Beshenayasushka hogyan fogyni május címlapjáról mosolygott ránk
Hamarosan a nyári, barát, itt az ideje, hogy magad formába!
És bár kívülről hideg, szürke és unalmas, nyár közeledik feltartóztathatatlanul. Érted, hogy ez mit jelent, ugye? Ez igaz, hamarosan a ruháinkat újra tele nadrág, apró szoknyák és a termés tetejét. Tehát itt az ideje, hogy húzza össze magam, elkezdenek összekapcsolódni és számának csökkentése, így szerettük a pizzák és hamburgerek. És nézi a projekt „# Beshenayasushka”! Ha még mindig nem tudom, egy interaktív motivációs játék, amelynek alapja a megfelelő étrend, fitness, egészséges életmód, a csapat és a versenyszellem. A projekt indult hat hónappal ezelőtt HLS-blogger és DJ Vasile Smolny (tagok szeretettel hívja őt - erőszak). És ez nagyban segít a törekvések. De minden rendben.
Összegyűjtöttük a receptek egyszerű és hatékony gyakorlatok, hogy segítsen egy hónap nem fogja tudni magam az Ön számára. Egy jó módja.
Megfelelő reggeli, sőt, nagyon fontos. Lehetetlen, hogy ne a reggeli egyáltalán, de sokat eszik, mint legutóbb, szintén ellenjavallt. Meg kell enni, mint élelmiszer, amely képes lesz arra, hogy tartsa meg, amíg az ebéd, de továbbra is ugyanabban az időben, jó hangulatban. Ez furcsán hangzik, nem igaz? Ne aggódj, ez egyszerű.
És ez az, amit kínálunk Önnek:
- Ital vitamin mix
- enni egy banánt
És most részletesebben. Annak érdekében, hogy előkészítse a vitamin mix lesz szüksége:
- uborka - 1 darab.
- Lemon - 1 db.
- friss gyömbér - minél több, annál jobb
- mentalevél - 1 csokor
- ivóvíz - 8 csésze
- Öntsük egy kancsó ivóvíz
- Szorítani a citromlevet. Peel nem dobja el: fogjuk vágni csak szeletekre, és ússzon a kancsóban
- Mi kell vágni szelet uborka
- Tedd egy korsó pár szál menta
- Srezh héja gyömbért és finomra fogunk vágni. Majd hozzáadjuk a vizet.
- Keverjük el „főzet”, és jó potolchi
- Egy éjszakán keresztül hűtőszekrényben
Ez azonban nagyon finom! Idd ezt mix reggel helyett szokásos víz. És akkor vigye magával az iskolába egy termosz. Egy héten belül a kerülete a derék kisebb lesz!