Böjt napján kefir, előnyök és kárt a szervezetben, példás
Szabadidő éhezés - ez egy lehetőség, hogy tisztítsa meg a testünket a felgyülemlett méreganyagok és a hulladék, valamint megszabadulni a felesleges kilogrammot.
A legnépszerűbb a böjt nap kefir, hiszen ez az ital jótékony hatással van az általános egészségi állapotának.
A legfontosabb dolog -, hogy megfelelően szervezni a saját idő elérése érdekében a leghatékonyabb eredményeket.
Pozitív hatással van a test joghurt
Köztudott, hogy a joghurt nagyon jót tesz az egészségnek, köszönhetően a készítmény az anyag. Szabadidő fogyókúra erről a termékről számos előnye van.
1. Mivel az alacsony kalóriatartalmú, joghurt tökéletesen felszívódik a szervezetben. Nincs nehéznek érzi a gyomorban, székrekedés probléma megszűnik. Azt is javasolta, hogy igyon bevitel után antibiotikumot szed, mert így vissza tudja állítani a bélflórát.
2. Kefir enyhe hashajtó és vízhajtó hatása van, nagyon kellemes inni. Drink lehetővé teszi, hogy indítsa el az anyagcserét, felgyorsítja a folyamatot zsírégetést.
3. Bebizonyosodott, hogy a mentesítési nap kefir tökéletesen oldja a stresszt. Ez az ital kiváló antidepresszáns.
4. hatóanyag-formuláció hozzájárulnak a eltávolítása toxinok, toxinok és egyéb káros „betétek”, amelyek végül felhalmozódnak a szervezetben.
Böjt napján kefir nélkül külső adalékokat
Ahhoz, hogy felkészüljenek az éhezés wellness, akkor elő kell készíteni egy liter kefir és indul a reggel egy pohár ezt az italt. A legérdekesebb az, hogy nem szükséges, hogy egy alacsony zsírtartalmú termék. A főbb jellemzői a joghurt, hogy kalóriatartalmú étrend egyáltalán nincs értéke. Anyagcsere-folyamatokat indítanak el olyan módon, hogy vezet a fogyás és tisztító méreganyagok.
Böjt napján kefir kell tervezni éjjel-nappal. Ez úgy történik, nagyon egyszerűen. Napidíj - 6 csésze. Az első részeg után 30 percen belül felébred. A nyomon követés - minden 3-4 órában. Személyében beállítja a menetrend maguknak, képességeire alapozva.
A böjt napján joghurt és a túró
Napon kell készíteni 1 liter kefir magát, és nem több, mint 400 gramm alacsony zsírtartalmú friss sajt.
1. A reggeli, meg kell inni egy pohár kefir és enni 3-4 evőkanál túró. Ha szükséges, a sajt adjunk hozzá egy kevés mézet édesíti meg reggel.
2. ebéd, 4 evőkanál túró töltött joghurt. Itt hozzá egy kis házi lekvárral vagy szezonális friss gyümölcs.
3. Miután 3 Chasa elfogyasztott egy italt joghurt.
4. Vacsora - ismétlése ebédet.
5. Lefekvés előtt nem lehet győzni enyhe éhségérzetet. Egy ilyen helyzetben hagyjuk inni egy fél pohár kefir.
Ragaszkodnak egy ilyen diéta egy nap 0,5-1 kg tisztított belek és javítja az általános egészségi állapot. Böjt napján joghurt és a túró állni könnyű, hiszen mindkét termék tökéletesen telített a gyomrot.
Böjt napról a joghurt és az uborka
Egy másik módszer, amely hatékonyan képes visszavonni toxinok és hozzájárulnak a veszteség egy kilogramm - egy napos mentesítés az uborka és a joghurt. Ismeretes, hogy mindkét termék jellemző az alacsony kalóriatartalmú, és ezek kombinációja ad egy hashajtó hatása.
Meg kell készíteni 1 kg uborka és 1 liter joghurt.
