Heat! Hogy, hogy nem kap napszúrást - ötletek, új hírek
Minden évben több ezer ukránok kapnak a napenergia és a termikus sokk. Veszélyben vannak a nyugdíjasokat, a beteg szívbetegség, túlsúlyos emberek, gyári munkások, bányászok.
Hőguta nyerhető egy fülledt szobában, és napos - hatása alatt napfény. „A forró időszakban 10-19 óráig nem lehet az utcán. Látjuk trolibuszok és villamosok száz nyugdíjasok, hová mennek, nem tudom megérteni. Folyamatosan végeznek megelőző beszélgetések, kérve az embereket, hogy ne menjen el ebben az időben. És az emberek még mindig utazik ebben a melegben a kocsi, a munka a külvárosi területeken. Ezután eszméletvesztéssel, és hívja a „gyors”, - mondja a rendező az Egészségügyi Központ Zaporozhye Yulia Shponko.
Ha ennek eredményeként a hőguta bőr szárazzá vált és a „beteg” nem izzad, akkor sürgősen hívja a „gyors”, mondja az orvos. Az első jelek hőguta: bőrpír, szédülés, fülzúgás, fejfájás. Gyakran előfordul, hogy annak érdekében, hogy a „beteg” abban az értelemben, hogy ez elegendő ahhoz, hogy mozog, hogy hűvös helyen, így a víz és a nedves arcon. Ha egy személy kapott napszúrást - „gyors” kell hívni egyébként. „Amikor Napszúrás vért a fejét, a vérerek kitágulnak. Emiatt, ha a hajó robban, valószínűleg sérti a központi idegrendszer. Ha egy személy kapott napszúrást, szükséges okoz „gyors” - tanácsolja az orvos.
Egyél zöldséget és gyümölcsöt. A meleg időjárás, hogy jobb, hogy hagyjon fel a fogyasztás zsíros, fűszeres ételek. Továbbá, meg kell fogyasztás korlátozására édességet. Ezek a termékek növelik izzadás.
Add fel a kávé és a tea erős. Amellett, hogy a víz és kompótok, akkor inni a zöld tea. Alkohol idejére a hőt, az orvosok azt tanácsolják, hogy kilépjen. Nem lehet sört inni (ez kiszárad a szervezetben) és édes szénsavas italokat.
Carry szénsavmentes vizet. Víz kell szobahőmérsékleten. Igyál akkor félóránként, de kis kortyokban. A víz is nedvesítse meg a ruhát, és törölje le az arcot.
Öltöztesd fényében. Ebben az esetben a ruhákat kell tenni a természetes anyagok, mint a len. Kötelező elem a szekrény - panama, sapka vagy szalmakalapot. Fejdísz menteni napszúrás.
Ne menj el, abban az időszakban 10-19 óráig. Ha lehetséges, kimennek (és akár a strandon), akkor kell 10 vagy 19 óra múlva. Különösen veszélyes ez a nap 11-13 óráig.
Használhatja ventilátor, de óvatosan. A levegőáramlás légkondicionáló vagy ventilátor nincs kitéve az ember, és fújja az oldalon. Tovább óvatosan kell használni a légkondicionáló.
„Ha van légkondicionáló az otthoni, hazajön, és kapcsolja be, és maguk megy a zuhany vagy fürdő. Amikor visszatér a szobába, kapcsolja ki a légkondicionálót. Este, a légkondicionáló jobb, ha nem használja azt. Egyszerűen szellőztesse ki a helyiséget „- tanácsolja orvosok.
Sötétség ments meg minket a hőt. A ház az ablakon, hogy lógni sötét függöny vagy redőny. Ha a nap sugarai nem adja meg a szobában, akkor 2-3 fokkal hűvösebb.
A szórópisztoly növelheti a páratartalom a szobában. Azt is nedvesítsük egy zsebkendőt, és tegye a vállára.
