Hogyan felejtsük el szégyenét hatékony pszichoterápiához - home
Mindig ment dolgozni, mint egy nyaralás. Itt vannak kollégáim, társult csapat okos szakemberek és nagy emberek. Együtt túlélte a kemény tél. Szolidaritás a fő, vitatkoztunk apróságok, többen nem értenek egyet egymással, szenvedélyesen beszélt a politika és a politikusok. Így jön tavasz ... És köztünk nincsenek többé ellentmondás, azt elfelejtették különbségeket. Ahogy az egyik mindannyian ismétlés: „Ne hagyd, hogy a háború! Nem kell védeni „Csapatunk - ez az egész Ukrajna: lakói Lviv, Kharkiv, Szimferopol, Kiev, Kiev. I - egy etnikai orosz, ami valakinek ötlete volt abszurd „a nehezebb utat, hogy megtapasztalják a finomságokat Bandera és a nacionalizmus.” Mindez azonban még nem volt! Az emberek a bölcsesség, a megértés és mély tiszteletet minden nemzet! Szívből szeretni Ukrajna, és azt mondja nekem, cserébe. Mi, goodhouse.com.ua csapat bízik abban, hogy csak a mi egység, kedvességgel és szeretettel vezet minket, hogy a béke és a boldogság!
Az események az elmúlt hónapokban, ami megrázta az ország tettek kiigazításokat a világnézet. Kiderült, hogy a világ olyan törékeny, hogy csak egy rossz szóval vagy tettel, széttörik kis darabokra, kárt okoznak a szív és a lélek a szó szoros értelmében. Minden harc az igazság. Az egyetlen ellentmondás, hogy osztja az embereket háborúzó táborok, abban a tényben rejlik, hogy minden saját: valaki az engedelmességet, és valaki jön diktálja a szíve. Azt akarja, hogy a lehető legnagyobb mértékben össze célkitűzéseit pillanatok az öröm és büszkeség okot a család, barátok, szomszédok, kollégák, és még idegenek, mi honfitársai. Mi most azt mondják, a nők - az anyák, feleségek, testvérek és leányai? Úgy imádkozom Istenhez, hogy a világ biztonságos és egészséges! Ahhoz, hogy a gyermekek, férjek és a testvérek nem állt ellentétes oldalán a barikádokon, és örüljetek a sikeres munkahelyi és az iskolában. És még viccelődött, elkényeztetett és szerette. Béke, hogy Ön és a családok! Ne feledje, Ukrajna - egy nemzet!
Van egy barátom, egy nagyon szilárd felnőtt hölgy. Soha nem beszél, hogy a közönség, de a tevékenységük jellege úgy tűnik, hogy a kötelezett. De megkerüli a nyilvános beszéd, mert lehet: a mintha rekedt, majd küldje el a segédje, hogy a rap. És mindez azért, mert tizenöt évvel ezelőtt, egy időben, ő beszélni néhány szemináriumon. Report érzékelt tökéletesen. De így a jelenet, a nő nem vette észre, hogy ő is csattant gumi ... alsónadrágban! Képzeljünk el egy rózsa nevetés a teremben? Nő, félve a megismétlése a helyzet (bár milyen százalékban valószínűsége, hogy meg kell ismételni?), Soha nem jelenik meg a színpadon.
Mindannyiunknak van, mint egy „csontváz a szekrényben.” Amely nem csak elrontani a hangulatot, hanem megakadályozza megjeleníteni tehetségüket, karriert építeni, építeni az emberekkel. Igen, az elme érti, hogy mások már rég elfeledkezett a szégyen, mert jobb dolgom. De utasítsa kellemetlen képeket még nem. Ha még mindig sújtja a memória, hogyan jutott be a buta, vagy nevetséges, itt az ideje, hogy dobja a „csontváz” a szemétbe!
Hogyan lehet megszabadulni a kellemetlen emlékeket?
Azonban ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Tolakodó emlékek szégyenét azt jelezheti, hogy van egy komoly komplex van jelen! Emlékszel még, milyen fiatal koromban megmutatta magát bolondnak a tanuló vállalat? Lehet, hogy tényleg úgy gondolja, te buta. Elpirul minden alkalommal, amikor azt hiszem, az ő értő viselkedése az ágyban? Talán nem biztos a női fellebbezést. Ásni magát - és meg fogja találni az igazi oka, hogy tolakodó emlékek.
És annak érdekében, hogy a gondolat, hogy a régóta fennálló hiba nem okoz Önnek állandó diszkomfort, próbálja vizualizációs technikákat.
1. Gondolj egy helyzet, amelyben úgy nézel buta vagy nevetséges. Küldje be, mielőtt a lelki szemei előtt, mintha ez itt és most történik.
2. Most képzeljük el, hogy ezt a filmet, mintha kívülről. Figyeljük meg a viselkedés és a magatartás valamennyi résztvevő a jelenetek szemével egy külső megfigyelő. Figyeljük meg részletesen, minden árnyalatok ez a „film”.
Hogyan kerüljük el a trauma?
3. Rögzítse a csúcspontja a film, mint ha rákattintottam egy állóképet. Kapsz egy fotó jelenetek.
4. Vedd el a kép színét, hogy fekete-fehér. Tedd be a keretbe. Próbáljon néhány különböző keretek, széles és keskeny, faragott és szigorú. Szánjon rá időt, hogy összpontosítson a válogatott kereteket.
5. Most tegye a fotó a keretben a falon a szobámban. Először az egyik, majd a másik. Hosszú választotta, milyen szögben és milyen magasságban azt szögezték a falhoz. Marvel a kép a falon.
6. Vegye ki a képet a falról. Találd meg a területet az otthonában, ahol meg nagyon ritka. Például, a mezzanine vagy kamra. Bizonyára van egy doboz, zsák vagy telek. Amely már öt éve áll ép. Kibír egy képet a legtávolabbi sarkában a kamra.
Ez a gyakorlat első látásra úgy tűnik, hogy te méltatlan figyelmet. De a gyakorlat azt mutatja: tökéletesen segít megbirkózni a tolakodó emlékek perc az szégyen!
lásd még
5 jel, hogy te magad csal
7 hasonlóságok minden vesztesek
Boldog nő - egy rossz feleség. A pszichológusok szerint