Dara kár és haszon
Kalória, kalória - 413.5
Fehérjék g - 22,4
Zsír, g - 11
Szénhidrátok, g - 55,5
A súly a kész élelmiszer, g - 278
Ismerős gyermekkori búzadara, kár és aki élvezi igazán nagyon sok a vitás pont, joggal tekinthető egy nosztalgikus termék. Elég csak felidézni, hogyan, hogy kék-szürke, tolt minket a szájban az óvodában „jó” nannies és gondozók. A nagymamám édesanyja vajon miért egy gyerek nem szereti búzadara kása?
Üdvözlet a gyerekkoromból - pap-Malashka
Táplálkozási és gyermekorvosok lett kibékíthetetlen ellenségei ellen búzadara. Néhány állítják -, hogy ez jó. Egyéb kitéve neki, hogy a kiközösítés, hisz démon és nem ajánlom még közel ahhoz, hogy a gyerekek akár három évig. Furcsa, nem? Miután egy ilyen rendetlenség, és az átlós nézetek.
Aztán, ahogy ma, a felnőttek sejtette, hogy make búzadara őrléssel egy bizonyos méretet búzaszemek. Mit kell főzni zabkása tejjel (otthon, minimum, senki sem próbált vizet önteni). És mindannyian tudjuk, hogy ebben az étel adhat:
- maslechko;
- saharok;
- izuyum;
- diófélék;
- szárított sárgabarack.
És valaki még mák (nem a buldózer, és ízlés szerint) adunk hozzá. Egyéb - szilvát. Röviden, amit akartak, és a vzdabrivali kását. Úgy tűnik, hogy ez a búzadarát, amikor azt mondta: „kása-Malasha”.
Dupla pillantást a kárt, vagy nagyon homályos kétségek
Szóval, mi történt a piacon években, amikor a búzadarát a népszerű gyerekek termék részévé vált a Fekete könyv bébiétel? És ez, ne feledd azt is biztosan tartja nehily között jótékony élelmiszer. Azonban nem a fogyás, hanem azoknak, akik „hit” az emésztőrendszer betegségek.
Szétszórja a legyek és szelet külön-külön, meg kell nézni „belül” búzadara. Hogy mi ez, ha úgy vélik, egy ilyen sokoldalú, félreérthető? Az a tény, hogy ebben a gabona szénhidrátok - mint egy csomót a bolhák, egyértelmű, még egy sündisznó. Gyerünk, „üljön le” a mesyachishko a búzadara zabkása ... Igen, nem az, hogy a szoba ajtaja nem ment be, a földalatti vtisnites az autóban ajtóban. Nos, nézzük, nélküle kísérletek.
És még fáj előnyét lisztérzékenység. Ez a cucc, bár kissé örökletes, de azt is, anélkül rossz ajándéka apja-anyja halálához vezet a bélbolyhok a vékonybélben. És távozás, ők szegények, egyszerűen azért, mert Malyshok a kását evett.
Persze, akkor felmerül a kérdés: Miért ősei semmit gyermekek kishochkah nem mozdul? „Igen, mert - eleget bölcs gyermekorvosok -, hogy korábban, és kevesebbet evett a kémia és a nap fényesen sütött, és a tenger zúgott hangosabb.” Ez valami ilyesmi. Ha úgy gondolja, őket - ne hagyja, hogy a borjú 3 év búzadara. - Ha nem, küldjön egy kört a körhinta (az orvos, persze, nem egy gyerek).
És azt mondják, hogy az üstben teljes fitint telített foszfor, mint a sátán kutyája. És mint a foszfor egyesíti a kalcium, hogy nem ad neki felszívódik a szervezetben. És ennek eredményeként a kalcium nem elég, a mellékpajzsmirigy, állítólag kezdenek „kivonat” azt a csontokból. Hogy a baba is, csak ochchchen rossz: a növekedés lassul, és légy ideges, mint egy őrült, és az angolkór kitalálni zsákmányból.
Csak nem értem, miért nagyszüleik a maguk idejében szellemi törpék, de törpe nem növekszik, ha a búzadara ilyen vrazhina csontok? És válaszul a másik három, illetve öt: akkor minden más volt: a csirkék jobb söpört, és kecske énekeltek hangosan dal ... Igen, persze, akkor talán varjak fülemülék trillákat kivenni, de úgy tűnik, ha a gyermek tápláljuk zabkása mértékkel, semmi baj ez nem fog megtörténni:- kishochki túlélni;
- B-vitaminok (B2 és B1), PP;
- rendes baba növekszik, így nyugodt (ha férfi-nő nem fog rá).
