Egészséges életmód a fiatalok
Küldje el a jó munkát a tudásbázis könnyen. Használd az alábbi űrlapot
A diákok, egyetemi hallgatók, fiatal kutatók, a tudásbázis a tanulásban és a munka nagyon hálás lesz.
A téma: „Az egészséges életmód a fiatalok”
fegyelem: Fizikai kultúra
(A) rendelkezik: Shitikova Aleksandra Sergeevna
Ellenőrzés: Andreeva Nina Georgievna
Egészség - felbecsülhetetlen értékű nemcsak az egyes egyén, hanem az egész társadalom. Az ülések, partings a közeli és kedves emberek, kívánunk nekik jó és jó egészséget, ahogy van - alapvető feltétele és garanciája a teljes és boldog életet. Egészségügyi segít elvégzésére terveink sikeresen megbirkózni az élet alapvető feladatok, nehézségek leküzdése, de ha muszáj, és jelentős túlterhelés. Jó egészséget, ésszerűen fenntartani és erősíteni az ember maga, ad neki egy hosszú és egészséges életet.
Egészségügyi nem jellemezhető jólétét, ahogy van - nem jellemző a téma, és az eredmény a kölcsönhatása a környezettel. Ezért az első helyen a megértése egészségügyi kiterjed nem lény, és képes megváltoztatni a kapacitás szerint külső vagy belső kihívások és alkalmazkodni a környezet, hogy ezeket a feladatokat megvalósíthatók.
Különösen relevánsak az utóbbi években vált kérdéseket az egészséges életmód a fiatalok. Megjegyezzük, hogy az egészséges életmód minden egyes.
Erőfeszítésekkel párhuzamosan javítani a kép az egészséges életmód a fiatalok körében, a formáció a stílus a fiatalabb generáció viselkedése célzó megőrzése és erősítése a saját egészségét, valamint az egészségügyi, a nemzet egészének.
a fiatalok egészségének függ életmód, különösen szokások. Jó szokások, hogy segítsen a kialakulását harmonikusan fejlett személyiség, és a káros megakadályozni annak kialakulását. Ahhoz, hogy a rossz szokások tudható irracionális nap, a rossz táplálkozás, a kevés testmozgás.
De a legtöbb veszélyes a drogok használata, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás. Ezek a szokások lehet észrevétlenül fejlődnek egy satu, ami tönkreteheti egy ember életét.
1.Narkomaniya - a legfontosabb probléma az emberiség
Kábítószer-függőség - egy súlyos betegség eredő visszaélés különleges eszközöket, szinkronizált gyógyszerek. A betegség jellemzője az ellenállhatatlan vonzereje az állandó használata őket egyre növekvő dózisokban. Kezdetben van egy erős pszichológiai, majd fizikai függőség a kábítószer megnyilvánuló mentális zavarok, degenerációja a belső szervek, fejlesztése megvonási szindróma (törés), ha a gyógyszer megáll elfogyasztott [1, 26.o.].
Elején a kábítószer-használat megfigyelt gyógyszer eufória - a dagály a vidámság, a hangulat javulása - gyakran irracionális nevetés, vidámság, van egy érzés, az öröm, hogy, mindenhatóság, lazaság, az engedékenység, a gondolat tisztasága, nagyságát. Mindezek érzések illuzórikus, és egy bizonyos idő után, attól függően, hogy milyen típusú kábítószer és tartamát, eltűnnek.
Típusú gyógyszer hatása tünetegyüttes és következményeit, de függetlenül attól, hogy milyen típusú gyógyszer jellemzi a következő tüneteket.
Szindróma megváltozott reakcióképesség - csökkent érzékenység a drogot, azaz a tolerancia, a test. Nnek védő reakció változik mintázat intoxikáció, leállítjuk eufória, növekvő dózisú, a gyógyszer.
pszichés függőség - ellenállhatatlan vonzereje a gyógyszer fogadó, megvalósítása mentális komfort jelenlétében kábítószer mérgezés, vagyis minden más érzés összehasonlítható a kábítószert.
fizikai függőség - tünetek fizikai vonzalom, a fizikai kényelmet, míg ittas. Fizikai vonzalom határozza meg a viselkedését egy drogfüggő, és kíséri a pszichoszomatikus és neuro - vegetatív változások, mint például a mobilitás, a mellébeszélés, kitágult pupillák, tachycardia, izom hipertónia.
