Csirke brokkoli tejszínes mártásban - finom és egészséges receptek

Elkészítési idő: 30 perc.

Elkészítési idő: 5 perc.

Adagok Száma: 3 db.

Típusú konyha: európai

Házi megtekintése: főétel

A recept alkalmas:
vacsorát.


Hozzávalók a recept „Csirke brokkoli tejszínes mártással”:

Brokkoli 300 gKurinoe filé 350 Gluck izzó 70 gMaslo 4. cikk Napraforgó finomítani. l.Perets őrölt fekete 0,2 óra. l.Slivki mlSol 10% 250 1 órán át keverjük. 35 g holland l.Syr

Főzni csirke brokkolival tejszínes mártással

A legtöbb háziasszonyok szeretnek főzni csirke ételek. Ez mindig finom, lágy, lédús. Ez szinte mindig elég gyors. És mégis - az rendelkezésre áll.

Azt javaslom, hogy konyhakész csirke brokkolival tejszínes mártással. Csirke fordul puha és szaftos. Ez jól megy a brokkoli és a tejszínes mártással. Tálalás előtt ne felejtsük el, hogy szórja a tál kemény sajt. Ez lehetővé teszi az étel finomabb, és add hozzá az új megjegyzéseket.

Előállítása étkezés recept „Csirke brokkoli tejszínes mártással”:

A munkához szükségünk lesz csirke, hagyma, holland sajtok, brokkoli, napraforgó olaj, só, őrölt fekete bors.

Hogyan lehet eltávolítani a keserűséget az orr

Csirke filé (350 g) kis darabokra vágva. Szezon filé sóval (1 óra. L.) és a fekete bors (0,2 óra hosszat keverjük. L.). Keverjük, és hagyjuk 5 percig.

A pan hő napraforgóolaj (4 evőkanál. L.) és megsütjük benne, keverés, elő filé darabokra fehérítő (körülbelül 5 perc). Távolítsuk el a filét, és helyezzük egy edénybe.

Hogyan megsütjük csirkemell filé

Ugyanez olaj a kisütéshez hagyma (70g), szeletelt sovány félkörökkel.

Hogyan húzza hagyma

Hogyan vágjuk a hagymát könnyek nélkül

Visszatérés a serpenyőt a hagymát csirke. Brokkoli (300 g), mosás, héja, ossza florets, és távolítsa el vastag „láb”. Tedd brokkoli virág egy serpenyőben. Hozzáadjuk a tejszínt (250 ml). Keverjük.

Csökkentse a hőt és pároljuk, amíg a kívánt doneness brokkoli (10-13 perc).

Mielőtt szolgáló edény meghintjük reszelt sajttal (35 g).


forrás

Kapcsolódó cikkek