gomba sáfrány
Kalória - 22,3 kcal.
Gyömbér - a közös gomba közé tartozik, amely az ember által használt ősidők óta. Ez családjába tartozik Russula, kedves Mlechnik. Ez egy jó ízű és értékes hasznos tulajdonságait. Ezt alkalmazzák nemcsak a főzés, hanem az orvostudományban kezelésére tüdőbetegségek és a rák.
hasznos tulajdonságai
Az ásványi réteg 6 elemek: vas, nátrium, foszfor, kalcium, magnézium. A fő frakciót tartozik a kálium - 310 mg. Aminosavak egyensúlyban vannak, könnyen emészthető fehérje és hasonló állatok. Ennek részeként a gombák laktarioviolin - természetes antibiotikum, amely blokkolja a proliferáció patogén mikroorganizmusok. Van olyan anyag, amely hasonlít „kortizon” akcióban - reuma elleni.
Hogyan működik a test
Gomba van tömege hasznos tulajdonságok: progressziójának a megakadályozására, rákos sejtek, antioxidáns hatással, erősíti a szív-és érrendszeri, immunrendszert, növeli a vitalitást. Nagy koncentrációjú vitamin „A” javítja a látást, bőrbetegségek, növeli a váladék a melatonin.
A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy ezeknek a használata gombák növeli a hatását a tervezett gyógyszerekre kezelésére tüdőbetegségek, meggyorsítja a behajtást és a rehabilitációs folyamatot. Jelenléte élelmi rost és rost ösztönzése bélműködést, megszünteti a problémát egy széket, és segít megtisztítani a szervezetet. Szisztematikus felvétele a diéta normalizálja az anyagcserét.
A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy a gomba aktívan befolyásolják a rákos sejteket, és megszünteti a lehetőségét a rák. A tudósok azt találták, hogy napi fogyasztása hímek 100 g ilyen terméket egyenlő kemoterápia során, és gyógyítja a rosszindulatú prosztata betegség (70%).
Hogyan válasszuk ki a
Vásárlás, avagy független gyűjtemény kell tudni, hogy néz ki a sáfrány. Ezt a gombát élénk narancssárga-vörös színű. Megjelenésében hasonlít volnushki csak sapka sima és fényes, nem bársony. A szár üreges, a vágott megjelenik lé, ami néhány perc alatt elkezd zöldre. A legjobb minőségű van kisebb tárgyak, kalapok átmérője kevesebb, mint 3 cm. A lábak általában nem használják.
tárolási módszerek
Ha nem tud azonnal újra gyűjtött vagy vásárolt gombát, majd 2-3 napig is eltartható a hűtőben. Ez nem mossa, hanem egyszerűen fogalmazva a zöldség rekesz. Hosszabb tárolás használja kulináris kezelés: pácolás, a sózás. Konzervált ecettel tároljuk szobahőmérsékleten 1 év.
Mi megy a főzés
Gasztronómiai minőségű gombát tárni pácolás. És a legjobb módja az, hogy „hideg” opciót, ha a gombát főznek, és csak akkor használja a sót és a fűszereket: fokhagyma, torma, kapor magot, tárkony, lestyán, petrezselyem gyökér. Hideg sózás teljesen megőrizte színét és természetes textúra.
Kitűnő ételek sült, párolt gombát. Ehhez használja tejföl, hagyma. vaj, tojás, savanyúság. Alkalmas köret sült burgonya, párolt káposzta, zöldség. Főtt - a saláták, szószok, mártások.
Hasznos kombinált termékek
Világos növényi fehérje tápértéke, hogy ez a gomba népszerű a vegetáriánusok és a táplálkozási. Fontos megjegyezni, hogy ellentétben a laskagomba, és ez a termék egy gazdag aromája és tömege hasznos tulajdonságait.
Alacsony kalóriatartalmú lehetővé sikeres alkalmazása sáfrány fogyás étrend. Ehhez van egy nagy recept. Enyhén főzött gyümölcs kerül a hüvely sütés tengeri só, fűszerek, és tegye az előmelegített sütőben 15 percig. Hozzáadása nélkül a kapott olajat az alacsony kalóriatartalmú étel, ami nem csak hasznos, hanem kielégítő.
A díszítéshez használj friss zöldségek, hüvelyesek. Érdemes inni petrezselyemmel. bazsalikom, zeller. A asszimilációs vitamin „A” kombinált avokádó, olívaolaj vagy zsírmentes tejföl.
Ellenjavallatok
Gombák nem ajánlott pancreatitis, alacsony savtartalom, epehólyag-gyulladás, epehólyag-rendellenesség, akut fellángolása krónikus emésztési traktus. A túladagolás indukálhat a székrekedést és az izomgyengeség.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
A népi gyógyászatban már régóta használják a jótékony tulajdonságait a gombák. A XVIII században, amíg a gyógyszert szállított Magyarországról Franciaországban és más országokban. Ma tinktúra E gombák kezelésére megfázás és vírusos betegségek, növekedést immunitás használják rák. A terápia alkalmazható csak friss példány és por a szárított gyümölcs. Egy antibiotikum, amely a termék segít a kezelés hörghurut, tüdőgyulladás és bakteriális fertőzések. Ez kiküszöböli a kereset patogén mikroorganizmusok.
A hagyományos gyógyászat magában foglalja nemcsak a használata camelina az élelmiszer, hanem egy külső anyagot. Szelet friss gyümölcs alkalmazott tapasz formájában a beteg, gyulladt helyek. Ez egy hatékony módja annak, hogy a tünetek enyhítésére a ízületi gyulladás, reuma, horzsolások, rovarcsípések. Ugyanilyen módon fertőtleníteni sekély sebek.
Isolated Kamelinaolajból antibiotikumot használnak a hivatalos orvoslás a tuberkulózis kezelésére. Gombák tartalmazza a komplex terápia lényeges onkológiai betegségek. Hatékony anyagcserezavarok. Népszerű bőrbetegségek, beleértve a vitiligo és daganatok.
A kozmetológiai alapú infúziós állítjuk elő a por szárított camelina, krémek készült. A pozitív eredményt adott az akne, viszketés és irritáció.
Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények