Hogy néhány sikerül aludni, és felébred a metró a megfelelő

Miért az emberek felébredni időben

Belső óráikat szinkronizálva vannak az idő egy adott megálló

Amikor elkezdünk, rendszeresen szolgáltatás, a szervezet hozzászokik, hogy felébredjen egy bizonyos időben. Lehetséges, hogy ez működik, és a napi ingázás dolgozni vagy tanulni ugyanabban az időben.

De ha egy személy vagy egy késői vonattal, belső ébresztőóra nem működik.

Alvás közben az agy blokkolja a külső ingerekre. De néhány képes jeleket fogadni még egy álmos állapotban. Például tudjuk, hogy hallja az Alfa reaktivitás komplex hangzások különbözik a REM alvás és az ébrenlét és felismerni a nevét.

Ember felébred gyakrabban, mint gondolnánk

Egy másik érdekes elmélet megy, mint ez: az ember felébred minden állomásán, győződjön meg róla, hogy túl korai, hogy menjen el, és visszamegy aludni. Azonban ő nem emlékszik sokat a gyakran felébrednek és biztos vagyok benne, hogy ő felébredt csak egyszer.

Az ilyen betegeknél megfigyelt szenvedő alvási apnoe - légzéskimaradás több mint 10 másodperc. Ezek ébredhet 200 alkalommal éjszaka, és nem emlékszem, hogy reggel. A tény az, hogy az agy nem volt ideje, hogy ezeket az emlékeket a hosszú távú memória.

Hogyan lehet fejleszteni ezt a képességet

Ha szeretné, hogy pihenni, és gyakran hajt át a stop, a szervezete még nem szokott a rendszer. Vagy az alvás annyira mély, hogy nem lehet hallani a külső hangokat. Ennek oka lehet, az alváshiány és a normális.

Továbbá, míg a REM alvás. sokkal nehezebb felébredni. Ha így teszünk, úgy érezzük, fáradt és zavaros.

Próbálja minden nap, hogy a jármű egy és ugyanabban az időben. És próbálja meg, hogy egy ébresztőóra, amely csörög három percig a leállítás előtt. Így segítik a szervezetet fokozatosan emlékezni a kívánt ébresztési időt.