1. Reggel. 200 gramm uborka vágva egy salátát, adunk a nagy adagok zöld. Ez lehet nem csak a kapor és a petrezselyem, hanem például a kínai kel. Dressed saláta olívaolajjal. Azt is meg kell inni egy pohár kefir.
2. 3 óra múlva a reggeli után elfogyasztott 250 ml joghurt és fogyasztják 2 uborka.
3. vacsora. 3-4 órával lefekvés előtt egy salátát a többi uborka azonos elven működik, mint a reggeli. Ne felejtsük el, hogy mossa le az ételt kefir.
4. fél órával lefekvés előtt részegen utolsó adag tejet inni hasznos.
Böjt napról a joghurtot és uborka nem ad egy személy, hogy megtapasztalják az éhségérzetet. Az organizmust az intenzíven tisztítani a toxinok, naponta kerül 1-2 kg. Egy ilyen javuló technika megszabadulni a felesleges súlyt lehet használni hetente egyszer.
Böjt napról a joghurtot és zabpehellyel
Kirakodó a zabpehely és a joghurt nem csak normalizálni a működését, a gyomor-bélrendszer, hanem javítja az arcszínt. Ha kiadások tisztító hetente egyszer, akkor lehet, hogy megakadályozza az öregedési folyamat a bőr sejtek, és felejtsd el a problémákat, mint a narancsbőr és a székrekedés.
Mielőtt a mentesítési nap joghurt 3 evőkanál forró vízben áztatjuk (este). A kapott masszát hígítjuk reggel kis mennyiségű méz és evett reggelire. 15 perc múlva, egy pohár kefir. A nap folyamán, csak ihatnak tisztító italt este ismét zaparivat zabpehely és evett, ugyanúgy, mint a reggeli része.
Az alapvető szabályok kezelésének a nap kefir
Nem számít, hogy ezek közül melyik módszer kiválasztásához egy nap a gyógyulás és tisztító a szervezetben, fontos, hogy kövesse az alapvető szabályokat, ha azt szeretnénk elérni valóban kiváló eredményeket.
Szabályzat böjt napján kefir
1. További fontos joghurt italt naponta legalább 2,5 liter folyadékot. Kívánatos, hogy ez volt a szénsavmentes tiszta vízzel. Reggel és lefekvés előtt hagyjuk a zöld tea cukor nélkül vagy méz.
2. Az összes termék elő a kezeléshez a nap kell osztani egyenlő részre.
3. Javasoljuk, hogy tegyen egy sétát lefekvés előtt a szabadban 20-30 percig - ez nagyon hasznos lesz.
4. Fizikai tevékenységek ki vannak zárva. Célszerű mentesítés nevezték ki a nap szabadságot.
5. A reggel, éhgyomorra nap kefir elő a zöldségeket egy pörköltet. Sokkal jobb, hogy azok a szezonális. Ideális cukkini, kék, káposzta (bármilyen). A legfontosabb dolog -, hogy nem volt a burgonya.
6. Ha egy személy könnyen mozgatható egynapos tisztító a szervezetben, nem tilos, hogy meghosszabbítja a technika további 3-4 napig. Ebben az időszakban 4-5 kg, de minden attól függ, az eredeti súlyát.
7. „lemerült” engedélyezve nem gyakrabban, mint egyszer minden 10 nap.
fő ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a joghurt nagyon hasznos a szervezet számára, a radikális napos diéta létesítő ellenjavallat.
• serdülőkor fő;
• a szoptató anyák és terhes nők;
• akik szenvednek anorexia;
• ha problémák vannak a gyomorral kapcsolatos (gastritis, fekélyek);
• a nők a menstruációs ciklus során.
Böjt napján kefir - tökéletes módja annak, hogy elveszíti a néhány extra kiló azok számára, akik nem tudnak éhen. Dietetikusok és az orvosok azt javasolják, hogy minden egyes tisztítási módszer, mivel a rendszeres pozitívan befolyásolja a test kívül és belül egyaránt. Egy személy válik egészséges ragyogást eltűnik a narancsbőr. Csak normális anyagcsere, rendszeresen megjelenő „stagnálás” toxinok, amelyek zavarják a belső rendszereket a szervezet.