigy-gyulladás és epekő, „- mondja gasztroenterológus Elena Vovk.
Karácsonyi saláták szerint az orvos, akkor jobb, hogy töltse nyers növényi olajok: lenmag, dió olaj, vagy legalább tök vagy napraforgó. Olívaolajban, sajnos, a legkevésbé többszörösen telítetlen zsírok. Jobb szakács zsír nélkül - egy dupla kazán vagy Aerogrill. De ha valami gondolkodás is megsütjük - csinálni is a finomított növényi olajok.
- Nem tudjuk emelni egy pohár pezsgőt az zenélő óra. Azonban, ha gondolkodik az egészségügyi, egy pohár ital ezt korlátozni kell. Cukorból és a szén-dioxid pezsgő rossz cukorbetegek, akiknek problémái vannak a szív-érrendszerre. Csata után harangjáték nyugodtan menjen tovább más italok, például száraz bor, - mondja Evgeniy Lyubimtsev.
Bármi legyen is az igazi népi módja, hogy megakadályozzák a súlyos fej utáni reggel bőséges libations nem kaptak, a szerencse függ egyrészt a több alkoholt fogyasztott; és másodszor, hogy mit iszik összekapcsolják egymással. Tehát, ha nem akar szenvedni a reggel - ne igyon sokat, és ne igyon összekeveredett. A hagyomány, hogy ki a régi évben a vodka, pezsgő és új találkozik, hogy enyhén szólva, elavult: erős alkohol semmilyen esetben sem lehet keverni a szénsavas italokat. Amikor ez a folyadék kell kötni a fehérje termékek, előnyösen forró. Könnyű (a 15 fok) - gyümölcs. A teljes adag alkohol a férfiak nem haladhatja meg a 60 ml tiszta alkohol per nap a nők - 30 ml. Nem ajánlott megragadva alkohol édességek: a biokémiai folyamatokat a cukor és az alkohol versenyeznek egymással. Általános szabály, hogy az első feldolgozott cukor és alkohol felvétel késik, és a bomlási termékei felhalmozódnak a szervezetben.
A szépség pezsgő - a „nevető buborékok”, amely gyorsan ad egy kellemes állapot bátorság és gyorsan elpárolog a szervezetből, mivel az alacsony alkoholtartalom. Az optimális adag - legfeljebb 2 pohár férfi és egy női szemüveget. A becsület dózis növelhető 250 ml (vodka - maximum 150 ml).
A toxikus hatások az alkohol a test enyhíthető, ha a következő reggel italkészítmény borostyánkősavat tartalmazó vagy bármely savanyítjuk, édesített gyümölcslé, uborka sóoldattal vagy káposzta, tejtermékek, ásványvíz és erős húslevest.
És még egy tipp: nem habozik az újévi asztalra. Próbálja mozgatni több: tánc, séta, játék hógolyókat. Ezután az alkohol gyorsan elpárolog a szervezetből.
„Amellett, hogy egy kiadós lakoma veszélyes az egészségre és a különböző pirotechnikai. Az égési sérülések elkerülése és a sérülések, kövesse a biztonsági előírásokat a csomagoláson feltüntetett. Ne hagyja, hogy gyermekek felnőtt felügyelete nélkül, hogy indítson rakéta, petárdákat, csillagszórók égnek. Ne feledje, hogy még a látszólag ártalmatlan csillagszóró súlyos égési sérüléseket okozhat „- emlékeztet a Evgeniy Lyubimtsev.