Étkezés szoptatós anyák kérdések és válaszok
Körülbelül a szoptatás fontosságát napjainkban egyre hivatkozott. Ő propaganda végzik a terhességi, szülési otthonok, a klinikán, minden területen, valamint a nők az összes magazint. A jó hír az, hogy sok figyelmet fordítanak a táplálkozó kereslet és etetés gyerekek egy év után.
Ennek ellenére a nők még mindig nem kapnak sok ellentmondásos és elavult információkat, amely megakadályozza, hogy a peren kívüli pihenni és kap igazi öröm a szoptatás a baba. Az egyik dolog, ami körül kanyarog a sok előítélet a szoptatás, a táplálkozás a szoptatós anya. Szükség van, hogy kövesse a szigorú diéta, a baba nőtt fel az egészséges és erős? Vagy akkor „kihúzni a dugót” a minden figyelmeztetés? Ezzel fogunk foglalkozni együtt neonatológus portál MedAboutMe.
Kérdések az étel mennyiségét és a táplálkozás
Milyen gyakran a kisgyermekes családokat vannak viták a hatalmat anyáknak! Előfordul, hogy a nő attól fél, hogy enni egy darab extra gyorsan fogyni, nem ment a szülés után. De gondoskodó nagymama, majd kényszeríti őt, hogy enni még egy tekercs, hogy a gyermek nem eszik az „üres” tejet. Hány valójában azt, hogy egy szoptatós anya, hogy minden rendben van?
Muszáj, hogy enni „két” a szoptatás ideje alatt?
„Több mint két” kell enni abban az esetben, ha a második - ugyanaz, mint az első, méretűek. Kid egy 8 kg súlyú is lehet tudni, hogy felszívja az ilyen mennyiségű tápanyagot, mely szükséges az élet egy felnőtt. Ő szopni, mint ő szükség, és hol lesz az extra kalóriák? Ez így van, akkor befolyásolja az anya alakja és a hangulatát. Ezért az „enni két” szoptatás alatt a baba nem szükséges.
Annak érdekében, hogy az energia és a tápanyagok és a maga, és a morzsa is elég, hogy növelje a diéta 500-700 kalóriát úgy, hogy a teljes energiabevitel anya ereje belül volt 2500-2800 kcal. A legfontosabb dolog az, hogy ez kalorazh töltöttük rovására egészséges élelmiszerek, de nem rovására üres gyors szénhidrátok (sütemények, édességek).
Hányszor egy nap meg kell enni?
A szoptatás az anya kell enni a szokásos étkezést, nem sokat eszik. További mennyiségű tápanyagot és energiát helyreállított több táplálkozási ételek. Csak 5-6 étkezés naponta. Éjjel is van lehetőség, ha igazán akar. Mégis, szoptatás - folyamatos.
A család minden tagja kell vigyázni, hogy lesz egy nap a szoptató anya, amikor még gyerek, „egy az egyben”. Ha ő nem tud megbirkózni a baba, és a főzés ugyanakkor az étel kell főzni a nap előtt. Van egyszer este - káros és rossz.
Otthon mindig szükség van egy kis élelmiszer-ellátás, amely nem igényel főzés: túró, joghurt, gabonapehely, gyümölcs, stb
A szoptató anya kell emlékezni, hogy lehetetlen éhezik.
És nem azért, mert az „üres” tejet. A gyermek nem marad megfosztva: ő szívja ki anyám minden, amire szüksége volt. De maga az anya szenved hiánya miatt bizonyos tápanyagok és energiahiány.
Sok, ha a folyadék szükséges szoptató anya?
Szoptató anya szükség annyi folyadékot akar. Kívánatos, hogy az összeg nem kevesebb, mint másfél-két liter naponta, de ez annyira szükség, és minden egészséges felnőtt. A bőséges tejet inni érkezik. De részeg napon etetés előtt meleg tejet inni erősíti a dagály. Ezért, mielőtt az alkalmazás lehet a baba inni egy csésze forró teát, hogy a tej „gyorsan fut”, de meg kell csinálni csak akkor, ha igazán akar.
