Bevezetés, milyen fitness és a történelem, annak eredetét, vagyis a különböző típusú fitness
Fitness az első helyen, úgy vélik, az egészséges életmód. A vágy, hogy mindig a forma most a legsürgetőbb, hiszen a különböző betegségek és a rossz szokások váltak igazi luxus. A fitness lehet tekinteni a lehetőséget, amely képes valamilyen módon változtatni az életminőség drasztikus intézkedések nélkül, és több erőfeszítést.
A „fitness” kifejezés diverzifikálása fizikai képességek javítása mellett a jólét idején fitness ülés. Ez lehetővé teszi, hogy fenntartsák és javítja az egészséget, kiegyensúlyozza az érzelmi állapot, javítja a fizikai állóképesség. Fitness lehetővé teszi a személy teljes élethez, hogy mentes a befolyásolható kockázati tényezők.
A rendszer segítségével a fitness fejleszteni a potenciális fizikai képességeit. Fitness ma tartják a tökéletes képzési rendszer, amely elnyelt minden leghatékonyabb módszerek „oktatás test”
A titok az ilyen népszerűsége fitness abban a tényben rejlik, hogy a cél az összes ilyen fitness program - a vágy, hogy segítsen az embereknek vezet az egészséges életmód.
összetett feladat az elven alapul, a biztonság és a legnagyobb egészségügyi előnyöket. Ennek bizonyítéka lehet halmozni hosszú ideig, a gyakorlatban a sportolók, edzők, pszichológusok, orvosok és más képviselői szakmák kapcsolódó ezt.
Így a fitness (fitness, igéből «illeszkedik» - alkalmas lehet jó formában) - tágabb értelemben - a teljes fizikai, az emberi test (információ a Wikipedia). Fitness - ez egyfajta keveréke a testépítés és aerobik. Csak fitness, akkor nem kell idŒbeosztást hosszú testedzés.
Fitness tartalmaz egy egész sor, különböző gyakorlatok és megfelelően megválasztott étrend. A fő cél fitness - tartva a szervezet jó vitalitás, a hasznosítás minden test rendszereket, és a javulás az emberi érzelmi állapotát.
A szűk értelemben vett fitness - ez javítása technika, amely lehetővé teszi, hogy módosítsa a formája, a test és a súlya és tartósan megszilárdítsa az elért eredményeket.
Ez magában foglalja a fizikai edzés kombinálva a megfelelően kiválasztott étrend. És a testmozgás, diéta és fitnesz választjuk külön - attól függően, ellenjavallatok, életkora, egészségi állapota, szerkezete és jellemzői egy alak.
Mi fitness?
A „fitness” származik „hogy a formája” angol kifejezés (alkalmasnak). Ez magában foglalja a teljes rendszer, nem csak a fizikai képzést.
Fitness - ez nem csak sport. Ez egy kultúra, egy mód, ez a hatalom, ez életszemlélet és az egészség. Fitness klub - a hangsúly az emberek, akik tudják, hogyan kell alakúak.
Vannak klubok minden ízlésnek. Vannak fitneszedzői: szakemberek és amatőrök. De van sok, vagy kevés a fitness. Ez egy nagyon rugalmas és mobil objektum. Fitness mindenkinek.
Fitness - ez az aktív életmód, amely egyesíti a testmozgás és a megfelelő táplálkozás, amely végül ad egy jó érzés, és a jó hangulat, és javítja az egészséget.
Hány fitness klub a világon, hogy sokan - százas tudatában vannak ennek, talán csak szociológusok, majd néhány, hibákkal. Mivel ezek a klubok olyan sok. Ezek megjelennek és eltűnnek, fejlődni, és meghalni együtt egy hálózat és versenyeznek egymással.