Ez csökkenti a szem, hogy az oka a lábak, tünetei és kezelése
Nehéz találni egy embert, aki még soha nem éreztem, mint egy görcs csökkenti a láb, egy kellemetlen érzés lehet fogni a legalkalmatlanabb pillanatban. Valaki problémák merülnek fel az egész láb, mások vezetési lábujjak, ennek okait kellemetlen helyzet eltérő lehet, ezért fontos, hogy eljusson az igazság, és oldja meg a problémát, mint lehetséges.
Biztos vagyok benne, sokan életükben azon, hogy miért csökkenti lábujjait? Tény, hogy a számos oka lehet, hogy még lehet osztani két feltételes csoport: elsődleges és másodlagos.
Gyakran előfordul, hogy az első kellemetlen érzés jelenik meg olyan hirtelen, hogy eredményt egy személy zavarba, amikor megpróbálja megérteni, hogy miért vezet éjszaka vagy délután lábujjak. Tény, hogy ez hatással lehet a gyakorlat, de mi nem beszélünk egy adott emelési vagy szállító nehéz terhek, bár ez sem kizárt.
Néhány közülünk dolgozik pihenés nélkül, ha a lábad egész nap, még csak nem is úgy tűnik, hogy betölteni, ez az érv egyszerűen nevetséges: Már dolgozott sokáig. De a test nem képes a vas, és előbb vagy utóbb, azt mondta, hogy a gazdája, hogy néhány dolog már túl sok volt neki. Nagy terhelés a lábakon is előfordulhat edzés közben, annak ellenére, hogy a cipő kényelmes, hosszú lábak bár nem pihen, majd azt mutatják, hogy ez egy nagy teher.
Nos, csak a nagyon súlyos nem lehet figyelmen kívül hagyni. Minden ilyen esetben vezethet az a tény, hogy a funkcionalitás az izmok átmenetileg veszélybe. Ezért kiderül, hogy a görcs fogott váratlanul, nem okoz, mert te csak ezzel a napi munkát.
Mivel a különböző okok miatt lehet tekinteni, rossz vérkeringés, az alsó végtagok, az is lehet az oka, hogy csökkenti a lábujjak éjjel, és a nap folyamán. Az idősebb korosztály, az emberek egyre inkább panaszkodnak zsibbadás a lába éjjel. Az idősebb emberek lába zsibbadni éjjel, az okok, amelyek természetes módon csökkenti az ín, ami nem maradhat észrevétlen a szervezetben. Ebben az esetben úgy tűnik, görcsök az alsó végtagokban, amely gyakran fordulnak elő éjjel.
Kevesen figyelni, hogy alszik éjszaka, és valójában ez is lehet egy kis lendületet a zsibbadás az alsó végtagok. Kényelmetlen helyzetbe éjjel ember veszi megszokásból, mások nem tud aludni egy másik utat, mert a kényelmetlen matrac és párna. Nagyon fontos, hogy kap egy jó memória hab matrac és anatómiai párna.
Másodlagos okok is megnyilvánulhat formájában bizonyos betegségek. Normális esetben a másodlagos okok közé tartozik a hiánya bizonyos elemeket, amely húzza a megjelenése görcsök éjjel és nappal. Ezek a következők lehetnek:
- Hiánya magnézium. A jelenléte vagy hiánya nyomelem működésére is hatással lesz az izmok, azaz a helyes és időszerű csökkentésére. A legtöbb ásványi anyagok megkapjuk élelmiszerek, amelyek hiányoznak az étrendünkben. Kevésbé gyakori, de még mindig lehetséges a valószínűsége, hogy a hiányzó magnézium okozott nemrégiben átadott betegség.
- Kalciumhiány. Fő szövetségese a „munka” a magnézium - kalcium, így a funkcionalitás is nagyon hasonló. Idővel ezek hiánya két elem hatással lehet a biokémiai összetétele a vér. Ezért jobb a közeljövőben meghatározni, hogy mi okozta a meghibásodást, a test, és töltsétek be ezek a nyomelemek, ha szükséges.
- Vérszegénység. Iron gazdagítja a testünk a sejtek oxigénnel, ezért nem meglepő, hogy az izmok az elsők között, hogy válaszoljon a hátrányt.
- Hiánya a glükóz. Hány nő a harc egy szép szám éhen magukat, akkor az egyik fél, hogy egy szép ruha mérete kisebb? Ha túlsúlyos, akkor az áldozat indokolt, de meg kell tenni bölcsen. Menj az egészséges táplálkozás, mert a kizárás bármely termék a diéta lesz káros a szervezetben. Ezért a diéta, ne feledje, hogy a szervezet, hogy neki a kívánt adag glükóz.
- Hirtelen hőmérséklet. Az eltérés a normától szempontjából a hőmérséklet jelentősen befolyásolja a működését az izmok és az egész testet.
- Elmulasztása az agy, amely felelős a megfelelő működéséhez a motoros rendszer.
- Érbetegség és izomrendszer. Áramlási hiba nem teszi lehetővé az oxigén, hogy adja meg a teljes összeget a végtagok és a problémák a gerinc vezet az a tény, hogy van egy lapított ideg, ami abban nyilvánul görcs napközben és éjszaka.
