Borsó püré haszon és kár, hogyan kell főzni és hasznos tulajdonságokkal
Az összeg az egy vagy két alkalommal hetente borsó püré elősegíti a fogyást és javítása a test. De az idősek és azok, akik szenvednek a rendszeres gyomorégés és a gyulladás az epehólyag, az evés ilyen élelmiszerek meg kell szüntetni.
Saját gyerekek szeretik a borsó. Nyáron, a falu nagymamámmal, néha lehet enni friss, legédesebb, a kakaóbab ásni a saját kezét. Konzerv, honnan üvegek - hozzá saláták, egy pár kanál - vértezze fel unalmas unalmas burgonya köretek. A fagyasztott egész évben - bármilyen leves szinte minden nap (délután) a omlettet.
Csak szárított borsó barátság még nem épült ki. Nehéz és hosszú főzni burgonyapüré: áztatott, a víz megváltozik, varish a fele - és kemény. A gyerekek nem akar enni. Szükség van egyrészt, hogy megtalálják a megfelelő receptet egy finom zabkása borsó, másrészt - hogy érdekli az én malyshni vidám történeteket az eredetét.
Nos, a zavlekalochka kis evők kész, haladunk tovább, mi jobban érdekli a felnőttek - előnyei és hátrányai a borsó püré.
Eredeti adagolás borsó püré
Borsó - az istenek eledele és a fáraók gyom
Kiderült, hogy a borsó eredetileg vadon termő, mint a gyom. Ez lakja a Földközi-tenger partján. És a régi időkben, az emberek kezdték használni az élelmiszerekben. Idővel, hogy vitte a Ázsiában, ahol ma a konyhában India, Tibet, Kína, Sri Lanka és Thaiföld (többnyire vegetáriánus), ő az egyik fő helyen. Még ásatások során fáraók sírok fedezték megkövesedett néha borsó! Borsó - egyik jelképe a termékenység és a jólét.
A készítmény és a kalóriatartalma
Ahogy a friss borsó, és szárítjuk (aka - „Rotary”), nagyon hasznos az emberi test számára. Ahhoz, hogy megértsük, hasznos vagy káros borsó püré, úgy a készítmény fő összetevői:
- Vitaminok: B csoport; A; PP; E; K; béta-karotin;
- szénhidrátok (feldolgozott szükséges energiát élettani létezés);
- Magnézium-; kalciumot; cink; pr.mineralov és kálium;
- fehérjék összetételében hasonló a húsban található.
100 gramm száraz borsó - akár 300 kalóriát. De az összeg a felére csökken, ha a főzés.
A hasznos borsó püré
Hála a hasznos tulajdonságok, bevezetése borsó püré étrend segít:
- létrehozza a munka a gyomor-bél traktus;
- harcolni székrekedés, felfúvódás;
- visszavonja a felesleges folyadékot;
- megszabadulni a méreganyagoktól;
- fokozza az immunitást;
- állapotának javítása bőr, haj és köröm;
- csökkenti a magas vérnyomás;
- megakadályozza a vérszegénység.
Hogyan kell főzni egy finom borsó püré
Néhány tipp, hogyan kell helyesen elkészíti a borsó püré, nem az időt hiába:
- Főzés előtt meg kell ázni a „nyersanyag” 5-7 órán át. A víz hideg, nyirkos (nem főtt), és jó lenne változtatni az idő, alaposan mossuk a borsó időről időre (a püré nem volt keserű);
- főzés 1,5 óra, hogy tompítsa. Ha a víz forr el, akkor öntsük több (de nem a csapból jobb hozzá forralt vízzel!);
- a gyermekek és idős emberek is felvert zabkása turmixgépben simára;
- sós püré jelentése 2-3 percig, amíg teljesen főtt;
- etethető hús, füstölt, zöldségfélék (párolt, grillezett), friss fűszernövények vagy sült hagyma;
- kitöltése az edényt olajjal vagy paradicsompüré, akkor gazdagítja az ízét, de ugyanakkor, és növeli a kalória;
- borsó püré - az étel nagyon kiadós és kissé nehéz az emésztőrendszerben. Kenyér neki ez nem szükséges dokumentációt, és adott esetben, azzal a kiegészítéssel, enni!
Az összeg az egy vagy két alkalommal egy héten, az ilyen élelmiszer elősegíti a fogyást és javítása a test. Ezen túlmenően, a borsó püré - ez is finom emlékét óvoda :)
Étvágygerjesztő Pease puding bazsalikommal
Ahhoz, hogy a püré borsó ellenjavallt
Megfelelő óvintézkedéseket kell beadni semmilyen formában borsó gyerekek. Az első étkezés a tört ez nem illik.
Idős (akinek emésztési rendszer már működik kevesebb, mint a teljes ereje), és azok, akik szenvednek a betegség a bél, a nyombél, a rendszeres gyomorégés és a gyulladás az epehólyag, az étkezési borsó cefre meg kell szüntetni.