Hogyan csírázni szójabab otthon az egészséges táplálkozás
Hasznos tulajdonságai szója bab:
- Ez tartalmazza a C-vitamin;
- szójabab - forrása növényi fehérje;
- amikor étkezési bab kiváltják a húst.
Soy segít csökkenteni a súlyt, tisztítja a májat zsírból, normalizálja a vérnyomást, javítja a nők egészségét menopauza idején. Előnyei súly!
Hogy előkészítse a finom ételeket a szója kelbimbó. A folyamat egyre nagyobb szójabab érdekes lesz nem csak a felnőttek, de ez arra fogja ösztönözni, és a gyerekek - hajtások hamar megjelennek. Ez egy igazi lecke a botanika a ablakpárkányon!
Mit tart csírázni szójabab otthon:
- szójabab;
- egy darab gézzel;
- meleg vízzel;
- csésze;
- türelmet 2-3 napig.
oktatás
1. Az elején meg kell vásárolni csomagolt szójababot vagy bizonyos számú őket ömlesztve. Magok drágák, 400 g mag lehet, így 1,5 kg gyümölcs. Ezen adatok alapján tudjuk számítani a szükséges mennyiséget.
2. Szójabab kell helyezni egy csésze, és öntsünk forró vizet. A víz ki kell terjednie a magokat, sőt kissé magasabb, hiszen a magok megduzzadnak. Az éjszaka folyamán ezek eléggé dagad. Reggel kell üríteni, tedd nedves gézzel bab, pre-összecsukható 4-6 rétegben.
3. A gézt duzzadt szójabab kell helyezni egy sekély edénybe, és hagyjuk őket a csírázáshoz. Nem engedhetjük, hogy a szárítási géz, így ellenőrizni kell annak állapotát óránként (különösen meleg időben). Ha száraz gézt szükséges nedvesítsük. Annak elkerülése érdekében, a megjelenése nyál a bab, akkor ajánlott napi 2 mossa a géz folyóvízzel.
4. Körülbelül 3 nap kikelnek babcsíra hasznos és szép. Hogy lehet enni, meg kell várni, amíg a hajtások elérték a 4-5 cm hosszú.
Ha a palánták nőnek a kívánt méretre - itt az ideje, hogy főzni csíráztatott szójabab ízletes és egészséges ételeket! A legjobb, hogy adjunk nekik saláták, de lehet oltani a paradicsom és egyéb zöldségfélék.
rhinitis kezelést otthon - hatékony módszereket
Orrfolyás (rinitisz) egy gyulladás a nyálkahártya.