Gyümölcs turmixokat fogyás
Az udvaron áll a forró nyár, itt az ideje, finom, aromás gyümölcsök és bogyók. Itt az ideje, hogy főzni egy finom és vitamin gyümölcs - bogyó smoothie erősödött, az energia és az egészségügy, a raktárból a vitaminok és fokozzák az immunitást. Ma fogunk beszélni veled az előnyöket a turmixokat a szervezet számára, és hogyan lehet turmixokat otthon.
Smoothies - származó sima angol fordításban kellemes, sima, puha, sima. Divat a használatát ez a koktél jött hozzánk a nyugati országokban. Vastag, természetes nalitok használat az egészséges és vegetáriánus ételek, mivel ez tartalmazza a maximális mennyiségű vitamin és ásványi anyag az egészségre.
Hogyan készítsünk turmixokat otthon
- Elkészítéséhez természetes koktél - turmixokat otthon, és a lehető legtöbbet hozza ízletes és egészséges ital, meg kell tudni, hogy néhány, a szabályok és a bonyolult főzés:
- Smoothie készült friss bogyók, gyümölcsök és zöldségek, a komponensek összekeverésével egy turmixgépben egy sima paszta - burgonyapüré;
- Cocktail kell készülni azonnal evés előtt, különösen, ha vannak tejtermékek összetétele;
- Hogy előkészítse a koktél hogy a friss illatos bogyók, gyümölcsök, de ha a főzés a téli, akkor vegye fagyasztott bogyós gyümölcsök. Friss gyümölcs keverhető fagyasztva;
- Ez lehet keverni különböző fajtájú gyümölcsök és bogyók, savanyú, édes, bagoly mutatják kulináris fantáziáját, a változó a termékskála akkor kap egy nagy vitamin ital kiváló ízű;
- Javasoljuk, hogy készítsen turmixokat cukor nélkül, jobb édesíti mézzel és élvezze a természetes íz hasznos gyümölcs - méz koktél;
- Kérésére a turmixokat hozzá joghurt, tej, kefir, tejszín, természetes gyümölcslében, és díszítjük a kész koktélt lehet bogyó, szelet narancs, egy marék dió a kedvenc. Ez lesz finom, hasznos és szép.
Gyümölcs turmix étrend helyettesítheti ebéd vagy vacsora, egy jó lehetőség hasznos táplálékot, ha a diéta és nézd meg a szám. Az ital fogyás nem kell hozzá cukrot, fagylalt, tejszín és a csokoládé.
Előnyei a szervezet turmixokat
Turmixokat egy finom, finom és üdítő, amelyet akkor csak inni szívószállal és enni egy kis desszert kanál. Megfelelően elkészített ital minősül hasznos és egészséges élelmiszer. Milyen előnyei vannak a turmixokat testünk?
Babe ajánlott főzni a gyümölcsöt - bogyó turmixokat a tej, joghurt, túró vagy joghurt, mint egyre több a gyermek szorul vitamin támogatást. A gyerekek számára nem feltétlenül Diet turmixokat, akkor hozzáadjuk a tejszínt, csokoládé, dió, de cukor helyettesítése mézzel jobb.
Harm turmixokat, mely esetekben lehetséges?
1. Ha allergiás az ital összetevői, a turmixokat hozhat kárt a szervezetben. Ezért vegye fel a főzéshez, hogy alkalmasak és nem okoz allergiás reakciókat.
2. Smoothies elő hőkezelés nélkül, az, hogy annak használata, mivel a maximális mennyiségű vitamin tárolja az ital. Ezért, gyümölcsök, bogyós gyümölcsök és zöldségek elkészítése előtt a koktél jól kell mosni, hogy elkerüljék a gyomorpanaszok.
3. Még ha a diéta, csak enni turmixokat, és helyette az összes élelmiszer nem éri meg. Szilárd táplálékot szükséges és hasznos a belekben. Ezért a koktélok, emlékszem az aranyszabály - minden jó mértékkel!