Italok különböző: gyenge tea, gyümölcslé, gyümölcsital, gyümölcslé, néha megengedheti magának egy csésze gyenge kávé. De a szóda és energia italokat meg kell szüntetni.
Mi van, ha anya vegetáriánus?
Akkor sem próbálja meggyőzni anyámat vegetáriánus kezdeni enni húst és egyéb állati termékek kedvéért a gyermek. Vegetáriánusok saját szemszögéből a táplálkozásra, a gyermek fejlődésével, az egészség és a hosszú élettartam. Ezért egy kicsit könnyebb beállítani a diétát, mint meggyőzni.
Először is, meg kell növelni a számát kalorazh élelmiszer kerül be a szervezetbe a fehérje. Ez valójában növeli az impulzusok száma a táplálkozás és az ételek gabonafélékből (lehetőleg teljes kiőrlésű). Másodszor, nem szabad elfeledkeznünk arról zsírok. Finomítatlan olívaolaj és napraforgóolaj segít pótolni hiány.
Harmadszor, figyeljen a mennyiségű vitamint és ásványi anyagok az anya étrendje. Tehát nagy szükség van a kalcium kaphatunk együtt zöldek, dió, mandula, sok zöldséget és gyümölcsöt. A növényi élelmiszerek nagyon kevés B12-vitamin-hiány jelentős hatással lehet a gyermekek egészségére. Ez a probléma segíthet megoldani a B12-vitamin tabletta vagy multivitamin készítmények.
Izgalom a diétát, az első néhány hónapban az élet
A gyerekek az élet első hónapjaiban, az emésztőrendszer nagyon sérülékeny. Magától aktív mikroflóra kolonizáció, fokozatosan javul az emésztő enzimek termelését, és biológiailag aktív anyagokat. Sőt, ezek a folyamatok nagyon egyedi minden gyermeknek. Ebben az időszakban a szoptató anyák jelentkezik a legnagyobb számú kérdése van az élelmiszer. És a rengeteg „jó”, de néha olyan abszurd tanácsot a közeli hozzátartozók anya csak elkezd éhezni.
Mit esznek az idősek otthonában?
A női test fokozatosan jön formába szülés után, és rá van hangolva egy új, hosszú távú munkaerő-: szoptatás gyermekét. Étkezés anya a szanatóriumban kell lennie egyszerű és hasznos ebben az időszakban. Kiőrlésű gabonafélék, levesek, főtt hús vagy hal, tejtermékek, főtt zöldségek, gyümölcsök unalmas, teljes kiőrlésű kenyér, gyümölcslé, gyümölcslé, tea gyenge.
Hogy milyen termékeket kell figyelni kibocsátás után a kórházból?
Tekintettel arra, hogy a baba testét nagyon érzékeny valami új életében is meg kell, hogy legyen nagyon óvatos táplálkozás. Legyen óvatos - nem jelenti azt, hogy éhes. Ez azt jelenti, fokozatos hozzáadásával új termékek a menüben. Azon a napon, a diéta kell beadni nem több, mint egy új termék, hogy ez egy banán, egy tojás, vagy Halpogácsa. Érdemes mindig kíséri a reakció a baba időben észrevenni a terméket, hogy ő „nem tetszik”. Ha a reakció termékét megevett a gyermek nem kapott, akkor lehet, hogy az, de ésszerű mennyiségben. Nem kell enni egy egész vödör cseresznye után a baba sikeresen átesett egy pár bogyók előtti napon.
Lehet inni egy pohár bort?
Minél kisebb a baba, annál több lesz releváns ez a tilalom miatt éretlensége a légzőközpont és nem állítjuk az idegrendszert.
Hogyan enni anyám, hogy a baba nem volt hasfájás?
kólika probléma érinti a különböző mértékben oly sok gyermek. Általánosítva minden oka, azt mondhatjuk, hogy a kólika - egyfajta reakció a gyermek adaptációja szervezetek az emésztőrendszerben, hogy az élet egy új környezetben. Kólika ritkán függ az anya étrendje. Ők nem adja át semmilyen csecsemők, üvegből nem, nem a gyerekek „éhező” anyukák.
