Bran a fogyás, hogyan kell enni, hogy lefogy, vélemények és receptek
Annak érdekében, hogy legyen legalább egy kicsit karcsúbb lányok nem vették igénybe a legkülönlegesebb módon. De a legtöbb táplálkozási tanácsot, hogy csak kipróbált és hasznos módszerek a szervezet számára. Bran a fogyás. a szakértők szerint, és hasznos, és hatékony, és ízletes. De mielőtt meg kell jegyezni ellenjavallatok, és jobb, ha viszont a szakemberek a teljes felmérésben.
Nem szabad feltételezni, hogy a korpa - ez egy csodaszer, és csak azért, mert elveszíti akár 10 kg hetente. Ezek a diéták, és nem létezik elvileg. Nem, korpa segíti az emésztést, és felgyorsítja az anyagcserét, de nem éget zsírt. Sőt, ezek túlzott fogyasztása nem vezet pozitív eredményeket. Éppen ellenkezőleg, az általuk okozott betegség a gyomor-bélrendszer, a bél kövek alkothatnak. Rendezéséhez történt, és a fogyás segítségével a benyújtott termékek hatékony legyen, meg kell vizsgálni az összes lényeges információt.
Mi korpa?
Bran - termék, amely a hulladék liszt termelés. Bran - feldolgozása pelyva gabona - búza, zab, rozs és egyéb gabonafélék, amelyből később sült kenyeret, hogy üres a főzés forró gabonafélék. Ne félj, hogy enni gabona hulladék nem csak a fogyás. Add, hogy joghurt vagy joghurt ad több telített. Ezen túlmenően, a csuhé szemek tartalmaz nagy mennyiségű vitamin, amely hozzájárul a telítettség a sejtek - ez pozitív hatással van az általános egészségi állapot és az ő megjelenését.
Ez fontos: Bran segít erősíteni a szervezet eredményeként telítettsége hasznos nyomelemek sejteket. Emellett gabona pelyva aktívan részt vesz a sejtek regenerálódását, így tartva az emberi fiatalok.
Használata korpa az étrendben
Külön meg kell vizsgálni, mint a korpa hasznos fogyás. Itt először adja jelenlétében élelmi rost mennyisége 80%, a teljes készítménynek. Fiber nem emészthető a szervezet, de ez ad egy teltségérzet, segít eltávolítani a méreganyagokat, pozitív hatással van a felbontás a felhalmozódott zsír.
Bran a fogyás
Többek között, a korpa a következő hatások:
- Mivel a rosttartalma, ez a termék hozzájárul a megfelelő időben a sók eltávolítása és a koleszterin a vérben, és az egész testet. Ez az a hatása, a vér tisztítására, amelyben egy személy válik energikus és aktív.
- Bran segítség fogyni miatt időszerű tisztázása belek, puffadást okozhat már nem aggódik az ember, és az ő formája jelentősen szigorodtak.
- Bran hozzájárulnak a káros anyagok eltávolítását, hogy javítja az anyagcserét - nem zsír felhalmozódik a sejtekben minden folyamat zajlik egy időben.
- Grain pelyva csökkenti a vércukorszintet - ez hasznos és szükséges a cukorbetegek 1. és 2. típusú.
Gyakran előfordul, hogy még a leghatékonyabb diéta nem jár a korábbi eredmény miatt jelentős „túlzsúfoltság” a szervezetben. Hatékony, gyors és finom, akkor megtisztítsák a testet a gabona hulladékot. Csak az a fontos, hogy helyesen használja őket.
Melyik terméket választani
Az élelmiszer-hulladékot képviselt típusok megjelenése eltérő gabona - ezek előállítására használja a rizs, a búza, zab, hajdina, árpa, rozs, kukorica. Határozza meg, mely korpa jobb, nehéz, mert mind különböző hatással vannak a szervezet munkáját. Egy héja kezeljük fogyás kell végezni a legnagyobb haszon, és az, hogy meg kell figyelni, hogy a formát, amelyben az alkalmazott korpa.
Bran a fogyás
A gyártók kínálnak egy terméket az alábbiak szerint:
- Por - egy olcsó, de nagyon hatékony formája a fogyás. A por formájában alaposan őrölt maghéj, adalékok nélkül. Meg kell naponta reggel.
- Granulátum - korpa golyó - vannak a kicsit kevésbé jó, mert azok csak a fele az eltávolított korpa, és a maradék felét a liszt és a különböző adalékanyagok, amely elősegíti tapadását a részecskék és a granulák kialakulását.