Receptek turmixokat otthon
Azt javaslom, hogy a szavakat a cselekvésre, és készítsen egy finom gyümölcs turmixokat fogyás és az egészség javítására.
Smoothies kivi
- Frissen préselt leve egy nagy narancs;
- Joghurt nélkül különböző adalékanyagok - 250 g;
- Kiwi - 4 db;
- Természetes méz - 1 evőkanál;
- Zúzott jég - 1 csésze.
1. Először azt őrölni turmixgépben jéggel. Ez is elvégezhető a jégcsákánnyal.
2. Kiwi hámozott és vágott két részből áll. Narancssárga készíteni a friss gyümölcslé.
3. A tál egy turmixgép add fel a darab kiwi, joghurt, narancslé, és adjunk hozzá egy kanál mézet. Minden habverővel simára.
4. Az ital kiadagolása az üveg jégre, keverjük és azonnal szolgált.
Gyümölcs turmix étrend nélkül tejtermékek, amelynek segítségével a táplálékot vagy vacsora.
Eper - Banana Smoothies
- Földieper, friss vagy fagyasztott bogyók lehet venni - 150 gramm;
- Egy érett banán.
Banana hámozott, eper a kocsány. Grind turmixgépben simára püré és öntsük egy pohárba. A szájban, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet vagy dió.
Gyümölcs turmix málnával
- Banán - 1 db;
- Kiwi - 1 db;
- Raspberry friss vagy fagyasztott - 100 g;
Törölje a kiwi, banán héja, vágjuk szeletekre, adjuk hozzá a málna és a bogyók minden foszlány aprítani. Öntsük kész italt egy pohár. Ízlés szerint adjunk hozzá egy kevés mézet. Meg kell inni, amint elő.
mandarin turmixokat
- Fagyasztott banán - 1 db;
- Tangerine - 2 db;
- Joghurt - 1/3 csésze;
- Tej - 1 csésze;
- Méz - 1 teáskanál vanília és íz;
1. Tiszta banán vágjuk apró darabokra, és küldje 20 percen fagyasztóba.
2. Tiszta mandarin és elemzik azokat szeletekre.
3. A tál egy mixer terhelés szelet fagyasztott banán, mandarin, hozzáadjuk a joghurtot, tejet, vanília, és egy kanál mézet.
4. Verd turmixgépben maximális sebességen 30 másodpercig.
5. Kész mandarin turmixokat öntjük szemüveget.
Ha tetszik krémes íz, felveheti őket a koktél amikor korbácsolás két evőkanál tejszín.
Apple turmix szőlővel
- Szőlő fény - 70 gramm;
- Apple - 1 db;
- Kiwi - 2 db;
- Banán - 1 db;
- Zöld tea - 1 evőkanál.
1. Brew zöld tea, és hűtsük le. Cocktail szükség van egy csésze zöld tea.
2. gyümölcshéj és durvára majd darabokra vágjuk, és távolítsa el a magokat a szőlő.
3. Egy turmixgépben Tegye a szeletelt alma, kiwi, banán és a szőlő. Hozzá egy pohár zöld tea kész.
4. Minden habverővel jól, amíg homogén masszát öntjük szemüveget és azonnal tálaljuk, mint egy banán és egy alma is oxidálódik, és 20 perc múlva a színe megváltozik.
Smoothie banán és avokádó
- Avocado - 1/2 darab;
- Banán - 1 db;
- Zabliszt - 2 evőkanál;
- Tej - 150 ml;
- Méz - 1 teáskanál és egy csipet fahéj.
1. Tisztítsa meg a banán és az avokádó. Az avokádó mindig legyen érett. Csak lehet ellenőrizni és enyhe nyomást gyakorol a bőr, ha a magzat egy kicsit taposták, akkor illik hozzánk.
2. Vágjuk a banán és avokádó szeletekre, és át azokat a tál egy mixer.
3. Adjuk hozzá a zabpehely, tej, fahéj és méz. Beat koktél mixer 30 másodpercig.
Ready ital öntjük szemüveget és azonnal tálaljuk az asztalra.
turmixokat influenza elleni
- Érett kiwi - 3 db;
- Lemon - 1 db;
- Érett banán és a nagy - 3 db.