Előfordul, hogy a görcsök okozta intolerancia, a test a gyermek egyes élelmiszer-fehérjéket. Leggyakrabban történnek sok gabona fehérje - glutén és fehérje teljes tehéntejet. Ez fehérje intolerancia tojás vagy néhány diót. Azonban ebben az esetben, amellett, hogy kólika, a gyermek más intolerancia jeleit ezekre a termékekre (változás széklet bőrkiütés, stb ..). Más szóval, ezek a jelek az allergia egy adott terméket. Az egyetlen kiút a helyzet: a kizárása ezt a terméket az anya étrendje (talán átmenetileg).
Igaz, hogy a káposzta okoz hasfájást?
Vita a káposzta és a kólika folyamatosan zajlik. Ugyanakkor, mindig is voltak, vannak és lesznek a gyerekek, akik szenvednek a kólika, hogy teljesen ismeretlen ez a káposzta. És vannak más gyerekek, akik jól megélnek ellenére az anya szeretete káposzta. Hogy érti ezt?
Káposzta (és néhány más gyümölcsök és zöldségek) - rostokban gazdag élelmiszerek, amelyek okozhatnak flatulenciát azok, akik ettek meg. A szálak nem szívódik fel a vér a tej nem hatol, kólikás baba is okozhat. Negatív reakció a káposzta egy gyermekek száma tudható be egyéni intolerancia a termék. Egy ilyen termék lehet nem káposzta: az egyik - egy gomba, a másik - a szőlő, a harmadik - a diót.
Szükségem van a szigorú diéta, hogy a baba nem allergia?
Az allergiás reakció lehetősége a gyermek jövőbeli anyák megfélemlítik még születése előtt. Ezért gyakran inkább üljön a „kenyér és víz”, mint szenvedni később atópiás dermatitis vagy asztma. Ami fontos tudni allergia csecsemők?
Először is, a baba a méhben ismeri az összes termékek anyád eszik. Ők már nem érte ilyen újdonságot fogyasztása után ezeket az anyatejbe.
Másodszor, a baba növekszik, és akkor is be kell vezetni a szilárd ételek és lefordítani a közös asztalra. Sokkal jobb, hogy morzsa megismerjék a különböző termékek előre az anyatejjel, mielőtt megeszik őket magam. Ne lepődj meg, hogy a gyermek rászórjuk sütőtök 6 hónap, ha maga az anya soha nem próbált egy tök. Anyai táplálkozás kell ismernie, hogy a jövőben a baba a lehető legkevesebb emésztési problémák.
Harmadszor, allergia gyermekeknél nem csak az élelmiszer, hanem egyéb tényezők (állati szőr, háztartási por, mosópor, gyermek kozmetikumok, stb.) Mielőtt éhezik, meg kell próbálni, hogy foglalkozik a gyermekorvos és allergológus minden esetben, hogy mi történik a gyermekkel. Az élelmiszer ő allergiás, vagy inkább nem? Ha mindegy, hogy az élelmiszer válthatja ki, hogy ebben a korban?
Kérdések hipoallergén diéta nem befolyásolja az anyák. Hipoallergén diéta szükséges abban az esetben, anya maga nem tudja elviselni bizonyos élelmiszerek, ha van egy ételallergia közeli rokonai az idősebb gyermekek számára. És, hogy egy ilyen diétát kell elkezdeni csak konzultációt követően az orvos. Azt fogja mondani, hogy zárja ki vagy korlátozza, és amikor ezek az élelmiszerek is újból be kell építeni az anya étrendje és hogy szükséges-e egyáltalán.
Nem gyakori az anya önként ül a közmondásos kenyeret és vizet, és nem tud megbirkózni az allergia a morzsákat. És akkor kiderül, hogy a baba allergiás a kenyér (vagy inkább a glutén).
