Hangulatingadozás menstruáció alatt, hogyan kell harcolni velük

A nők természetüknél fogva nagyon változékony magánszemélyek. Jellemzőjük a rosszkedv, szorongás, gyanakvás. kiszámíthatatlansága és a gyakori hangulatingadozás. A legtöbb férfi úgy gondolja, hogy az egész hibás ezt a karaktert. De valójában, minden attól függ, az élettani jellemzői a valós szex.

Nagyon gyakran változik, és hangulatingadozás lehet észre a menstruáció előtt és alatt is. Ez annak köszönhető, hogy a bekövetkező változások a szervezetben ebben az időszakban, mert a kapcsolat a fiziológiai folyamatok és érzelmi állapot nagyon közel van.

Menstruáció alatt a nők tapasztal egy sor tünet, ami nagyban befolyásolja a hangulatot. Leggyakrabban ez kényes időszakban a valós szex tartsa be a következő tünetek:

• Fájdalom az alhasi és alsó vissza;
• fejfájás;
• Talán a hőmérséklet emelkedése;
• Egy rossz álom;
• Fizikai kényelmetlenséget;
• Gyors fáradtság;
• Ingerlékenység, apátia. idegesség, depresszió.

Ezek a tünetek kezdenek megjelenni néhány nappal a menstruáció előtt, és végül 3-4 napos időszakokra. De ez a folyamat más, és minden nő jön különböző módokon.

Miért menstruáció alatt gyakran változó hangulat?

A hangulat a nők változó lehet, és nem csak a menstruáció alatt, hanem a menstruáció, ez a jelenség gyakrabban fordul elő. Miért van az, havi, így befolyásolja a nők hangulatát? Ezt a kérdést már tanulmányozta egy hosszú idő, és a tudósok előterjesztett több elmélet erről.

A legvalószínűbb befolyásoló tényezők a hangulat a nők a menstruáció alatt:

• Hormonális változások a szervezetben. Ebben az időben, a nagy számú hormonok, azaz az ösztrogén és a progeszteron. Ez ahhoz vezet, hogy csökken a vércukorszint, és az aktív fejlesztése az adrenalin.

A túlzott mennyiségű toxinokat. Egy hónapra a női szervezetben felhalmozódik a nagy mennyiségű toxinokat, amelyek aktívan befolyásolják a szervezetben, többek között az érzelmi szférában. mindannyian hajlamosak együtt haladjon a menstruációs vérzés.

Nem elegendő mennyiségű kalciumot, amely együtt a test veszít menstruációs vér. A kalcium felelős az anyagcsere és az idegrendszer.

Szubjektív hozzáállás a nők a menstruáció. A nők esetében, ebben az időszakban jellemzi bizonyos korlátozások és kényelmetlenséget. Ezért a menstruáció alatt, nem tudnak teljes életet élni, ez okozza az elégedetlenség és a rossz hangulat.

menstruáció - egy nagyon kényes idő. Hangulatingadozás miatt fordulhat elő semmit: összeveszett szeretteit, kényelmetlen ruhát, megfigyelések a munkahelyen, kellemetlen érzés a tömegközlekedés. Sőt, mivel a kis elöljárószó kialakulhat egy erős neurózis vagy rendellenesség. Ezért a menstruáció alatt a nők kell kezelni nagyon finoman.

Van, hogy kezelje a gyakori hangulatingadozás?

Rossz hangulat okozta fiziológiai változások a női test nem kell külön kell kezelni. De ha a havi bérlet nagyon nehéz, még mindig szükség van, hogy forduljon orvoshoz. Az ilyen változások, a nőgyógyász általában kiválasztja komplex kezelés készítmények, és kifejezések olyan csoportokat jelölnek:

• Hormonális szerek helyreállítani hormonális;
• Fájdalomcsillapítók, abban az esetben, súlyos fájdalom, különösen az első napokban a hónap;
• Nyugtatók, abban az esetben az erős apátia, idegesség;
• Vitaminok, magnézium és kalcium, visszaállítani a normális anyagcsere a vér és az idegrendszer.

Ahhoz, hogy egy rossz hangulat, és lehet otthon. Csökkentse a ingerlékenység és agresszivitás segít nyugtató főzet a gyógynövények: borsmenta, kamilla virágok és gyökerek a macskagyökér. Ez a népi orvosság nincs mellékhatása, így meg tudja tenni azt szinte mindenki.

A nők esetében ebben az időszakban nagyon fontos támogatást és megértést. Ezért különös figyelmet kell fordítani a legnagyobb, és hogy elkerüljék provokáló erős érzelmeket. Ezen túlmenően fontos felismerni, hogy ő szavai és tettei ebben az időszakban befolyásolják a hormonok, így ne vegye rossz néven, hanem hogy megpróbálja lecsillapítani.

Ha neurózis és a betegségek váltak nagyszabású és ez veszélyt okoz, persze, hogy orvoshoz. Talán ennek az oka nem csak a menses és egyéb folyamatok mentális jellegű.

Hogyan segíts magadon?

Havi - ez egy természetes jelenség, a női fiziológia, így nem harcolni, hanem egyszerűen alkalmazkodni, amennyire csak lehetséges. Minden nő kell elfogadni a gondolatot, hogy havonta egyszer a hangulatát nem csak befolyásolja a külső környezet, hanem a belső folyamatokat. Ezért a gyakori változások a hangulat kell kezelni csendben és felesleges aggodalom.

A szakértők tanácsot, hogy a naplót. Szükséges hangsúlyozni, nemcsak a menstruációs napok, hanem a hangulat. Így nyomon követheti, hogy hány napig havonta hormonok befolyásolják az érzelmek és a hangulat. Pszichológusok úgy vélik, hogy ez a blog készül egy nő, amit közeledik egy nehéz időszak, így az érzelmek óvatosnak kell lennie.

Vannak univerzális tipp, hogy segítsen magad előtt és a menstruáció alatt:

• Néhány nappal mielőtt a várható menstruáció használatának korlátozására az akut és a zsíros ételeket, hogy ne terhelje túl a máj, amely részt vesz a rendelkezésére álló hormonok;
• Korlátozzák a használatát erős kávé, ez egy élénkítő hatása van az idegrendszerre;
• Egyél ételek gazdag vitamin A, B, C, E, alapvető zöldségek és gyümölcsök;
• Amely szellőző érzéseit, ha azt szeretné, hogy sírj, nem lehet visszatartani magam, miután egy ilyen kiadás érzelmek szerint pszichológusok, könnyebbé válik;
• Légzőszervi torna, ez elősegíti a vér oxigénellátását és növekedése a vérben endorfin szintje;
• Egyszerű relaxáló masszázs;
• Séta a friss levegő;

Ezek az egyszerű tippek segítenek csökkenteni a lehetőségét, hogy egy idegösszeroppanást a menstruáció alatt. És bár a hangulat ebben az időben nem lehet a tetején, de néhány nap múlva ő visszatér a normális ritmus az élet felesleges gondokat.