- Kenyér - egyre népszerűbb miatt használt étrend-kiegészítők előállításához. Evés kenyerek nem vezet rossz egészségi állapot, de nem is segíti a fogyás. Egy másik változat szerint, gyakran használt élelmiszer kenyér helyett, valamint harapnivalókat.
Gyakorlati tanács: Diétás korpa - ez egy tiszta terméket por formájában. Van néha használják adalékanyagként vagy dió máriatövis, amely javítja a bél tisztító és elősegíti a kiválasztás az epe. Ezért fogyás jobb választani por, még adalékokkal.
Ellenjavallatok
Nem minden termék hasznos fogyás. Itt és a korpa ellenjavallatok, amelyek a következők:
- szív- és érrendszeri betegségek - vér tisztítására vezet fokozott keringési, amely gyakran ellentétes az emberre;
- epehólyag-gyulladás - krónikus betegség, megtiltja az ilyen „tisztítás” termékek;
- gastritis, gyomorfekély és más betegségek - korpa részben irritálja a gyomor falán, mert nem emészthető, és választódik ki a lényegében tiszta formában.
A betegségek jelenlétét a gyomor-bél traktus és a szív-érrendszerre, hasonló élelmiszer diéta tilos. Abban az esetben, egy nagyon erős vágy, hogy használja a diéta, valamint a benyújtott termékekre forduljon orvoshoz.
Bran a fogyás
megfelelő használatát
Most meg kell érteni, hogyan kell helyesen használni korpa érdekében, hogy lefogy. Itt van néhány recept bizonyos ételek, mint például a palacsinta, kenyér, keksz, müzli. Azonban a módszerek a főzés nem olyan fontos - a legfontosabb dolog, hogy megtanulják az alapokat a korpa használat fogyni. Itt meg kell figyelni, hogy a típus:
- Zabkorpa - a leghatékonyabban fogyás, mert a legtöbb rost, így azok gyorsan megtisztítani a beleket. Az a termék használatát bemutatott meglepetés - szakértők szerint a lehetőségét, hogy megakadályozza a rák a végbél. Evés fogyás kezdődik egy teáskanál naponta reggel. Továbbá, a dózist növeljük, hogy 3 evőkanál. l. és igyon sok vizet, friss gyümölcslé, zöld tea vagy joghurt.
- Rozs korpa - megelőzésére bélrendszeri rendellenességek, és köptető és anti-infektív hatásokat. A használat során a fogyás szükségszerűen tiszteletben víz üzemmódban - asztali kanál termék egy pohár tiszta vizet, és inni azonnal következik.
- Búzakorpa - mellett fogyás, segít helyreállítani a sérült hajat és a körmöket, így a természetes fényt, és ragyogását a bőrt. Használja búzafajta minden reggel - csak hozzá 1-2 evőkanál. l. gabona, egy pohár kefir vagy enni tiszta formában, az egyszerű tiszta ivóvíz.
A hatékony fogyókúra korpa, amelyek 2 héten át, hogy a 3 kg lehet alaphelyzetbe. A lényege az étrend a napi használat korpa összege 3 evőkanál. l. Háromszor egy nap, enni egy kanál por és mossuk le egy pohár vízzel. Miután az étel elfogyasztása nem tud enni, 3 órán át. Az ilyen étrend lehet tartani mindenkor - két hét után a diéta az összeget a fő termék csökken egy evőkanál. Van egy érdekes módja, amelyben a nők is fogyni 2-3 kg, de egy napra. Ez böjt nap, ami egyszer ülésezik 8 naponta. Az elv a böjt napján megkötött előzetes felkészülés - a nap előtt mentesítést kell este, hogy 3 evőkanál. l. korpa és inni két pohár vizet. A nap folyamán enni 2 evőkanál kivételével. l. feldolgozott gabona hulladék és ital joghurt 2 liter. Ez böjt nap teljesen tiszta a beleket, valamint felgyorsítja az anyagcserét, ami hatással lesz a hiánya zsír felhalmozódását sejteket.
Bran a fogyás
Vélemények a használata korpa étrend nagyon sokoldalú. Valaki elvesztette korpa diétát, hogy valaki észrevette, hogy egy pozitív eredménye a termék használatát. Táplálkozási azzal érvelnek, hogy ha azt szeretnénk, hogy lefogy a gabona hulladék felül kell vizsgálni, és a diéta, mint az egész. Ne egyen zsíros és sós, füstölt és édes. Figyelemmel a korábbi rendszer ereje pozitív eredményt nem kell várni - fogyás nem fog megtörténni, mert a napi kalória-változás. A legjobb fogyás kezdődik, de menni nagyon lassan.