Foszfor - hasznos tulajdonságai
Foszfor - az egyik legfontosabb eleme az élet a szervezet. Foszfor a kalciumhoz hasonlóan foglalt nagy mennyiségű csont szövetek és egy alkatrész a fehérjék és nukleinsavak.
Hasznos tények kapcsolódó foszfor
● Az élelmiszer-foszfor képviseletében a körben, amíg eszik, a hiányosság foszfor nincs tapasztalat.
● A név „foszfor” származik, és lefordították magyar hangok, mint a „fényt”.
● Együtt a kalcium, a foszfor és a magnézium a csontok egészségének.
● A felesleges magnézium és vas nagyban befolyásolja a asszimilációja foszfor.
● foszfor asszimiláció növényi termékek bonyolítja az a tény, hogy a bennük jelen van, mint phytic vegyületek.
● Ha a diétás foszfor bővelkedés történik, a kalcium-kezd sót képeznek velük vízben gyakorlatilag nem oldódik.
Bizonyos esetekben a foszfor?
● Ha az aktív sport
● A hiányzó fehérje a szervezetben
A hasznos tulajdonságai a foszfor. Mennyire hasznos foszfor?
● Együtt kalcium-foszfor-felelős a stabilitás és a szilárdság a csontszövet.
● részt vesz a folyamatok a anyagcsere a szénhidrátok, fehérjék és zsírok, foszfor energiatárolóba az emberi szervezetben.
● A foszfor befolyásolja a vesét és a hang a szívizom.
● Foszfor - a fő összetevője a számos enzim és elősegíti a felszívódását legtöbb vitamin.
● A foszfor aktívan részt vesz az izom- és szellemi tevékenység folyamatokat.
● Körülbelül bizonyítja jelentős befolyást gyakorol a kialakulása bizonyos hormonok és enzimek.
● Együtt kalcium erősíti a csontokat és a fogakat.
● Részt vesz szinte minden kémiai reakciókat a szervezetben.
● A foszforvegyületek (kreaninfosfaty, guaninfosfaty, ADP, ATP) játsszák a legfontosabb szerepet az energia anyagcserében.
● Foszfor részt vesz a szintézis a szénhidrátok, zsírok és fehérjék.
foszfor-fogyasztás norma
● A felnőtt férfiak. 2 g
● A szoptató nők: 3,8 g