A meleg időjárás, fontos, hogy elég aludni, sokat iszik, ne terhelje túl a gyomrot, és folyamatosan dörzsöli a kezét és lábát hideg vízzel. mondja orvos Victoria Savitskaya.
A meleg időjárás, a test keményen dolgozik, különösen nehéz a szív és érrendszer, ami befolyásolja az általános egészség és okozhat sok kellemetlen tüneteket.
A legfontosabb szabályokat a hő - igyon sok folyadékot, és kap elég alvás.
Ha az alváshiány a test erői meggyengült, mert meg kell csinálni a maximális biztosítása érdekében a kellemes éjszakai pihenést. Aludni a hő nagyon nehéz, mert mielőtt ágyba kell egy csésze nyugtató gyógytea szobahőmérsékleten.
„Feltétlenül szellőztesse ki a helyiséget lefekvés előtt is, akkor hozzon létre egy könnyű tervezetet. De ahhoz, hogy hagyja el a légkondicionáló éjjel én nem ajánlom. Sokkal biztonságosabb, hűvös szobában, és akkor megy aludni, így elkerülhető, hogy a nyári megfázás és fájó izmokat. Egy másik fontos tényező az, hogy a meleg időjárás, ne vegyenek részt a bőséges vacsora - egy marék bogyós vagy gyümölcs elég lenne, hogy telített a test és a zsíros és sült csak akadályozza meg a alvás, és növeli a szomjúság érzése, „- mondta a szakértő.
Hogy segítsen aludni mellette a párnán tudunk és hideg vízzel átitatott törülközőt.
Egy másik probléma a hányinger, ami gyakran nyilvánul meg a meleg évszakokban. Foglalkozni vele, az orvosok szerint, segít, hogy enyhe fanyar ízű - banán, menta húslevest, leve kövikörte spenót.
Ha a meleg időjárás fáj, vagy szédül, kap a lehetőséget, hogy törölje a kéz és a láb hideg vízzel, akkor is, ha az irodában. Ez is egy jó ötlet, hogy csatolja a templomok egy pár másodpercig jeget, ők is törölje a fej hátsó részét és a könyök. Így csökkenti a vérnyomást, és távolítsa el a fáradtság.
Olvassa is NEWNEWS: Zanuritis fel Ukrajna 5 tsіkavih mіsts tiszta vodoymami, SSMSC Varto vіdvіdati tsogo hasított lіta
A túlmelegedés elkerülése érdekében és a hőguta, próbálja a lehető legkisebb legyen a nyílt napon. Különösen vonatkozik ez azokra, akik szenvednek a krónikus betegségek, elsősorban a szív- és érrendszeri.
„A hőguta senki sem immunis, és a nyári melegben, tudja előzni bennünket gyakorlatilag mindenhol - az edzőteremben, a tömegközlekedés és még otthon. Amellett, hogy a tartós napozást, lesz egy ravaszt is gazdag ételek, az alkohol, a dohányzás vagy a sportitalok. A megoldás egyszerű -, hogy minimalizáljuk a hőt, nem peretruzhdaetsya az edzőteremben, és ez jobb helyett egy könnyű gyakorlati képzésre, hogy feladja zsíros ételek és a rossz szokások. Ha hirtelen szédül, fülzúgás, egyfajta hányinger, fokozott izzadás, meg kell, hogy tegyen azonnali lépéseket, „- mondta a szakértő.
Meg kell próbálnunk, hogy feküdjön le, és a fejét fel valami hideg, igyon egy kis ásványvizet, és amint lesz jobb, bármilyen nyugtató.
Ha hirtelen indult orrvérzés, alkalmazni orr megnedvesített hideg vízzel zsebkendőt vagy egy darab papírtörlővel, hajtogatott többször is. Tartsa az orrát ujjaival és a száj lélegzik, hogy megnyugodjon. Ha a vérzés nem szükséges, hogy ágyba, akkor is, ha ez lehetséges, mert ez okozhat rohanás a vért a fejét.
