fogyni tini
Valószínűleg jobb minden nap, amit kínál az anya, hanem a napi csökkenés néhány megevett, hogy anyja nem veszi észre
csökkenti részek és a mozgást - járni gyalog, kerékpárral, görkorcsolya. A 15 éves, még mindig nem megy a diéta - el lehet képzelni az anyagcsere ölni nafig
Azt hiszem, így enni: reggeli joghurtot 1%, és egy alma az ebéd 11:30, az első leves vagy leves, amikor, mint egy általános, a második rizs kolbásszal, burgonyával vagy hal, vagy hajdina egy szelet. és vacsora után a joghurt és alma 18.00, 19,00-20,00 twist karika, majd a különböző gyakorlatok fogyás 30 perc. Mit gondol ez normális elveszíteni 8 kg nyáron?
Azt is támogatja az üzeneteket, hogy beszélnek a megfelelő táplálkozás. minden kéz! Ön teste még mindig növekszik, és a gyötrelem a diéta nagyon káros a 15 év. Jobb, hogy nem eszik, édes, a liszt és a sült. Több zöldséget, gyümölcsöt, alacsony zsírtartalmú zselé és főtt húst esznek, hogy a szervezet megkapja az összes részletet kedvében is, és feltétlenül sprot
Agnis. 24.12.11 20:52 (Válasz: yulena17)
yulena17 írta (a): zhalona elvesztette 16 kgprosto enni, amelyek alapján te küldtél engem, én nem smogunetu időt vásárolni egyes termékeket vagy prigotavleniya, mert egy csomó tevékenységek: tánc, a leckét és így van, és a szülők ellen lesz
yulena17. 24.12.11 20:32 (Válasz: Agnis)
Agnis írta (a): Ie A cél -, hogy enni kap mind az öt, de legfeljebb 4 órán át, ha jól értem? Nehéz fizikai és nem fér el minden. Ne egyen után 4 is tele van problémákkal az emésztőrendszerben, főleg ha van egy tendencia, hogy túltengés vagy májbeteg. Jobb után 6 nem esznek - ez biztonságosabb.
sajnálom (ő lefogyott 16 kg (csak enni, ami alatt küldött nekem nem tudok (nincs ideje vásárolni egyes termékeket vagy prigotavleniya, mert egy csomó tevékenységek: tánc, a leckét és így van, és a szülők ellen lesz (
Agnis. 24.12.11 20:28 (Válasz: yulena17)
yulena17 írta (a): spasiboa Van egy kérdés, amit egy másik barátja egy éve nem eszik után 4How Gondolod én?
Ie A cél -, hogy enni kap mind az öt, de legfeljebb 4 órán át, ha jól értem? Nehéz fizikai és nem fér el minden.
Ne egyen után 4 is tele van problémákkal a gyomor-bél traktus (különösen, ha van egy olyan tendencia, hogy túltengés vagy májbeteg). Jobb után 6 nem esznek - ez biztonságosabb.
yulena17. 24.12.11 20:24 (Válasz: Agnis)
köszönhetően), de van még egy kérdés) Van egy barátom, egy év után nem eszik 4) Mit gondol, ha tudok segíteni?
1) elvékonyodik a diéta és kalória.
2) hasonló endokrinológus, és érdeklődjön milyen keretek érdemes fogyasztani kalóriát
3) Sport
4) nincs éhség
5) kell lennie egy tányér levest ebédre
6) gyümölcs és zöldség, hogy segítse a szilva és az alma
közülük teheti a reggeli zabkása kiegészítésére
de azt hiszem, hogy az én józan ésszel még nedoydut a kis fejét. volt ilyen. nem Che nedokazhesh.
itt egy összehasonlítás az én 15 éves. Ez a hormonális nekem annyira megduzzadt és gyors diéta nepomogali.a nooborot magukkal hozták nyúlvány
első fotót a tömeg
Agnis. 24.12.11 20:11 (Válasz: yulena17)
yulena17 írta (a): főleg muchnoetam burgonyagombócok levesek néha, és a részek nem elég kicsi
yulena17. 24.12.11 19:33 (Válasz: Agnis)
Agnis írta (a): A diéta - ez egy lista, hogy mit eszik. Annak érdekében, hogy tanácsot adni, azt kell tudni, hogy mit, mennyit és mikor eszik. És itt élnek, vagy nem? Írd le, mit eszik ebben a pillanatban. Helyesen teszi - különösen merev diéta nem csak rontja a gyomor, de ez a szám hat a rosszabb, mert Gyorsan csökkent kg gyorsan, de a súlygyarapodás térni. Azonban, és anélkül, hogy akár az élelmiszereket lehet fogyni, amit szeretek vékonyabb 90-58 kg magasság 170 cm mondom - ez lehetséges. De tudnod kell, hogyan eszik. És nem tudom - miért kérdezed.
főként a liszt ((ahol burgonyagombócok levesek néha, és a részek nem elég kicsi ((