Félelem az ellenség tudnia kell személyesen
A félelem nagy szeme
Köztudott, hogy Yuliy TSEZAR rettenthetetlen fél a sötétben, és a félelem a vasúton történő utazás spodvig Sigmund Freud, hogy írjon egy könyvet a leküzdésében félelmek.
Az az érzés, a félelem ismerős minden - a kis és nagy, a hétköznapi emberek a nagy. Az ösztön az önfenntartás tesz bennünket fél a magasságtól, mérges kígyók, és a természeti jelenségek. A szempontból a pszichológia, a félelem - olyan érzelem, amely felmerül helyzetekben vélt vagy valós veszélyt jelent az emberi lét, a béke és a biztonság. Híres fiziológus I. P. Pavlov tekinthető megnyilvánulása a félelem reflex, passzív védekező reakció. Fear - a beépített link az emberiség fejlődését. Ez annak a jele, figyelmeztetés a veszélyeire, amely tartalmazza magát a késztetést, hogy ennek megszüntetésére. De az emberek nem mindig értékelik azt a tényt, hogy a természet adta. A kutatás szerint az amerikai tudós K.Izarda, félelem - ez az érzelem, hogy az emberek jobban. félelem. Attól tartanak, a tapasztalat a félelem is, „jobb, ha véget nélkül félelem, mint a félelem, vég nélkül.”
Arra a kérdésre, eredetét a félelem, a tudósok még mindig nem jutottak konszenzusra. Egyesek úgy vélik, hogy a félelem társított gyermekkori trauma, ami feledésbe merült, de továbbra is a memóriában egy tudatalatti szinten. Mások meg vannak győződve arról, hogy a félelem fakad tapasztalatok bizonyos ijesztő helyzetet. Vannak, akik hisznek a reinkarnációban, és a félelmek érintve minket múltban él: az elhunyt a tenger alatt, vagy leesett a nagy magasságban az ember, újra született, fél a víztől vagy magasságok.
A folyamat keres „gén félelem” amerikai biológusok azonosítottak változások a kromoszómák állatok kitéve az elektromos áram a fényre és az erős zaj. De míg a tudósok nem mondhatjuk biztosan, hogy ez a gén felelős a megfelelő félelem, vagy ő egy hordozó információkat ilyen veszélyeket, tapasztalt a múltban. Úgy véljük, hogy a megjelenése félelmet hozzájárulnak az egyéni jellemzőit emberi - emocionális érzékenységgel és a kapcsolódó fogékonyság, amely kifejezett sebezhetőségét és sebezhetőségét. Érintett félelmek emberek, hogy mindent közel szív és nem hajlamosak a külső, nyílt kifejezése érzéseiket és tapasztalataikat.
A félelem a szeme, nem smigni!
Sok kutató az emberi érzelmi állapotokat írja le őket, mint egy koktél különböző „egyszerű” érzelem. Így a félelem lehet kombinációja a düh és a tehetetlenség és gerjesztés szégyen, szorongás és bűntudat. És szerint Dzhona Uotsona, az alapító a viselkedési megközelítés a pszichológia, a félelem, valamint a düh és a szeretet, éppen ellenkezőleg, ez egy alapvető érzelem, a fő megnyilvánulási formája a specifikus emberi reakciók a környezetet. A folyamat során a tapasztalt félelem az emberek gyakran találják magukat olyan helyzetben közötti konfliktus a vágy, hogy vizsgálja meg, és a vágy, hogy elkerülje. Ez a kettős jellege a félelem és kapcsolata a többi érzelmek. Mivel a „a szerelemtől a gyűlölet - egy lépéssel”, és a félelem, hogy az öröm nem messze.
A félelem, mint bármely érzelmi folyamat - a jelenség többoldalú. Ő kíséri változások a belső szervekben. Mi történik velünk, amikor úgy érzi, félelem? Ez érzelem jár hirtelen felszabadulását a vérben, „félelem hormon” - adrenalin okozó mobilizációs reakció: fokozott szívverés, pupilla tágítására, izomláz. Mindez előkészíti a testet a stressz - a küzdj vagy menekülj.
Különböző megnyilvánulásai az érzelmek a félelem között számos mutató:
Az az érzés, a félelem kíséri a különböző testi érzetek: hideg a mellkasban. hasi görcsök, izomfeszülés, szájszárazság. Érdekes, hogy Kínában még háromezer évvel ezelőtt feltalált egyfajta „hazugságvizsgáló”: a gyanúsított a bűncselekmény kínált enni egy marék száraz rizs nem főtt. És joggal gondoljuk, hogy csak egy ártatlan ember képes erre, mert az elkövető a szájban mindent megszáradni a félelemtől. Modern „hazugságvizsgáló”, vagy poligráf - többcsatornás eszköz, amely rögzíti a különböző élettani mutatók egy személy. Ezek közé tartozik a jellemzői a szervezet, amely a stressz tüneteit feltételeket és ki vannak téve a kis önkéntes ellenőrzés: galvanikus bőr frekvencia- és feltöltését pulzus, légzés, és mások. „Hazugságvizsgáló” tényleg felfedi nem hazugság, és a fokozott érzelmi emberi reakció, hogy a különböző információk - trükkös kérdés, fontos témákat, stb
-
Pillanataiban erős érzelmi tapasztalatok, mi visszatartjuk a lélegzetünket, mi „lélegzetelállító”. Ezen a ponton, a félelem is benne, míg szükség van a „lélegezni”. Ehhez meg kell érezni, és észreveszi, hogy a légzés - belégzés és a kilégzés, így a kapcsolódó, ciklikus és szabad.
Ha egy erős félelem behatárolja a látótér - áll a szűkület a tudat, korlátozza a tartományban megfelelő válaszokat.
