Hogy, hogy nem eszik este, ha nincs akaratereje
Minden nap úgy dönt, hogy többé nem lesz az esti órákban, és üljön a diéta, de ez a várva várt nap soha nem jön holnap. És most megy a nap, hét, hónap, és új életet kezd, és lehetett látni. Mi a probléma? Hogyan lehet megtalálni az akaraterő, hogy lefogy? Sajnos, nem mindenki rendelkezik ilyen képességgel, hogy egy nap megszabadulni a régi szokások és megszerezni az újakat. Ehhez meg kell dolgozni keményen magad.
Mi a teendő, ha nincs elég akaratereje, hogy lefogy?
Ha nincs akaratereje, hogy a diéta, akkor próbálja meg, hogy a folyamat a fogyás szórakoztató és kreatív tevékenység. Először is, meg kell vásárolnia az egyensúlyt, amely rögzíti a teljesítményekre. Fontos, hogy reális és megérteni, hogy egy hétig nem lesz képes fogyni 20 kg-ot. Állítsa be egy elérhető cél. például: elveszíteni 2 kg az elmúlt 7 napban. A jövő héten lehet fordítani a megtartása az eredmény. Ahhoz, hogy voltak tisztább, jobb, hogy hozzon létre egy grafikon a chip kilogrammban bizonyos ideig.
Hogyan vonat az akaraterő, hogy lefogy?
Self-hipnózis segíthet. Állandóan ismétlődő konkrét mondatok akkor meggyőzni magad, hogy fogyni - ez igazi. Egy jó ösztönző nincs ott az este, akkor is, ha nincs akaratereje, hogy megvásárolja a kedvelt ruhák méretét. Gyönyörű ruha lesz nagy segítség a csepegtető extra kiló.
Meg kell megtagadni, hogy nézze kávézók és cukrászdák, raktárak tartalékok magas kalóriatartalmú ételek. Fontos szem előtt tartani, a vágy, hogy fogyni kell kísérnie egy sokszínűbb lehetséges
Ha nézni a szám, nem harap útközben. Lassú és alapos rágást elősegíti a gyors telítettség. Ehelyett egy könnyű snack jobb inni egy pohár vizet, nem édesített tea vagy kompót szárított gyümölcs, cukor hozzáadása nélkül.
A cég fogyás sokkal hatékonyabb és szórakoztatóbb. Lefogy a szeretett egy, van egy közös felelősség, egyfajta támogató és az egészséges versengés. Segítenek egymásnak, hogy hozzon létre egy súlycsökkentő blogok, ahol felveheti a diétás előírásokat, hogy dobja le az eredményeket egy kilogramm, diéta, vagy akár a kedvenc fényképeit egy sor „előtte” és „utána”.