Kis tejet? Van-e kapcsolat az anyával teljesítmény?
Az egyik leggyakoribb kérdéseket feltenni magadnak egy anya, a következő: „Lehet, hogy elég tejet? Talán megpróbálhatnánk valahogy fokozza a szoptatás? „Hol vannak ezek a kérdések? Gyakran „olaj a tűzre” tölts nagymamák, akik azt akarják, hogy unokája tartotta a három órás szünet délután etetés és az alvás az éjszaka folyamán anélkül, hogy felébred. Így követelte tőlük, amikor ők voltak a fiatal anyák. Tehát egyszerűen nem tudom, mi a szoptatás igény. Ehelyett „tudja”, hogyan lehet növelni a tej mennyiségét keresztül az anya étrendje.
Muszáj, hogy teát inni sűrített tej mennyiségének növelésére a tej?
Eddig szinte minden osztályon szülőotthonban egy asztalra díszített minden ismerős kék és fehér jar sűrített tejjel. Arra a kérdésre, címzett anyák: „Miért?” - hallja ugyanazt a választ: „Annak érdekében, hogy több tejet!”
Sűrített tej nincs hatással az összeg anyatejbe. Tejét minél több, annál inkább a baba szar. Ha bármilyen okból a baba nem szoptatott, meg kell, hogy ösztönözze a szoptatás dekantáló.
Miért néhány sűrített tej „segítséget”? Az a tény, hogy a sűrített tej általában hozzá teát. Forró tea előtt etetés fokozza a rohanás a tej, folyik ki a jobb. Ha teát inni anélkül, sűrített tej, a hatás ugyanaz. Ha teát inni sűrített tejjel, de ne tegye a baba a mell, vagy ha igen, csak nagyon ritkán, akkor szoptatás zuhannak.
Van-e bármilyen kárt a sűrített tej? Igen, ez felesleges üres szénhidrátok, amelyek nem csak növeli a számok a mérlegre az anyám, de még így is hozzájárulnak a fogszuvasodás kialakulásának az anyák és allergia gyermekeknél. Mindent meg kell mértékkel. Ritkán és kevés sűrített tej is fogyasztható, és minden nap, naponta többször - nem éri meg.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek növelik tejelválasztást?
Talán van alternatívája a sűrített tej? Kell valami túlfeszültség tej! Növekedés szoptatás elősegíti a méz, gomba, hal, dió és élesztő termékek. De ki eszik ezeket az élelmiszereket minden nap, sőt, olyan mennyiségben, hogy pozitív hatással volt a szoptatás? Éppen ellenkezőleg, hogy vegyenek részt a hasonló termékekre nem szükséges, mert gyakori allergének gyermekeknél. Ők lehet enni, hanem fokozatosan.
Fontos következtetéseket az egyes szoptatós anyáknak
- A szoptató anya ne üljön a diéta, ő kell enni jobbra.
- A megfelelő táplálkozás - ez a minőségi termékek, természetes alapanyagokból, változatos étrendet, minimum mesterséges színezéket és adalékanyagok, valamint a rendszeres étkezés.
- Power, ami, hogy tartsák be a szoptató anya, alkalmas szinte bárki. Ez csak az egészséges táplálkozás, amelyhez minden kell törekednie.
- Ahhoz, hogy a tej elég, fontos, hogy gyakran tesz a baba a mell vagy mellkasi hiányában kifejezett mellékletet. Élelmiszer és ital bőséges tejelválasztást nem növekedett szignifikánsan.
- Minden ember, köztük egy csecsemő, lehet egyéni intolerancia bármilyen élelmiszeripari termék. A feladat az anyja: hogy szorosan figyelemmel kíséri a gyermek reakciója bizonyos élelmiszerekre, időben állítsa be a diétát.
- Minden kérdés hipoallergén diétát kell beszélni a kezelőorvosával, és nem az ő barátnője volt, ami „minden ugyanúgy.” Minden helyzetet etetés a gyermek és az egészsége is egyedülálló!