Az elvonási tünetek hiányában - a kábítószer rabjává érzi rosszul. Kényelmetlen érzés, és az általános gyengeség jelenség diszreguláció több rendszer [3, p.252].
Kezdje el használni kábítószerek fiatal korban, vagyis háttér függőség kapcsolódó pszichológiai jellemző ebben a korban. Szenvedélybetegek - egy személy: mentálisan instabil és könnyen befolyásolható; mentálisan éretlen és képtelen akaratlagos törekvés irányul; mentes nyilvános elszámoltathatóság és értékelése tetteik következményeivel. Fiatalok bevonása az anesztézia rendszer három szakaszból áll. Az első szakaszban a fiatal vonatkozik állítólag ártalmatlan ecstasy típusú tabletták alkotják a fiatalok szokás maga vezet „harci állapot”. Biztonságuk - illúzió. Az első szakaszban, majd a második. Ez használata kannabinoidok (hasis, marihuána) kábítószer vagy ephedron csoport ( „GEVO”, „csavar”), amely kiterjeszti az elképzelést, kábítószer-ellenes cselekvési meghosszabbíthatja az idő vegyi anyagoknak való kitettség, távolítsa el a félelem az intravénás kábítószer-használat. Ezek a hatóanyag dózisa és gyakorisága vétel emelkedik. Ezután jön a harmadik szakasz: az a személy fordul opiátok okozó biológiai kapcsolat. Az élet válik fizikailag lehetetlen anélkül, hogy a rendszeres adag kábítószert. „Breaking” törekszik semmilyen bűncselekmény [6, 47. o].
Csak néhány állami intézmények Narcological kezdődik, hogy ilyen szolgáltatásokat, ám a kis méretű, nem tudják, hogy a rehabilitáció minden érdekelt betegeknek. Általános szabály, hogy a gyógyszeres kezelés klinikák van egy lista a nem kormányzati rehabilitációs központok és gyakran ajánljuk kábítószerfüggők, akik átestek méregtelenítés.
E modell szerint a rehabilitáció a drogfüggők zajlik részvételével narkológiai, orvos-pszichoterapeuta, tanácsadó terápia függőség, papok és a lábadozó betegek (a kifejezés a józanság legalább 3 év). Ismerete a betegek szabad mozgását „Anonim Alkoholisták” és „Narcotics Anonymous” birtokában van a beszélő ülésein került sor a kórházi osztályon.
A leggyakoribb a világon a primer prevenciós programok oktatási anti-alkohol és a kábítószer-ellenes programokat. Ők már bizonyították hatékonyságukat. A programok azonban csak a problémás információt a negatív következményeket a szerhasználat kevésbé hatékonyak, mint a programok tanítás adaptív életmód, a kommunikációs készség, a kritikai gondolkodás, képes döntéseket hozni, és szembenézni helyzetek hez pszichoaktív anyagok [10].
Az egyik legszörnyűbb módon megölni test és a lélek - egy drog. A gyógyszer áthatol a védő héj a lélek, az elme intoxicates, érzések, megbénítja az akaratot. Kábítószer-függőség ejti kapcsolatokat. Egy elrémül arra gondolni, mit tud csinálni! Drug megsérti emberi lelkiismeret. Addict érdekli csak prelstitelny doppingol, minden mást ő közömbös. Becsületét, méltóságát - ezek a fogalmak elfeledett rendelkezett. Még ha a drogfüggő még lélegzik és mozog ebben a világban, olyan volt, mint egy halott ember. Meghalt a legjobb emberi érzések: a szerelem és a barátság, a lelkiismeret, a hit. Nincsenek szavak leírására bánat anyák kukucskált be az őrült tanuló gyermekek drogfüggők.
