Néhány megtagadja próbálni egy ínyenc mediterrán ételeket? Fekete tészta moreproduktami- valóban étel, intrikák a szokatlan színek, és szeretné kipróbálni. De komolyan, ez ugyanaz a tészta, de hogy a fekete szín miatt természetes krasitelya- tintahal tinta. Készítsen ilyen tészta Olaszországban teljes kiőrlésű és nagyon hasznos a fogyás.
összetevők
- - fekete tészta - 100 g
- - garnéla 50 g
- - kagyló 30 g
- - Olívaolaj 50 g
- - bazsalikom. gerenda
- - kardamom por csipet
- - 20 g fehér bor
- - 2 gerezd fokhagyma
- -só
- - fekete bors
- - koktélparadicsommal dekoráció.
előkészítés
Főzni fekete tészta ma már nem jelent problémát. Ehhez meg kell forraljuk őket sós vízben. A tészta főzési fekete igények mintegy 10 perc alatt. Ezután öntsük a vizet a szűrőn (hideg vízzel mossa le annak érdekében, hogy megakadályozzák őket összetapadását nem szükséges), és elkezd főzés tenger gyümölcsei.
Fokhagyma áthalad a sajtó és elkezdenek megsütjük olíva olajat egy serpenyőben.
Hántolt kagyló és a rák a serpenyőben hová tegye sült fokhagyma, só, bors és kisütjük 5 percig, keverés közben úgy, hogy a tenger gyümölcsei készített teljesen minden oldalról. A végén adjunk hozzá egy kevés fehérborral. Minden mix, és lehetővé teszi, hogy oltsa el, amíg a fehér bor nem párolog. Akkor főzni nélkül kagyló, de csak fekete tészta garnéla, ha nem találja a kagyló eladó. Az előny a rák már eladott mindenhol minden szupermarketben.
Mégis meg kell tenni a szósz tészta. amely a víz a kész ételt. Ehhez egy kis piala mix finomra vágott lila bazsalikom, kardamom fűszer és az olívaolaj. Share on főtt tészta étel, tedd a tenger gyümölcsei, és megszórjuk őket olívaolajjal mártással. Serve fekete tésztát forró álláson koktélparadicsommal.
további információk
Olasz tészták nem tartalmaznak tojást, előállított víz búzaliszt, búzaliszt fajták. Következésképpen alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek minősülnek, ha azok nem emészthető, és ott kis mennyiségben. Plusz az a tény, hogy a tészta tartalmaz egy csomó szál, ami nem szívódik fel a szervezetben, de jól megöli az éhségérzetet.
Kapcsolódó cikkek
