Dzhennifer Lopes - a diéta, amely segített neki az életben
Ami a műanyag, a színésznő azt mondja, hogy a teste - ez a természet ajándéka, amely felett folyamatosan fut. Elvégre egy ajándék ajándék, de az évek során eltűnhet. Ezért a fizikai aktivitás és a táplálkozás - az alapja a gyönyörű teste. A magasság 167 cm, súlya Dzhennifer Lopes 56 kg, a hangerő csípője 96 cm, és a 58 cm-es derék. Ez ideális alak.
Dzhennifer Lopes és diétája
A színésznő nem összpontosítsa figyelmét a különböző étrendek. Azt állítja, hogy megeszi, ugyanúgy, mint minden normális ember. Számára fontos, hogy az étel a kiegyensúlyozott és jobbra. Természetesen abban az időben Lopez próbált sok hollywoodi diéta, de gyorsan elvetette őket. Rájött, hogy nem akar olyan lenni, mint starlets Hollywood, hiszen a saját formája test teljesen elégedett.
Még Dzhennifer Lopes néha figyelmen kívül hagyja a diétát, mert a túra élet megköveteli, hogy a szervezet jó állapotban, jó állapotban. Íme néhány diéta származó Dzhennifer Lopes.
Ez a diéta az úgynevezett „koncert”:
- A reggelihez színésznő szoktam inni, vagy egy pohár vizet, vagy kakaó. Hozzáteszi, hogy a diéta egy darab gyümölcs (alma, narancs).
- Ebédre csak 200 gramm sajt és annyi gyümölcsöt.
- De vacsorára, ő engedheti meg magának, hal vagy csirke 200 g és 300 g zöldséget.
- Az étkezések között lehetővé teszi, hogy Jennifer hogy egyen egy kis szárított gyümölcsöt.
- A lefekvés szükségszerűen alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ez a diéta Dzhennifer Lopes tart két nappal a koncert előtt. Szerinte, miután az erő néz frissül.
Ez egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amely ismert az egész Hollywoodban. A neve - Freshology. Ez a szokásos étrend öt étkezés: reggeli, ebéd és vacsora, és két snack között. A fő követelmény - ez a fogyasztás 1200-1400 kalória naponta. Csak egy pár hónap, és 20 kg-off.
Mi az étrend Dzhey Lo? Először is, szükséges volt, hogy osztja a teljes időszak két fázisból áll, ahol az első szakaszban - a gyors fogyás, a második - a stabilizálása súly és formák. Az első szakaszban, a színésznő volt, hogy feladja az összes zsíros élelmiszerek, cukor (teljes), só és fűszerek. Az alkohol és a gyümölcs is betiltották. Evett csak zöldséget és halat, és néha csirkemell jelenik meg a menüben. Tól kizárólag italok kávé és tea, minden cukor nélkül. Nagyon merev diéta, ami két hétig tartott.
A második lépésben hagyjuk, hogy fokozatosan lép a diétás élelmiszerek szénhidrátokban gazdag. Ügyeljen arra, hogy jöjjön ide és gyümölcsök. A legfontosabb dolog - a jogot arra, hogy a termékek által bevezetett héten. Például volt egy alma, a másik egy almát és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, a harmadik bogyók, dinnye, bab már az első héten. És mindezt minimális mennyiséget. A második szakaszban tartott egy hónapban.
És rögzítő szakasz étrend Dzhennifer Lopes - ez a növekedés a táplálékfelvétel azzal a kiegészítéssel, a különböző termékek. Például ez már lehetséges, hogy csokoládét enni, inni egy kis bort, és így tovább. De ne túlságosan ellazulnak vezethet, hogy minden erőfeszítést lesz hiábavaló.
Hogy ezek a diéták tapad Jennifer Lopez, aki évei hódító hatalmas jelenet, vonzza a tehetség és az ő csodálatos alakja. Ne felejtsük el, hogy Dzhey Lo folyamatosan részt vesz a sport, tánc és fogadja masszázs.