Feletti hőmérsékleten 30 fok, ha a tartózkodás röviden kívül fennáll a veszélye a hősokk. Ebben az esetben az áldozat fontos időt, hogy elsősegélyt a feltétel nem súlyosbítja, azt mondja az orvos Victoria Savitskaya.
Az első tünetek a túlmelegedés vagy hőguta hányinger, szédülés, sötét szemét, gyengeség és érzi a hőt, mondta.
„Ha van még egy ilyen tüneteket, sürgősen meg kell mozgatni az áldozat az árnyékba, még jobb - a hűvös szobában. Elvégre, ha nem nyújtanak segítséget gyorsan, a rossz egészségi állapot romlani fog, és a meglévő problémák adhatunk légszomj, görcsök, eszméletvesztés. Mozgó az áldozat, megkérem, hogy feküdjön le, de ugyanakkor biztos, hogy emelje fel a fejét, a magasabb és alacsonyabb a lábát a földre. Ha a ruha van pántok felső alatt a gallér gombok, övek, stb, biztos, hogy pihenni, vagy akár el is távolíthatja, így azok nem zárjuk hajók, és nem zavarja a keringő vér „- az orvos azt tanácsolja.
A homlok és a fej hátsó részét kell tenni egy hideg borogatást, vagy egy zacskó jeget, az utóbbi helyettesítheti, még a csomagolása fagyasztott zöldség. Ha a természetben, áztassa a medencében törülközővel vagy ruhát.
Amikor az áldozat a hő jobb lesz, meg kell segíteni a sértett lezuhanyozni, csak legyen biztos, hogy tartsa őt a kezét, mint miután a hőguta szédülés. Ha ez nem lehetséges, akkor folyamatosan permetezni a hideg vizet, akkor is nedvesítsük ruhát.
Ha eszméletlen, hogy egy szippantás érintett vatta ammóniával mossa le hideg vízzel, és biztos, hogy forduljon orvoshoz.
Megakadályozása érdekében a gyermek túlmelegedés a nap, akik sok időt töltenek a szabadban, meg kell permetezni, ahányszor a gyerek is termálvíz, viseljen kalapot, és megpróbálja elrejteni a fák árnyékában. tanácsolja gyermekorvos Anna Kuzev.
Az orvos, a megelőzés a hőguta is kell, mint egy gyerek gyakran tiszta vízzel lehet inni (nem befőtt és tea), amivel azt a lehető legjobb fény és a laza ruházatot, biztos, hogy fedezze a fej vagy panamák széles karimájú.
Természetesen az a legjobb, ha a gyerek játszik a háttérben azonban észrevette Kuzev nem mindig lehetséges, hogy a gyermek egy helyben ülni - a baba biztos, hogy húzza a nap.
Ha azonban, hogy elkerüljük sikerült és szülei észrevették a viselkedését a gyermek gyengeség, fáradtság, és diagnosztizálták láz, hányás, hányinger, hiányzik a verejtékezés, vizelési (több mint 3 órán át), szélsőséges esetben - görcsök és eszméletvesztés, a gyermek azonnal visszavonja annyi, mint egy hűvös helyen, és orvost kell hívni.
A legjobb az egészben - hogy egy gyermek, oly módon, hogy a lába egy kicsit magasabb, mint a feje, ventilátor vagy légkondicionáló. Ezek hiányában az -, hogy hozzon létre egy szél-eltolódásokat (legyezőszerűen magát, vagy magazin).
Gyermekorvos javasolták, hogy hűtse a baba beöntés - tipikus víz hőmérséklete körülbelül 20 Celsius fok.
Ez abban is segít, hogy a jég vagy a vizes palackok a fagyasztóba - nem kellene fektetni a gyermeket, és mellette, ami annyira cool.
Amennyiben a gyermek túlmelegedés a nap, meg kell tenni az árnyékban, és hideg vízzel hűtött és a jég.