1. Nettó banán és a kivi a bőrt, kis darabokra vágva.
2. Lemon darabokra vágjuk, és távolítsa el a magokat. Küldj egy citrom egy turmixgépben tálba, és foszlány, majd hozzáadjuk a kivi és a banán, és minden jó grind egy turmixgépben püré.
3. Ready Smoothies öntjük szemüveget. Megpróbáltuk közvetlenül előállíthatók.
Banán turmix a zabpehely
- Banán - 1 db;
- Zabliszt (nyersen) - 1/4 csésze;
- Tej - fél csésze;
- Joghurt - fél csésze;
- Honey - egy fél teáskanál, adjunk hozzá mézet, ha szükséges. Ha joghurt nem édes.
1. Tiszta és szeletekre vágjuk a banánt.
2 .A turmixgépben tálba betöltődik banán szeleteket, add zabpehely, tej, joghurt és egy kis mézet.
3. Mix koktél keverőben nagy sebességgel 30 másodpercig, hogy homogén masszát.
Ready ital öntjük csészék és azonnal enni.
Banán - áfonya smoothie
- Áfonya, friss vagy fagyasztott - 100 gramm;
- Érett banán - 1 db;
- Joghurtot vagy tejet - 1/2 csésze;
1. Tiszta és vágja a banán, majd mossa áfonya;
2. Add hozzá a turmixgépben banán szeleteket, áfonya, joghurt.
3. Beat - keverje össze, amíg sima püré. Öntsük csészék és nagyszerű koktélok ízét.
Raspberry smoothie - banán
- Banán - 1 db;
- Málna friss vagy fagyasztott - 150 gramm:
- Tej - 100 gramm;
- Őrölt fahéjat - hozzátéve fűszer ízlés szerint.
1. Tiszta és vágja a banán szeleteket.
2. Egy turmixgép terhelés banán, málna, tej és habverővel simára mindent.
3. Öntsük egy koktélospohárba, és megszórjuk fahéjjal vagy díszíteni málna.
Banán turmix, joghurtos
Ha nézni a szám, meg kell, hogy kefir alacsony zsírtartalmú.
- A kefir zsírtartalma 1% - 2 csésze;
- Banán - 1 db;
- Méz - 1 evőkanál;
- citromlé - 1 teáskanál.
1. Tiszta és emlős szeletelt banán.
2. A tál egy turmixgép Tedd a banán szeleteket, adjuk hozzá a citromlevet, joghurtot és a mézet.
3 .Vzbivaem összes hozzávalót három percig.
Fogyasztásra kész öntsük üvegek és díszítse az Ön ízlése szerint. Turmixokat lehet inni szívószállal, vagy csak enni egy teáskanál.
Banán smoothie - sajttorta kiwi
- Curd - 2 evőkanál;
- Kiwi - 3 db;
- Banán - 3 db;
- Méz - 1 evőkanál.
1. Hámozzuk meg a kivit, majd vágjuk szeletekre és adjuk a tál egy mixer. Add méz, és egy turmix. Spread tört kivi jégkrém tálat vagy borospohár.
2. Tiszta banán, és vágjuk darabokra. Banana helyezünk egy keverőbe, hozzáadjuk a sajtot, és habverővel jól.
3. Finoman feküdt réteg tömege banán kiwi, és azonnal alkalmazni a koktél asztalra. Mi szórakoztassák a család és szerettei.
Most már tudom, mi a turmix előnyeit a szervezet számára, és hogyan lehet turmixokat otthon minden ízlésnek. Készítsünk finom vitamin koktélok, élvezze a pompa gyümölcs ízek és aromák.
Ha elolvassa ezt a weboldalt, akkor beleegyezik a cookie fájl. Ha nem ért egyet, hagyja kérem ezen az oldalon.
