Hogy a bőr csillogott, a bölcsesség lecke
Tehát mi a bőrünket, hogy világítsanak, bármely életkorban?
Azt akarom, hogy ossza meg a 6-hibátlan bőr előírásoknak. Ez nem nehéz, nem drága, de önfegyelmet igényel. Ez így van! Minden, amit olvasni alább az én mindennapi életben.
1. Zdorovayaeda és víz
- Az első és legfontosabb szabály, a szép bőr.
Kiegyensúlyozott és megfelelő élelmiszer táplálja a bőrt belülről és hogy mindent, mi szükség van a bőrsejteket. Megfelelő mennyiségű a vízben hosszú ideig hidratálja a bőrt, megakadályozza, hogy a szárítást. Végtére is, a fő oka az öregedés, vízhiányos bőrre.
Ahhoz, hogy a bőr, hogy felfüggeszti a fiatal, a sejtek kell kapnia energiát antioxidánsok. És ezt meg kell egy csomó nyers zöldségek és gyümölcsök. Csak a mi étrend legyen jelen zöld levelek és friss fű (pertrushka, zeller, kapor), méz, gyümölcsök, gabonafélék, olívaolaj vagy más növényi olajok. Együnk különböző zöldségek és különböző színű, mert minden egyes zöldség, gyümölcs és bogyós különböző vitaminok, savak és ásványi anyagokat.
2Regulyarnoe megtisztulás
-A második alapvető szabály szép bőrt.
Mivel a bőr tükrözi a mi belek vagy a belek egészségét.
Legalább naponta egyszer kell üríteni a belek. Arról, hogy milyen fontos ez a mi korunkban. Ismét csak az élelmiszer és a víz is segíthet ebben. Csak zöldséglé, turmixokat, vagy természetesen. Kérjük, iszik elég tiszta vizet! Legalább 1 liter naponta, és 30 perccel étkezés előtt vagy később, legalább 1 órával étkezés után ... A víz segít megszabadulni a méreganyagok a szervezetből, a víz segít ürít naponta. Mindig emlékezni erre, és igyon tiszta vizet, hogy lehetséges egy citrom, például. Tudom - ez nem könnyű, ha nem akar inni. Ami engem illet, én még soha nem volt olyan állapotban, hogy valóban akar inni, és kényszerítem magam, hogy igyon vizet, a megértés a víz fontosságát az egészség és fenntartani a szépség, a test. Tudom, hogy nem könnyű. Zöldség, gyümölcslevek tökéletesen segít megtisztítani a beleket, és ezért soha nem ülnek le egy asztalhoz, és nem a nyers zöldségeket a saláta. Legyen ez a szabály a családban. Reggel gyümölcsöt és zöldséget ebédre és vacsorára.
3. Gőzölés az arc
Lehet, hogy nem olyan fontos, mint a kiegyensúlyozott táplálkozás és a víz, amelyek segítenek a bőr belülről, de néha még mindig gőz ki az arc kell segíteni a bőr, hogy megnyitja a pórusokat és tisztítja a szennyeződéseket és a sminket, megszabadulni az elhalt sejteket, sőt mérgek. Havonta egyszer az a kozmetikai eljárást, akkor valószínűleg rendben. Rasparivaya személy, akkor előkészíti a bőrt az egy maszk alkalmazásával vagy cserje hogy távolítsa el a szennyeződést a pórusokba. A hatás egyszerűen lenyűgöző, mint amikor egyszerűen szabhat maszkot az arcodra, mert a pórusok zártak, és az összetevők nem tudnak áthatolni a maszkot egy kis gőzt, és a kozhu..No az arc gyakran nem kívánatos, mivel a bőr dehidratált ugyanabban az időben ...
4 P Ealing
egy nagyon fontos szabály bőrbetegségek.
Persze, hámlás segít megőrizni bőrünk fiatal és szép. A peeling teszi a bőr ragyogó és sima. Scrubs és maszkok segíteni sokat ebben. Scrub eltávolítja az elhalt hámsejteket, hogy felhalmozódnak annyira a bőrt naponta. Nos, maszk táplálja a bőrt. A legjobb módja annak, hogy súrolja alkalmazása előtt, akkor minden bizonnyal a forró zuhany, hogy nyissa ki a pórusokat, majd alkalmazni a bőrradír. Ne feledkezzünk meg a lábát, mert alkalmazásával a bozót a comb, minden alkalommal, amikor megszabadulni cellulit.
5 Napi krém és testápoló hidratálja bőrünket
Igen, valóban, mi van mondani ...
Ez a szabály ismert, hogy minden nő, kivétel nélkül. Használata könnyű hidratáló krémet vagy testápolót minden reggel és tápláló krémet minden este lefekvés előtt kell része a mindennapi eljárások, mint a reggeli csésze kávét.
Soha ne felejtsük el! Ez így van - a legegyszerűbb módja, hogy egy szép és ápolt bőr. És ez nem szükséges drága krém azok számára is nagyon illik a leginkább elterjedt, mint például Olay, a L'Oreal. Gyakran használják őket. Minden alkalommal, amikor a krémet a szem körül, csináld, ha megérinti a gyűrűsujj, majd vezet kerek masszírozza a szem környékén a belső széle a szem a külső a szemöldök, a szeme alatt, és a külső széle a szem le az orrát. Ne húzza a bőrt. Van egy gyengéd masszázs és 20 kör a szem körül. Ha növeli a vérkeringést, így oxigén és a tápanyagok veschestvv a szem környékén, valamint kisimítja a ráncokat a szem alatti ... Én naponta kétszer. Reggel mosás után a make-up és este eltávolítása után make-up. Csak naponta kétszer tettem krémet a test, reggel és este. A balzsamok hidratálja kozhu..V üzleteinkben vannak még speciális este testápolók. test bőr reakció azonnali. Elvégre, ha alkalmazza a krémet, mint masszírozza a bőrt, valamint gazdagítja az oxigénnel, növelve a vérkeringést.
6 masszázs és gyakorlatok az arc
Ez általában játssza ugyanazt a szerepet bőrápolás.
Arc- és testmasszázs segít stimulálni a bőrt és növeli a vér áramlását a bőr. Akkor használja az ujjait a masszázs, valamint ecsetek és hengerek. Vásárolni! És nem fogja megbánni!
Hetente kétszer, próbálja meg használni masszázs rollick arc, ez a kis méretű, de nagyon hatékonyan stimulálja a növekedést az új sejtek. Fontos, hogy masszírozza a rollick szigorúan bizonyos vonalakon, természetesen, és nagyon finoman nyomás nélkül.
Gyakorlatok a felületen, vagy ahogy mi hívjuk-facebuilding, jól, csak szerves része, ha azt akarjuk, hogy egy arc ráncok nélkül, duzzanatokat és a korhoz nem megereszkedett arcán. Végtére is, az arcon ugyanazon izmok, amelyek szintén kell dolgozni, hogy jó formában legyünk. Azt nem él az arc is, ha nem minden nap, majd minden második nap, az biztos.
Próbálja még csinálni egy arcmasszázs és a gyakorlatok az arc a napi szokás lefekvés előtt.
Ez minden, kedves nő!
Csak 6 egyszerű, de fontos szabályt, valamint a fegyelem és a bőr fiatal és ragyogó mindig.
Csak tökéletes bőr lehetővé teszi, hogy egy nő meg a fiatal. Ne ruhát és smink nélkül, és ez a jól ápolt bőr.