Egyszerű receptek fogyás turmixokat egy turmixgép, fotók
A legjobb receptek fogyás turmixokat egy turmixgép, fotók
Törekvés az ideális formák gyakran használt eszközök nem mindig kellemes. De van egy finom módja, hogy normalizálják súlyát. Hasznos turmixokat vitaminize és megszünteti az extra kiló. Egyszerű receptek fogyás turmixokat egy turmixgép, egy fotó segít, hogy előkészítse a mágikus főzet, amely harmóniát és a vidámság.
Csodálatos elixír harmónia
Bogyós gyümölcsök, zöldségek, gyümölcs turmixokat - egy kiváló ital. A készítményt egy keverőben hozzáadásával, hogy az alapvető összetevők a gabona, tej, fűszerek vagy fűszereket. Hasznos turmixok fogyás néz ki, mint egy szép sűrű massza, van egy csodálatos illata és élénk ízeket. Nyilvánvaló és előnyeit a használatát, mert turmixokat - jelentése:
- Diétát ital, amelyben tárolja az összes vitamin és ásványi anyag a gyümölcsök és zöldségek.
- Egyszerű étel nem hagy nehéz érzés a gyomorban.
- Tápláló koktél, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges anyagokat az egészségre.
- Energizáló elegyet elősegíti a fenntartása test hang.
- Anti-stressz elixír, tehermentesíti az idegrendszert.
- Defender harmónia, hogy megfelel az éhség és égő le a felesleget.
Smoothies fogyás - hogyan kell főzni?
Mielőtt elkezdené, hogy dolgozzon ki egy smoothie receptek fogyás turmixgépben, az eredményt összehasonlítottuk a fotó, meg kell tanulni a szabályokat a készítmény egy csoda italt.
A megfelelő koktél van szüksége:
- A választás az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Ez különösen igaz a gyümölcs. De felveheti a magas kalóriatartalmú gyümölcsöt egy kis mennyiségű keveréke jóllakottság.
- Ne igyon egy turmix jég. Amikor az ital hideg, a receptorok nem volt ideje felismerni az íze, és fennáll a veszélye a túlzott evés.
- Ne adjunk hozzá cukrot a turmixokat, egy ilyen ital nem fogyni. Nem szükséges, hogy azt fagylalt, a mazsola és a csokoládé. Édes keverék csak növeli az éhség, és vonzzák a súlytöbblet.
- Használja hasznos turmixok fogyás szükséges, valamint egy teljes étkezés, reggeli vagy vacsora. Regales őket gyakran, vagy zavarja az étkezést, nem kell az extra súly, így nem megy el.
- A keveréket kell rágni, nem pedig lenyelni, mint a víz. A turmixokat sok hasznos növényi rostok, hogy kell rágni.
Egy fontos részlet! Nem szükséges, hogy sózzuk növényi turmixokat. Ez egészségtelen összetevője. Sokkal jobb, hogy adjunk hasznos ízesítésére vagy szárított tengeri moszat, dübörgött porrá.
Ha egy smoothie fogyás otthon, receptek egyszerű és változatos. Ez mindössze egy turmixgép, a megfelelő termékeket, recepteket és fényképeket kész turmixokat összehasonlításhoz.
Smoothies zöldség
Zöldség hasznosak szinte semmilyen formában. Ezek közé tartoznak a szénhidrátok, rostok, egész sor hasznos elemeket, illóolajok és vitaminok. Ezért turmixokat vacsorára fogyás - ez egy nagy lehetőség. Ital is megszünteti az éhségérzetet.
Néhány fogyókúrázók úgy gondolja, hogy koktélok zöldség - ez íztelen. Gyakori hiba. Ahhoz, hogy a turmixgép, hogy készítsen egy növényi turmixok fogyás, receptek találhatók elég érdekes.
Zeller és az alma. A tál egy mixer mix 2 szár zeller, fél uborka, egy kis petrezselyem, menta gerenda, 3 sárgarépa, 2 közepes alma. Hozzávalók öntsük a citrom és narancs juice, keverjük.
Uborka és joghurt. A keverő elhelyezett uborka 3, 100 gramm szója vagy kókusztej és csaknem 200 gramm joghurt, sovány kívánatos. Massu beat is.
Sárgarépa és a gyömbért. A két közepes méretű sárgarépa hozzá 1 alma, egy marék spenót és 1 evőkanál. kanál gyömbér, aprított egy reszelő. Tölts tiszta vizet, és habverővel.
Növényi turmixok fogyás lehet ízletes, azok receptek állnak rendelkezésre, és egyszerű.
gyümölcs turmixokat
Hogy előkészítse a gyümölcs koktél a legjobb választani a szezonális gyümölcsök. Ezek a maximális haszon és kevesebb vegyszert. Ahhoz, hogy megfeleljen az érett gyümölcs turmixokat, nincs horpadás és egyéb hibák. Konzervek, szárított és fagyasztott gyümölcs, hogy nem kívánatos. lehet használni gyümölcslevek, tej ital alap. Nagyon sok módja van, hogy felkészüljenek turmixokat fogyás otthon. Receptek érdekes és megfizethető.
Plum narancslé. Steam szükséges szilva, fél narancs, körte, 2 evőkanál. kanál zabpehely kész. Termékek öntsük körte, narancslé, és keverjük a turmixgépben.
Banán joghurt. Keverjük össze egy turmixgépben alma felét, és két érett banán. Adjunk hozzá egy kis eper joghurtot és a mézet.
Orange sárgabarack. Mark 2 nélkül narancshéj, cellulóz három sárgabarack, ½ csésze tejpor. Keverjük össze egy turmixgépben mézzel.
Barack eper. Forgassuk bele a keverőben 100 g eper, azonos barack. Add banán, öntsük a almalé, megszórjuk fahéjjal.
A gyümölcs turmixokat is csatlakoztatható bármilyen arányban, adjunk nekik zöldségek, illetve bogyós lesz finom.
Berry turmix
Smoothies vacsorára fogyás bogyós gyümölcsből, jól néz ki. Íze bogyós italok egyszerűen varázslatos. Nem számít, hogy milyen bogyókat használják, fagyasztott vagy friss. Van egy csomó recept.
Málna. Egy pohár málna, cseresznye kicsit, egy kis citromlé, egyharmad csésze kókusztej. A kapott keverékhez hozzá 1 evőkanál. egy kanál zúzott gyömbért és ütemet.
Eper. Egy turmixgépben öntsünk egy pohár almalé, hogy egy maroknyi eper, kivi, jól keverjük össze.
Smoothies - egy élvezet, hogy hozza csak előnyökkel jár. Csodálatos ital felfrissíti, revitalizálja és hajtások felesleges kilogramm.
Hogyan kell használni a lenmag a fogyás, és megtisztítja a testet a toxinok? Vélemények
Alapelvei táplálkozás fogyás hasa és az oldala - 5 választási hatékony diéták
Felül kell vizsgálni a legjobb teák fogyás: összetétel, ár, értékelés (1. rész)