- A túlsúly, a kevés sót és folyadékok a szervezet vezet az a tény, hogy a görcsök.
Jellemzők rohamokat terhes nők
A terhesség alatt sok nő panaszkodik, lábikragörcs éjjel, továbbra is a fő kérdés: van-e ok a pánikra?
A legtöbb esetben a terhesség görcsök jelentkeznek hirtelen, hanem hirtelen eltűnik, ha egy nő szül egy gyermeket. Ennek egyik oka, hogy a terhesség alatt zsibbadt lábát, és lehet bármely más személy - túlsúlyos. Ő volt a terhesség alatt ad nagy terhelést jelent a lábak, hogy néha akadályozza a szokásos munkát.
A terhesség alatt is megjelenhetnek sajátos problémák ereket. Ez akkor fordul elő az az oka, hogy a méh méretét növelni, és megnyomja az ereket és az idegvégződéseket, illetve vittük át, néhány közülük, mert mi jelenik görcsök éjjel. A terhesség ideje alatt nem lesz újdonság, hogy egy nő duzzadt lábak, és ez az oka annak is, hogy van egy görcs. A terhesség alatt a nők hajlamosabbak arra, hogy lesz visszerek, és ezért fennáll annak a lehetősége, hogy a görcsök fedezi a láb és a lábujjak. Zavarok hormonok és a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat is vezet az a tény, hogy a terhesség alatt a láb és a lábujjak görcs.
A rohamok történnek gyermekeknél
Ha gyermeke a görcs, akkor nem kell azonnal pánikba, mert az oka annak fejlődését nem annyira, és a legtöbbjük teljesen természetes. Ezzel szemben a nők, akik szenvednek a terhesség alatt számos okból, melyek nem, a gyerekek egy kicsit könnyebb. A baba gyorsan fejlődő és növekvő, nem csinál semmilyen csont- és ízületi vagy izomfájdalom. Úgy tartják, hogy az ízületek és izmok fájnak csak idős korban, de serdülőkorban ez nem is kivétel. Az is lehet a probléma, hogy a gyermek csökkent lábikragörcs éjjel alvás közben, ennek oka, hogy a hosszan tartó kényelmetlen testhelyzetben. Néha nehéz megérteni, hogy miért a szűk lábát a medencében, de gyakran előfordul, egy gyermek vagy egy felnőtt is úgy érzi, nem csak a terület a láb és a lábujjak, hanem az egész láb, lehet, hogy az eredmény a hirtelen hűtés.
De vannak esetek, amikor a szülők kell fogadnunk azt a tényt, hogy a gyermek kezelésre van szüksége. Ha az ok nem az, hogy a növekvő csontok és ízületek, nem túlhûtést és kényelmetlen helyzetben, a lendület a megjelenése rohamok lehetnek vitaminok hiánya vagy lapos. Ha úgy gondolja, hogy a gyermek gyakran hozza a lábát az éjszakai és a nappali tünet elmúlik, akkor meg kell, hogy egy orvos, és mindent megtesz, hogy megtalálja és gyógyítani a betegséget.
Amikor foglalkozik ezzel a problémával, de nem olyan sok szabály, szükség van arra, hogy kis következtetéseket maguknak tekintetében a mindennapi életben, és végül a betegség visszavonulást. Ha a probléma a mikrotápanyagok hiánya, majd újra a megszokott menü és cseréje egyes termékek, akkor jobb, és megszünteti a betegséget. Mi van, ha szereti a sportot, és csökkenti a láb alatt osztály? Ehhez csak nem ad nagyobb terhelést a lábad, akkor hamarosan észreveszi, hogy a betegség zavar kevésbé, és el fog tűnni minden időben.
Azok számára, akik nem szeretnek csinálni nehéz gyakorlatokat, próbálja megnyugtatni nyújtó kezelés sikeres legyen, nem élnek vissza vízhajtók.
megelőzés
Kezelésére és megelőzésére a betegség némileg hasonló. Szóval nem igényelnek kezelést, vigyázni a diéta előre, meg kell csinálni a dolgokat. A különbség abban rejlik, hogy a kezelés során az esszenciális nyomelemek a gyors felépülés kell fogyasztani a tabletták, a megelőzés is lehetővé teszi, hogy adjunk a diétás élelmiszerek gazdagok ezek mikrotápanyagok.
Ha van egy ülő vagy álló munka, akkor gondoskodjon magának egy kis edzés és a pihenés, ill. Az első esetben, legalább szakaszon állt ideiglenesen megváltoztatni a helyzetet, és a második, ha lehetséges, üljön le egy-két percig, és pihentesse a lábát.
Válassza cipő óvatosan, néha a törekvés a szép nők választja nemcsak kényelmetlen, hanem a kisebb méretű cipőt, hogy elvileg elfogadhatatlan. Ha a cipő kényelmetlen során a szerelvény, nagy a valószínűsége annak, hogy semmi sem fog változni idővel, így a megközelítés, hogy ebben az ügyben felelős.
Ha azt tapasztalja, gyakori rohamok esetén orvoshoz kell fordulni kezdeni a kezelést.