Hogy ne égesse a erős napsütés
A magassága a strand szezon, ami azt jelenti, hogy a hétvégén, sok napozás. És nem mindig végződik sima és szép tan, néhány megég. Hogyan napozni, hogy ne égesse?
a megfelelő időben
Először is, meg kell választani a megfelelő napozó időben. A legaktívabb nap lesz, amikor a zeniten, mert a földfelszín alá szinte közvetlen sugárzás, ami erősíti a negatív hatást. És a legnagyobb aktivitás figyelhető meg az időszakban 12 órától 16 óráig. Ilyenkor érdemesebb otthon ülni.
napozás vagy kívánatos veszélyes időszak, vagy utána. Tehát, hogy a reggeli órákban úgy vélik, hogy egy biztonságos időt 11 órára. És este indul napozás lehetőleg után 17:00. De ez csak következményeinek csökkentése, de nem akadályozza meg őket, mert még azokban az órákban akkor megég, ha nem felelnek meg bizonyos ajánlásokat.
Választott a fényvédő
Hogy ne égesse a nap? Ehhez válasszon egy hatékony, magas színvonalú, és ami a legfontosabb, egy jó fényvédő. És mit kell keresni, amikor kiválasztják?
- Termék formájában. A legjobb, hogy megvásárolja a krémet, mert nem olyan gyorsan elpárolog gélek és spray-k, valamint a biztosító a nedvességet. Olaj hagyhatnak nyomot a dressz, és erősen fűtött felületen a bőr, növeli az égési sérülések.
- A fényvédő faktor. A világosabb a bőre, annál nagyobb legyen a szám. Tehát, ha - a fehér bőrű, szőke, majd válassza ki a szert SPF 40-50 SPF. Vörös megfelelő kiviteli alakban 35-40 SPF. Ha van egy bézs bőr és szőke haj, válasszon egy krém SPF 20-30 SPF. És ha - sötét, akkor elég lenne 10-15 SPF.
- Ügyeljen arra, hogy a lejárati idő, ha lejárt vagy lejár, az ügynök nem lesz elég hatékony.
Helyesen használva a kiválasztott szerszám
Több használatának szabályait fényvédők:
- A krémet kívánatos húsz perccel a rajt előtt a tartózkodás időtartama a nap, hogy tudott ázni, és kezdje jár. Ha ez nem lehetséges, akkor kezelje a bőrt azonnal jön a strand, majd takard magad, vagy menjen el az árnyékok és a várakozás.
- Ismételjük meg a kérelem óránként, mert az eszköz aktívan elpárolog napfény hatására, hogy van, a hatása az lesz, hogy gyengül.
- Még ha úgy dönt, egy vízálló krém, ő továbbra is mossuk le vízzel, ha nem is teljesen. Így a kezelés után meg kell ismételni minden úszni.
- Ha a napozást az első évben, majd a hatásosabb szer, mert a bőr nem felkészült és sebezhető.
- Néhány felszólaló vagy nyitott testrészek, például az arc, a vállak és a hát égett sokkal gyorsabb, úgy, hogy különös figyelmet kell fordítani. Először is alkalmazni egy vastagabb rétegek, másrészt, rendszeresen ismételje feldolgozása, harmadrészt, keresse védőanyag ilyen zónák magasabb védelmi faktor.
Hogyan napozni, hogy ne égesse?
Szóval, mit kell tenni, hogy biztonságos barnulás? Ha jött a strand először, bőre különösen érzékeny. Ebben az esetben maradjon a nap nem lehet több, mint öt perc alatt, ez elég. Aztán UV expozíciós idő növelhető a 10 percet.
Fokozatosan hozza fel, hogy 20-30 perc. Akkor időtartamának növelése, de ez nem jelenti azt, hogy megengedett, hogy feküdjön a strandon egész nap, ez veszélyes. Rendszeresen beköltözik az árnyékban, vagy egy napernyő alatt, és ne felejtsük el, hogy fürödni hűti a testet. Emellett mindenképpen nagyobb italt a kiszáradás elkerülése érdekében, amely a veszélye hosszabb napozás növeli időnként.
Fontos: ha úgy érzi, égő érzés, azonnal zárja le a szervezetben. És ha olyan tünetek, mint a szédülés, hányinger vagy gyengeség, biztos, hogy menjen, hűvös helyen és ital hideg vízzel.
Tipp: biztos, hogy viseljen kalapot. Nem fogja védeni az égéstől, de megvédi Önt a napszúrás.
ajánlások
- Ne feledje, hogy még ha a nap felhős, ez nem jelenti azt, hogy a Nap inaktív. Még a rossz idő körülbelül 30-40% a sugarak elérik a Föld felszínét, és ezáltal a tűzveszély is megmarad.
- Még ha nem fekszenek a strandon, és úszni, akkor nem védekezhet égések, mert a víz a hatását ultraibolya sugárzás növelheti. Tehát napvédő még fürdés előtt.
- Néhány tanácsot, hogy készítsen egy tan, és egy párszor, hogy megy a szolárium a bőr használták. De valójában csinál ez nem szükséges, sőt veszélyes, és fokozza a káros hatások az UV sugárzás. Mégis néhány képzés hasznos lehet. Tehát, amennyire csak lehetséges, próbálja hidratálja a bőrt, mert ha elég nedvességet, a kár nem lesz olyan jelentős, mint kitéve dehidratált bőrben.
- Ami a krémek felhasználásra szánt napozás után, akkor a minősége a tan nincs hatásuk. De néhány tartalmaznak pantenol, természetes olajok és egyéb regeneráló és hidratáló összetevőket, amelyek segítenek a bőr gyorsabb regenerálódásban, ha még mindig kitéve túlzott és negatív hatásai az ultraibolya sugárzást.
- Óvintézkedéseket kell még hideg vagy szeles időben. Bár ott lesz meleg, és égő érzés a bőrrel érintkezve sugarak is előfordulhat, ez nem jelenti azt, hogy a Nap kevésbé aktív. Hatása ugyanaz lesz, mint a nap melege.
- Próbálja meg, hogy a fényvédő otthon. Ahhoz, hogy ez a keverék két teáskanál cink-oxid, egy negyed csésze méhviasz és a kókuszolaj, valamint egy fél pohár olívaolaj vagy mandula. Olajok majd nedvesítse viasz -, hogy a kívánt konzisztenciát és cink-oxid -, hogy védelmet biztosítson az ultraibolya sugárzás.
Let tan lesz egy kellemes és biztonságos!