De függőség - nem csak a személyes tragédia az egyén, hanem az egyetemes emberi probléma. Monster hatóanyag megsemmisítésére irányuló fiatalok, a pusztítás a gyökér a nemzet jövője. Az emberek a XXI században kell csinálni el ezt a problémát egyszer és mindenkorra, és a fiatalok a XXI század kell haladni! Csak az egészséges életmód és a vágy valami nagyobb és jó fog elérni életcélok.
2. Dohány és annak hatása a szervezetre
Dohányzás - elterjedt szokás. Miért kezdünk dohányzik? Részben azért, mert azt akarjuk, hogy legyen, mint a tetteink másokat, hogy befolyásolja a dohányzás környezet, mert divatos. Részben azért, mert azt akarjuk, hogy biztonságban érzi magát, hogy ne a félelem, szorongás. Keresünk üdvösségnek nikotin annak érdekében, hogy megtalálják a békét, a kényelem és vigasz. Azonban az emberek elfelejteni a komoly veszélye széles skáláját kapcsolatos betegségek dohányzás. A mai napig felhalmozott sok tényező ami szoros kapcsolatát a növekedés a dohányosok száma és a növekedési ütem a rák, a szív- és érrendszeri és egyéb betegségek.
A nikotin - az egyik legerősebb növényi mérgek, a kemény drogok. A tiszta formában ez egy színtelen, olajos folyadék, amelynek kellemetlen szag, keserű íz, könnyen áthatoló a nyálkahártya. A humán letális adag nikotin is 1mgna 1 kg testtömeg. Amikor a dohányzás 25% -a tartalmazott anyagokra dohány elégett, 5 - marad a csonk 50 - osztották ki a külső környezet és a 20% megy a test dohányos. Mérgező anyagok kerülnek a szervezetbe a dohányos kis részletekben, fokozatosan a nap folyamán. Amikor újra belépő a mérgező anyagok a szervezet védekező lépnek, és az emberi test, hogy alkalmazkodjanak az adott nikotintartalmú [5].
A dohányzás kapcsolódó előfordulása emberekben a különböző betegségek és patológiai állapotok hozzájárul a rákos daganatok; bénító aktivitását sejtek a központi idegrendszer; Ez okozza érgörcs; Növeli a vérnyomást és növeli a szív veri; káros hatással a nemi mirigyek; vérkeringést az alsó végtagokban; rontja a teljesítményt minden belső szervek, stb visszaélés dohány zsúfolt jellemezve a következő betegségek: magas vérnyomás; .. angina; szívkoszorúér-betegség; szívroham; caries; krónikus hörghurut; impotencia; gyomorhurut; tüdőrák, nyelőcső, gége, a gyomor, a máj, a vese, az alsó ajak; légszomj és így tovább. d. A nagy veszélyt az egészségre a passzív dohányzás is, ha a nem dohányzók körül dohányosok.
A dohányzás szintén nem egyeztethető össze a rendszeres testedzés és a sport, mert az izom a stressz növeli a negatív hatásokat a dohányzásról a szervezetben. A dohányzás összefügg a fejlődés számos formája az emberi rák. Ez elsősorban tüdőrák, nyelőcső, gége, és a szájüregben, a nagy számú hólyagrák, emlőrák, hasnyálmirigy, és minimális előfordulását vesesejtes karcinóma, gyomor, méhnyak, orrüreg. Például, a kockázat a szájüreg és a garat rák dohányosok nőtt 2-3 alkalommal, mint a nem dohányzók, és 10-szer, akik füstölt több mint 1 csomag cigarettát naponta. A kialakulásának kockázata tüdőrák növekszik 3-4 alkalommal, amikor a dohányzás több mint 25 cigarettát naponta [4].
Minden dohányos képes leszokni a dohányzásról, ha igazán tudatában a veszélynek, hogy ez a szokás és kellő akaraterő. A dohányzás elleni küzdelem - ez a harc az egészsége szempontjából nem csak a dohányosok, hanem a hozzájuk közelállók, vagyis a harc az egészségügyi az egész társadalom.
Egy másik rossz szokás az alkoholfüggőség. A gyakori és túlzott alkoholfogyasztás vezet alkoholfüggőség. Három fő fejlődési szakaszban az alkoholizmus betegség.
