Egy egyszerű módja annak, hogy át minden érzelem, fehér blog Tatiana rudyuk

Időről időre kérdezed ugyanazt a kérdést: mi a különbség az érzés érzelmek? Mi köze van a „rossz” az érzelmek és érzések, hogyan lehet megszabadulni tőlük, és (lehetőleg) nem jelentkeznek.

Azt akarom mondani, rögtön, hogy az érzések és érzelmek - ez mindössze energia, és ez semleges. A címke a „jó” - „rossz” akasztunk a saját. Az érzelmek és az érzések válnak romboló ha figyelmen kívül hagyjuk őket, és nyomasztó.

És most felmerül a kérdés - hogyan kell helyesen megérteni és kifejezni az érzelmeiket, és átalakítani, hogy árthat nekünk és másoknak, és nem elpusztítani a kapcsolat? Végtére is, az ember is alig értem, és szívesen, ha a feje nő törni a váza a folyamat megnyilvánulása az érzelmeit. És a gyerekek könnyen okozhat lelki trauma, ha nyílás haragjukat és irritációt.

Először is, lássuk, mi a különbség az érzelmek és érzések.

Érzelmek - Mind a nyelv a kifejezés a félreértés (más szóval, ez őrület reakció a dolgok nem teljesen értem). Az érzelmek mindig született és úgy érezte, a szervezetben. Ha a tartózkodási idő néhány érzelmek, mint a düh, figyelni az érzés a testben, akkor érzem magam, mint néhány helyen csökkent energia. Ennek megfelelően, az összes ki nem mondott érzelmek maradnak a szervezetben blokkokat.

Egy érzés - a nyelv a lélek, és mindig egyfajta magasabb megértés és a tudás. Ez a puha toló lélek belső tudás vagy bölcsesség hirtelen intuitív cselekvés. Érzések csendesebb, mint az érzelmek, és született meg a szervezet, jönnek a magasabb Self

Az érzelem mindig van valami viharos és drámai. Nézd meg a szorongás, pánik, düh vagy mély szomorúság. Érzelem teljesen elnyeli akkor elvezeti az egyensúlytól. Az érzelmi állapot nem lehet hallani, hogy a szív és elérje a belső tisztaság. Az érzelmek szinte mindig van egy világos, közvetlen oka - külső „kapcsoló, kattintson a gombra.”

Érzelmek, másrészt, merítsük meg mélyebbre magát, be központ. Meg kell csendes belső elkapni a suttogás a szíve. Érzelmek zavarhatja ezt a belső csendet. Csak alapján érzéseket, hogy kapcsolatba léphessen a lelked, akkor lehet, hogy egy kiegyensúlyozott döntést.

Ezért fontos, hogy érzelmileg nyugodt és gyógyítani, és engedje elfojtott érzelmek. Hogyan kell csinálni?

Érzelmek - fontos része az ember életében a fizikai testben, és tiszteletben kell tartaniuk és az elfogadás. Érzelem legjobban az energia, hogy eljött a te gyógyulásért. Nem kell, hogy elnyomja az érzelmek, de te és ne fulladjon meg. Mert ha teljesen azonosítható érzelem, akkor fúj el teljesen.

A legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy az érzelmek - ez engedte benne, hogy úgy érzi, az íze, semleges megtekintésére kívülről, hogy teljes tudatában.

Ezen a ponton, hogyan kíván átfogja az érzelem (ami megnyilvánulása félreértés) a megértés és az elfogadás.

Itt egy példa a gyermek. Gyermeke sújtotta térdét az asztalra, és nagyon fájt. Ő ideges, sikoltozva a fájdalom és a rúgások az asztalra, mert nagyon haragudott rá. Úgy döntött, hogy az asztal - ez az oka a fájdalom.

A helyes megoldás ebben az esetben az lenne, ha a szülő elsősorban segít a gyermek azonosítására, az úgynevezett tapasztalat. „Mérges, fáj, nem igaz?” Hívja, nagyon fontos. Magánál a probléma gyökerét az asztaltól, hogy a gyermek számára.

Ez nem olyan bűnös, te hit, és ez mérges. És igen, megértem a érzelem! A szülő felöleli az érzelem egy gyermek megértés és szeretet. Abban az időben, amikor a gyermek úgy érzi, a megértés, a haragja fokozatosan elhalványul.

A fizikai fájdalom maradhat, de az ellenállás, akkor a harag társított lehet menni. A gyermek szól a szemedben empátia és megértés, és ez nyugtatja és puhítja az érzelmeit. A táblázat, mint okoznak többé számít.

Ölelni érzelem megértés és együttérzés, akkor mozog a fókuszt a gyermek figyelmét kívülről befelé, és tanítani őt, hogy vállaljanak felelősséget az érzelem.

Azt mutatják meg neki, hogy a reakció a külső inger az eredmény az ő választása. Úgy dönt - a megértés hiánya, vagy a tudatosság. Úgy dönt - a harcot, vagy elfogadni.

Fontos, hogy felelősséget vállaljon saját érzelmeit, és nem tekintik őket, mint „megváltoztathatatlan igazság”. Ha adsz nekik a helyzetét igazságok helyett kezelni őket, mint „egy robbanás a félreértés”, akkor építeni a további döntések, amelyek a végén kiderül, hogy hibás.

Leválasztják a külső körülmények és a fókusz inkább a reakció és a fájdalom, akkor hagyja abba, hogy fontolja meg a külvilág az oka a érzelem.

Te nem foglalkoznak, hogy mi okozta az érzelem. Te teljesen befelé fordult, és azt mondod magadnak: „Nos, ez volt a reakció. Megértem, hogy miért érzem magam, én megengedem magamnak, hogy azt, és megbocsátani magamnak. Talán legközelebb fogok választani egy másik reakció. " Fellebbezés az érzelmeiket olyan szerető módon szabaddá tesz titeket.

Akkor hagyja abba a vita, kinek van igaza, és ki nem, hogy ki a hibás, és mi. Nem hajlandó, hogy tisztességes vagy áldozat. „Azt tapasztalom ezt az érzelmet teljes tudatában annak, hogy én választottam. Ez az én reakció bizonyos eseményekre, értem. Azért választottam ezt a választ, az azt jelenti, hogy tudok gyógyítani. Az élet végső soron nem arról szól, hogy jobb. Az élet - a szabad és boldog. "

Ha így dolgozni érzelmek, de nem megy el, az azt jelenti, hogy ott egy rejtett ellenállás az ilyen érzelmek. Tartsd az érzelem a távolból, és ne hagyjuk, hogy önmagukban végéig a félelem túlcsordulás is. De mindaddig, amíg tartod az érzelem a távolból, akkor vele hadiállapotban. Soha nem töltött érzelmek, ha tudatosan elismerni. És fordítva - akkor soha nem lesz mentes az érzelmek, ha nem fogadja el teljesen. Be kell, hogy az érzelmek, hogy behatoljon teljesen be eszméletét.

Abban a pillanatban a csend, kérjük, olvassa el az érzékek részed. Hagyja, hogy része, hogy megmondja, mit kell tisztázni, és fogmosás. Bízz az intuíció, harmóniában van. Higgy magadban. Te vagy a mester az életed, és a mester az egyedi utat a szeretet és a szabadság.