Nagyon gyakran úgy érezzük, a félelem és a szorongás, felkészülés negatív fejlemények. Ezek az érzések, utalva a jövőben termel sok fantázia és képek. A félelem lehet leírni, mint a végrehajtását egy riasztást, hogy „objektiválás” kifejezés a jelen. Izgatott előtt fontos tárgyalások, felhívjuk a fejedben a lehetséges kimenetelek előre a hibákat. Ebben az esetben ez a módszer segít: elképzelni és leírni a legrosszabb, a legrosszabb, ami történhet, hogy azt az abszurditásig, segítségével válik vicces. Az ördög nem olyan szörnyű, mint amilyennek festik, és nevetni a chortom, akkor kapnak hatalmat fölötte.
A félelem a terror
Az eredmények szerint a pszichológiai kutatás, beleértve félelmek vannak osztva „női” és „male”. A férfiak leginkább félnek a bizonytalanság a pénzügyi helyzetet, és annak lehetőségét, hogy elveszítik a munkájukat, valamint az árulás egy nukleáris háború és természeti katasztrófák. Női megijedt magány, öregség, a sötétség, a bűnözés és az erőszakos halál.
A félelem, mint bármely más mentális folyamatot megfelelően változik, hogy milyen mértékű a intenzitása és időtartama. Ha a félelmek a legtöbb ember jön és megy, hogy körülbelül a tizede a lakosság, azok folyamatosan sújtja bolygón. Krónikus félelem - a „mérgező” érzelem rontja az immunrendszert és hozzájárul a megjelenése a különböző betegségek. A legpusztítóbb saját befolyás fóbiák - rögeszmés megfelelő tapasztalattal a különböző félelmeket. Ilyen megnyilvánulások írtak le Hippokratész a IV században Az én gyakorlatban az ókori görög orvos megfigyelt esemény aulofobii - félelem réseken. Itt van, amit ő írt a beteg: „ez ijeszt a lány fuvolát - amint meghallja az első feljegyzés, hogy a fuvola, kiterjed a horror.”
Fóbia okoz a személy változtatni az egész életmód, hogy távol okozó tárgyat a félelem vagy a körülmények. Például aerophobia - ez nem csak a repüléstől való félelem, hanem egy állapot, amelyben egy személy elkezd verni a látvány egy repülőgép, és gondolt a közelgő járat.
A sok fóbiák a leggyakoribb nozofobiya - a félelem beteg, thanatophobia - halálfélelem, klausztrofóbia vagy agorafóbia - félelem zárt és nyitott tér, szociális fóbia - elkerülve a kapcsolatot az emberekkel phobophobia - félelem a megjelenése félelmet.
Fóbiák kísérheti a pánikrohamok - pánikrohamok (a görög panikon -. Megmagyarázhatatlan horror). Fóbia - olyan betegség, amely kezelni kell. Nagyon gyakran, a pánik félnek a sötétben, nyilvános szerepléseit, kapcsolattartás az ellenkező nemű, stb Nem gondolom, hogy egy betegség. Bizonyos szempontból igazuk van - a félelem nem kezelik tablettát. De van egy teljes paletta technikák, mint például a hipnózis. légzésterápiát, pszichológiai képzés segít megszabadulni az idegi feszültség és a szorongás. félelem munkája gyakran tartalmaz rajz, megjelenítés és verbalization. Egy hatékony módja elleni félelem tekinthető deszenzibilizáció, ez a sorozat az emberi tanulási tapasztalat fobiogennye nyugodt a helyzet. Hatékonyan a „acting out” félelem a játék dramatizálása, ahol formájában színházi vázlatok ábrázolta ijesztő helyzetben az élet. Ez a módszer hasonló a pszichodráma - a különféle csoportos pszichoterápia.
Stage-ijedtség
Tehát attól függően, mértékét és jellegét a befolyása a félelem a psziché, számos módja van, hogy visszaállítsa az érzelmi egyensúly és a belső harmónia - egyéni munka egyéni és csoportos pszichoterápia és a képzés.
Különbségek megközelítések leküzdése félelem lehet segítségével illusztrált metaforák. A nyugati hagyomány, ismert egy ilyen szimbólum - a lovas, akinek kezében tartsa a gyeplőt szorosan nyomja össze az oldalán a ló lábait, van teljes erejében. Ő irányítja a lovat szeretné tenni a nagy tettek és hasznosítja. A keleti hagyomány gyakran talált egy másik szimbólum: a kocsi által húzott egy ló, és szunyókált driver, csak tartsa be a gyeplőt. Nyugati gondolkodás kéri meg kell fékezni a félelmüket, hogy legyőzi az elme és akarat. Keleten a hangsúly az ember belső természete. Ez nem jelenti azt, hogy a félelemnek, és hagyd, hogy elvegye magát, ahol akar. Ez arra utal, hogy a képesség, hogy úgy érzi, a belső mozgások lelked, hogy megértsük őket, és bízom bennük. Gyakran előfordul, hogy a félelem - ez a bizalom hiánya magukat, a félelem, hogy hozzá nem értő, nevetséges, gyenge. Ebben az értelemben a munka félelem különbözik irányultságú - ismeretek oktatását magában megfékezése magukat, impozáns új viselkedési mintákat, míg a mélyebb munkát irányította a belső világ és a tudatosság az okok és mechanizmusok különféle megnyilvánulásai. A választott módszer - a legkülönfélébb módokon. Gyakran előfordul, hogy az emberek sokkal könnyebb megtanulni a technikákat és bemutatkozásra lóháton, valamit, hogy emlékezzen magát a gyermek, bezárva egy sötét szobában.