Diéta narancsbőr a lábakat és a pápa egy durva menü és receptek
A lágyrész narancsbőr kezdődik, amikor vérkeringést és az anyagcserét lelassul. A nők gyakrabban mutatkozik a problémás területeken: fenék, csípő, láb. Amikor megduzzad szubkután zsírszövet, szövedékeket elő a csoportok között a zsírsejtek, ami tuber amely az úgynevezett cellulit.
Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz otthon
Hogy elkerüljük a narancsbőr megjelenését, szükséges alkalmazni egy sor olyan intézkedést, amelyek alapján megfelel az anti-cellulit étrend. Ha a stukkó már megjelent, az egyik a megfelelő étrend nem segít megoldani. Narancsbőr elleni otthon a saját szükségességét komplex, azért, hogy az alapvető tipp:
- Ha nem megy az edzőterembe, nem minden nap otthon egy kis kreatív gyakorlat cellulit egy kötelet: ugrás guggolás, kitöréseket.
- Leszokni a dohányzásról, alkoholt iszik. Rossz szokások, hogy a problémák nem csak az egészséget - a bőr petyhüdt. a kialakulását narancsbőr a Pope, csípő, derék és van emiatt.
- Do önálló masszázs narancsbőr elleni keverékek. Az eljárás javítja a penetráció alapok a bőr alatt, növeli a vér áramlását a pápa, a combok, lábak, így a narancsbőr.
- Távolítsuk a diéta élelmiszerek, amelyek hozzájárulnak a cellulit, tartsa a diéta.
Hogyan enni
Diéta narancsbőr ellen erősíti az erek falán a lábakban és a pápa. Ahhoz, hogy ezt minden nap enni tartalmazó termékek antioxidáns komplex (A-, E-, C), és nyomelemek. A menü kell citrusfélék, kivi, ananász, banán, avokádó, áfonya. Ezek a gyümölcsök és bogyók outputted a felesleges vizet, telíti a test vitaminok szükségesek sikeres küzdelemben narancsbőr. A napi étrend kiegyensúlyozott volt, az alábbi élelmiszerek benne:
- petrezselyem;
- sárgarépa;
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
- főtt tojás;
- káposzta;
- diófélék;
- bors;
- gyömbér;
- bab;
- hal és tengeri állatok (kaviár nem kívánatos).
A diéta során a narancsbőr a lábakon és a pápa kell feltétlenül tiszta vízzel. Ha egy mohó kávét szerető, és teljesen megtagadja inni még a diéta narancsbőr lehetetlen helyett instant kávét iszik természetes. Segít eltávolítani a bőr alatti zsír zöld tea, gyógynövénytea, hibiszkusz. A szénsavas üdítők és csökkenését anyagcserét, ami a narancsbőr megjelenését.
Abból, amit élelmiszereket kell megtagadni
Sok lány fizetni egy csomó pénzt kezelésére narancsbőr. De ez tényleg megszabadulni a kozmetikai problémát a táplálkozás révén. Harc a narancsbőr képződik a szamár és a lábak sikeres lesz, ha kizárjuk a használata a következő termékek:
Egy hatékony anti-cellulit diéta: durva menü 10 napig
Alapú étrend narancsbőr a lábakon és a pápa jól összeállított menüt. Rendezzük hetente egyszer böjt nap, és nem eszik több élelmiszert, mint a tervezett, akkor a siker garantált. Hozzávetőleges táplálkozás a diéta narancsbőr:
páratlan napon diéta
Napközben igyon friss gyümölcsleveket, friss bogyós gyümölcsök, zöldségek. Igyál vizet, teát, gyümölcsitalok.
akár nap diéta
Reggeli: zabkása sovány, saláta citromlével.
Ebéd és uzsonna: zöldségek főtt vagy nyers.
Ebéd: zöldségleves diéta nélkül burgonya, gyümölcs, gyümölcslé.
Vacsora: saláta (nagy részét).
Receptek diétás ételek
Ha a merevlemez cellulit nem tetszik, előkészíti az alacsony kalóriatartalmú ételek alapján engedélyezett termékeket saját. Diéta narancsbőr láb, a csípő és a szamár is tartalmazhatnak fejlettebb diéta sovány húsokat, zsírszegény túró, hal és a gomba. Főzött ételek nem só, amely nem fog a felesleges folyadékot a bőr alá. Számos finom recept, amely segít megszabadulni a cellulit:
Csirkemell spenót
- 80 g csirke;
- 1 óra. L. sol. olaj, ecet, sűrű krém, reszelt gyömbér;
- 50 g spenót levelek;
- egy sárgarépa;
- szelet fekete kenyér;
- fűszerek.
- Forraljuk a csirkemell.
- Kenyérre kenhető krémet.
- Készítsük el a mártást összekeverésével az ecet, olaj, fűszerek, reszelt gyömbér.
- Pour mártás spenót, tedd a kenyeret, és megszórjuk apróra vágott, reszelt sárgarépát.
- Enni ebédre a diéta narancsbőr.
Zabpehely alma-fahéj
- polstakana zabpehely;
- egy alma;
- 1 órán át. L. Fahéj (őrölt);
- méz.
- Apple tiszta, vágjuk apróra.
- Forraljuk zabpehely alma 1 csésze víz 2-3 percig.
- Ezután hozzáadjuk a fahéjat, viszont hagyjuk állni 3 percig.
- Add mézet ízlés szerint, és keverjük.
- Egyél egy reggeli, ami nem volt a bőrön a cellulitisz megjelenését.
- 200 g lencse (zöld vagy piros);
- 2 hagyma;
- fűszerek.
- Forraljuk lencse (5 perc).
- Hagyma szelet, növényi olajban megsütjük.
- Keverjük össze a hozzávalókat, adjuk hozzá a fűszereket ízlés szerint, szolgálni.
- Eszik más élelmiszerek lencse diéta alatt a narancsbőr ellen.
Vélemények és eredmények
Anya, 24 éves: Megfelelő diéta narancsbőr segített megszabadulni a gyűlölt zsír gyorsabb, mint bármelyik drága eljárások együttes. Próbáltam az összes hagyományos receptek és a szalon szolgáltatások - hiába. Ha nem iszik alkoholt, kávét, cukrot, sót, a hangsúlyt a zöldség, zabpehely és a sovány csirke - elrejti a pápa cellulit sikerült az elmúlt hónapban.
Olga, 45 éves: Harc a narancsbőr a csípő, térd és a pápa után kezdődött 40. Kérjük, segítsen masszázs kókuszolajjal, majd narancshéj a lábakon és a pápa kezdtek megjelenni gyakrabban. Erre azért volt szükség, hogy vizsgálja felül a kép általában az élet: munka után vált nagyobb valószínűséggel járni a levegőben, nem él a reggel, és leült egy diéta. 2 hónap után a narancsbőr nem teljesen eltűnt, de látom, következetes eredményeket a bőrön.
Karina, 29 éves: megpróbál több módszer, hogy megszabaduljunk a cellulit, de segít a gyenge. Csak miután egy merev étrend láttam egy pozitív hatása van a láb, a csípő és a szamár. Amikor korlátozott teljesítmény cellulit fáradt, csak volt egy labdát. Egy héttel később újra evett kedvenc zsíros ételeket. Narancsbőr visszaút nem sokáig váratott magára.