Ez megzavarta a belső szerveket. Vannak különböző rendellenességek, az idegrendszer, a csökkent szellemi teljesítmény, romló memória, figyelem, felborul az alvás, vannak fejfájás, ingerlékenység. Funkcionális változások történnek hatóságok elveszítették, függőség jelenik meg. Ez a fázis az úgynevezett kezdeti (neuraszténiás).
Jellemző a súlyosan károsodott szellemi és érzelmi személyes szférában. Vannak alkoholos pszichózis, adag alkohol nőtt a maximális. Ez az átlag, Visszaélés szakaszban, amit kifejez a mentális zavarok és az állandó ivás.
Az gyengülése az egész szervezet, elvesztése érzelmi és etikai normákat. Tipikus változások a belső szervekben. Ez a szakasz látható mértéktelen ivás, a kifejezett megnyilvánulása pszichózis, téveszmék, a féltékenység, a hatékonyság csökkenése.
Azok számára, akik fogyasztanak alkoholt jellemzi a következő betegségek: leukémia, szív- és veseelégtelenség, hipertenzió, miokardiális disztrófia, tachycardia, izomsorvadás, a bél és a gyomorfekély, cirrhosis, diabetes és egyéb [7].
Manapság a fiatalok körében rohamosan fejlődő úgynevezett sör az alkoholizmus. Jellemzően a sör az alkoholizmus létrehoz egy bizonyos sztereotípia az élet, tele egyfajta szertartás. Az orvosok azt állítják, hogy sörözés keletkezik még gyorsabb és keményebb vodka kezelhető. A jelenlegi kutatások, a sör - az első, aki jogi drog, megnyitva az utat a más, erősebb kábítószerek [8].
Egészséges életmód - lényeges eleme a létezését a modern ember. Ez egy átfogó közzététele kreativitás, racionális felhasználása a szellemi és fizikai erőforrások minden egyes személy a közérdekű és a teljes elégedettség az egyéni szükségletek alapján jóindulatú erkölcs. A kép egy személy életét nagyban meghatározza és alakú a kultúra az egyén és a társadalom számára.
A legfontosabb tényező az egészséges életmód a testnevelés és sport. Szisztematikus testmozgás és a sport, az egészség elősegítése és fejlesztése a fizikai képességek a fiatalok, az egészség megőrzése, erősítése megelőzésére káros korral járó változásokat. A testnevelés és a sport fontos eszköze az oktatás. Különösen fontos az emberi fizikai aktivitás, a rendszeres izomműködés alapjául szolgáló alapvető funkcióit az egész szervezetre.
Magyarországon a nagy figyelmet kell fordítani a fizikai rehabilitáció a nemzet. Fejlesztési stratégia a testnevelés és a sport célzó minőségének javítására a fizikai egészség a lakosság, és különösen a fiatalabb generáció, alapján javítják a fizikai kultúra és a megelőző munkát között óvodások, diákok és hallgatók, valamint a közösségben és a munkaerő.
Így csak egy jól szervezett propaganda orvosi és higiéniai ismeretek segít csökkenteni a betegségek, segít felhívni az egészséges, fizikailag erős generáció. A formáció az egészséges életmód prioritás legyen a szerepe az oktatási programok, amelyek célja megőrzése és erősítése a fiatalok egészségi állapota, a motiváció, hogy egy aktív aggodalom a saját egészségét és mások egészségét.
Mindenkor, mind az állam és a nemzet emelte ifjúsági függött sok. Az arány a fiatalok függött legalább a jövőben ezeknek a nemzetek és államok, és néha az egész világ érdekében. Ha a fiatalabb generáció lett kábultság, akadályozza fejlődését az állam és a civilizáció, birodalom kockáztatta, hogy eltűnnek a világtérképen, és feledésbe merülnek. Ha a fiatalok, köszönhetően a közös erőfeszítéseket az állam és a társadalom lett a katalizátora haladás, dicsőség és a hatalom az államok és nemzetek megszorozni sokszor. A modern értelemben, a fiatalok egy fontos stratégiai erőforrás a fejlődés és a jólét minden országot, minden társadalomban.
az élet a fiatalok fizikai egészség
Helyezni Allbest.ru