az asszertív tréning
MSU adjunktusa pszichológia Kovaljov VN
A téma és a cél: az asszertív viselkedés - közvetlen, őszinte és határozott kifejezése egy másik személy az ő helyzetét, érzéseit, gondolatait és vágyait illetően érzések, attitűdök, gondolatok, vágyak és a jog egy másik személy.
csoportmunka szabályok:
tevékenység; 2. Esélyegyenlőségi (a te és nevében) 3.Empatii és tolerancia; 4. "Coupe"; 5. "Stop" 6. megszemélyesített megnyilatkozások (saját maga által)
Célkitűzés: bemutatni a résztvevők számára a képzés.
Minden résztvevő a képzési sorrendben sorban (egy kör) jelentése. Ő szavakkal kezdődik: „Hello, hívj ... szeretem ... én ... szeretnék ...”. Mindenki azt mond, amit akar. Azonban az egyes tételek, kivéve a nevét, meg kell nevezni kettőn - hárman lehetőségeket. A csoport tagjai, köztük az edző, mindenki bármilyen kérdésed lenne a választ, hogy érdekli őket.
Gyakorlat „jókívánságok”
A csoport tagjai felváltva kifejező kívánságát: a) a szomszéd jobb, b) minden tagja a
Gyakorlat „River remények”
Magabiztos viselkedés - mi ez? -------- rekord
Előfordult már viselkedett magabiztosan?
Amit az ember érez, milyen érzelmeket tapasztalt, amikor bizonytalan?
Milyen kihívásokkal szembesül az élet bizonytalan ember?
Ha bizonytalan Most itt az emberek jönnek, hogyan néz ki, mint (kép): testtartás, az arckifejezés (fő), a beszéd, vélemény, álláspont a kezét, mintha leült?
És ha most itt magabiztos ember jött, mintha nézett ki, mint (kép): testtartás, az arckifejezés (személy), akkor a helyzet a kezét, mintha leült?
Vezessük be a témát (alapfogalmak és célok)
Magabiztosság - emberi képesség független a külső hatásoktól és értékelések, önszabályozó viselkedésüket, és felelősséget is. A hétköznapi életben viselkedésminta legtöbb ember vonzódik egy két szélsőséges passzivitás vagy agresszió.
Az első esetben az a személy, aki önként felveszi magát a szerepe a sértett, felügyeli önbizalomhiány, félelem a változással szemben, vagy épp ellenkezőleg, a félelem, hogy elveszítik, amit már megszerzett.
A második - akár kifejezett, akár burkolt vágy manipulálni másokat, hogy alárendeli saját érdekeit. Az agresszor az az elv vezérelte a „te tartozol nekem, mert én erősebb vagyok”, az áldozat - „tartozol nekem, mert én vagyok gyenge, és a gyenge fenn kell tartani”
Ezzel szemben e két közös típusú kommunikáció asszertivitás (önérvényesítés) alapul gyökeresen eltérő elv: „Én semmit, és akkor nem tartozol nekem semmivel, partnerek vagyunk.”
Az alapelvek asszertív viselkedés
Felelősségvállalás a saját viselkedését.
Bemutató az önbecsülés és mások tisztelete.
Demonstrálása bizalom és a pozitív hozzáállás.
Az a képesség, hogy hallgatni és megérteni.
Tárgyalások és kompromisszumok elérésének működik.
Az embernek joga van:
érzései; * Véleményeket és meggyőződések
mondani, hogy „igen” vagy „nem”; * Legyen ésszerűtlen döntéseket;
mondani, hogy „nem értem”; * Mondja, hogy „Nem érdekel.”
önmaguk lehetnek és nem alkalmazkodnak a másik; * Err;
nem valaki másnak a felelősséget; * Nézetének módosítása;
hogy saját maguk határozzák prioritásokat; * Kérdezze semmit;
Ez azon a tényen alapul, hogy figyelj, és kezelni komolyan.