Búzadara, akkor mi öröm!
Ezért Hagyjuk áltudományos beszélni veszélyeire gyerekeknek Búzadara kása a lelkiismeret, akik meg akarják védeni a szakdolgozatát, hogy könnyű, míg szótlanul hazudik ez az étel. Végtére is, az benne van a búzadarát:
- fehérje;
- B-vitaminok (B2 és B1), PP;
- ásványi anyagok.
Ezek azonban kisebb, mint más gabonafélék, de nincs rost a búzadara (jól, szinte nincs), és 2/3 gabonafélék áll keményítő. By the way, miért nem elég gyors, 18 alkalommal forog a kanalat a bankban, mint a búzadara zabkása főzött. Reggel, miután evett 200 gramm az edény, ebédig csak nem érzem az éhséget.
Ezen túlmenően, a búzadarát pontosan a termékeny terméket, hogy soha nem mossa ásványi anyagokat a szövetekben, ami nagyon fontos, bármely életkorban. És az a tény, hogy azt mondják, hogy ettől a rendetlenség vissza erősen, tehát tiszta rágalom. Nem csoda, hogy a táplálkozási nagy tisztelettel ez az étel, és még jött búzadara diéta.
Persze, ha enni egy pár liter búzadara, nem valószínű, hogy lesz Thumbelina. Imádkozzatok, hogy minden megengedett enni állatias mennyiségben? Bármilyen diéta - a mértékletesség. A nalopavshis semmit „a hasa”, biztos, hogy lesz egy igazi ropogós koloboks.
szakértői vélemény
Kezdjük a legveszélyesebb - a lisztérzékenység. Ez egy súlyos betegség kapcsolatos a képtelenség, hogy megemészteni glutén (az úgynevezett glutén egyszerű módon). A lány sok a gabonafélék, de nem bab, szójabab, rizs. És bár a tudósok nem teljesen azonosították az oka a betegség, de magabiztosan mondani öröklődés. Azaz, ha a családban, akik coeliakia, vagy sem - azt a kockázata, hogy azt Ön vagy gyermeke minimális.
By the way, a fitinhez hiába támadták. Ez, éppen ellenkezőleg, az előírt csontritkulás és angolkór! Ehelyett ő vezeti a kalcium a csontok, így sűrűbb. Tehát búzadarát és itt jó!
Nagyszülők tudatosan táplált babák búzadara reggel - ez volt akár 12 órán kívánatos használni szénhidrátokat, ami ebben az kifáraszt kicsit több, mint a füge. De ne aggódj, ők jó. A legfontosabb dolog - ne üljön a krémet a diéta, és nem tört rá több mint egy adagot naponta. És a gróf, gróf, gróf kalóriát!
Amikor megtudtam, hogy lehet fogyni eszik zabkása - először nem hitte el. Ugyanakkor az érdekelt, és úgy döntött, hogy megpróbál egy hét napos diéta az üstben. Elvileg a diéta - enyhe - nem kell éheztetni magát - naponta háromszor eszik búzadara zabkása tejjel, akkor lehet enni gyümölcsöt, teát inni (cukor nélkül), víz gáz nélkül. Maradt a búzadara 7 nap állt a mérleg: Elvesztettem 3,5 kg!
Azt búzadara alatt fogyás Igyekszem nem használni, mert a magas keményítőtartalmú. De a majom egy plusz - telítődik. Ha elvékonyodik - meg kell enni nagy gonddal. Miután a nagy glikémiás index, ez hozzájárul a gyors felszívódás elfogyasztott zsír vele. Ha igazán akart búzadara, főzzük a vízzel, és eszünk olaj nélkül, az első felében a nap, de jobb tartózkodni.
Valamennyi gabonaféle jó, mert nem kell emésztési problémák velük. Amikor a fogyás, aktív sport, aztán enni kása. Kalória azt kapsz elég, de az edzés közben, mint a zsír semmi köze. Még nem növeli a testmozgás a használatát búzadara. De nem eszik minden nap, ami azt is eredményezte, hogy hiányzik a negatív hatását búzadara.