Asztalitenisz előnye, hogy a test, a lélek ellátások, egészségügyi ellátások, online áruház
Asztalitenisz tartják az egyik legnépszerűbb sport játék a világon, és ez nem véletlen. Nem játszott szívesen, túlzás nélkül, több mint két milliárd ember. Különösen asztalitenisz fejlett Kínában, Koreában és más kelet-európai országokban. Magyarországon ez a játék is széles körben támogatta, és folyamatosan fejlődik.
Miért olyan népszerű ez a játék? Mi ennek a titka? Nézzük meg ezeket a szempontokat részletesebben.
Mi asztalitenisz?
Asztalitenisz - a sportos megjelenés a verseny, ahol Ön is részt egyénileg vagy duettet vagy csapatok. A köznép a sportág ragadt egy másik nevet - „ping-pong”.
Fel kell ismernünk, hogy a hivatásos játékosok nem szívesen egy szót sem. De a név már kb több mint 100 éve, és vált a mindennapi élet része.
Érdekes, hogy a különböző időpontokban és különböző országokban, voltak más nevek ez a játék, ami nem gyökeret, és végül feledésbe is: „VIM-te”, „Flim-Flem”. A nagyon kifejezés „ping-pong” nem hordoz speciális jelentése van. Ez úgy hangzik, amikor a labda az asztalra - „ping” és az ütő - „Pong”.
A lényeg a játék lényege a következő: az asztalnál (magasság: 76 cm hosszú és 2,74 méter) két játékos elkötelezettek áttelepítése labdát egymásnak útján egy ütő, és ugyanakkor megfelelnek bizonyos szabályoknak. Fő cél a játék - létrehozását az egyik játékos egy ilyen helyzetben, amelyben az ellenség nem lesz képes, hogy elérje a labdát. A párt-ig tart a 11. pont (az új szabályok), de még mindig viszonylag közelmúltban vezette akár 21.
Úgy tűnik, semmi sem bonyolult? Tény, hogy nem. Ez a sport nem csak jót tesz az egészségnek, hanem abban is segít, hogy dolgozzon sok személyes tulajdonságok, amelyek minden ember nagyon hasznos lesz a váratlan helyzetekben. Ez a gyors döntést, és azonnali választ, és kiváló sportolási forma játékosok.
Amire szükség van a játékban.
A nagy dolog asztalitenisz - ez az, amit nem kell befektetni egy csomó pénzt formájában felszerelés és képzés megkezdéséhez. Elég, hogy ütők, labdák és egy asztal. A játék lehet elhelyezni, ha szükséges, még egy nagy asztal között a családtagok vagy az ebédszünetben a folyosón az iroda munkatársai. Ez egy nagyon szórakoztató és aktív időtöltés.
Edzeni a teremben, persze, kell befektetni egy kicsit több pénzt. Ha nincs sportcipők és forma, tanácsos megvenni. De néhány súlyosságuk a témában asztalitenisz diktálja. Ennek legfőbb feltétele - egy forma, vagy egy sport öltöny nem korlátozza mozgását, míg a teniszezők lesz elég kényelmes.
Azok számára, akik csak most kezdik próbára tehetik a sport, nem vesz túl drága ütő. Szerencsére, most a sor speciális üzletekben minden ízlésnek eleget minőségű, kész leltárt.
A másik dolog, ha a berendezés maga választja ki a kiemelkedő sportoló. Ebben az esetben fontos, hogy minden részletét. Teniszütő és bevonat tanulmányozták nagyon szorosan. Itt minden fontos, mert a sportoló gépek - tükrözi a személyiségét és stílusát.
NT2.jpg
Egészségügyi előnyei asztalitenisz
Azok, akik úgy vélik, asztalitenisz egy könnyű sport, tévednek. Bár úgy tűnik, van két ember, és nem mozgatnak egymás el. Nos, lehet, hogy nehéz? Tehát úgy gondolja, csak azok, akik még soha nem játszottak asztalitenisz.
Tény, hogy a „ping-pong”, fejleszti a sok nem csak a fizikai, hanem erkölcsi és akarati tulajdonságok. Ez az erő és a gyorsaság és a gyors reflexek, és a képesség, hogy megjósoljuk, előre a helyzet az asztalnál. A játék a tenisz, valamint fejleszti a finom motoros készségeket. De nézd meg mindent annak érdekében, hogy.
A sport, mint asztalitenisz, ereje nem fejlődik a szó szoros értelmében a szó. Természetesen a megszállás alatt a tenisz kar izmait nem lesz, mint a testépítők sportolók. De az izmok, minden kétséget kizáróan, előtérbe kerülnek, mert működik a vállízület, bicepsz és tricepsz, és az izmok a kezét.
Itt az erő az az erő kar mozgását. Amikor a meredeken támadni az ellenfél, lepte meg a táblázatban, majd üti a labdát kell nagy és erős, hogy olyan, hogy az ellenfél nem tud reagálni rájuk időben. Add, hogy ez a munka a láb izmait, ami állandóan mozgásban vannak és a feszültség.
Ami a készség és sebességét reakció, asztalitenisz nagy fejleszti ezeket a tulajdonságokat. Végtére is, egy jó játék labda legyek nagyon gyorsan, így nem veszít pontot, meg kell cselekedni agility és a sebesség, amely csak képes játékos.
Általában a helyzet alakul ki az asztalnál azonnal, ezért is van képessége, hogy előre a jövőt. És csak egy másodperc töredéke alatt, megelőzve az ellenfél előtt a repülési irányát a labdát, és az erő hatása, hogy megfejtse a cselekvési terv és csalni, és ezért - legyőzni.
Nagyon nagy teher ez a játék fekszik a játékos lábát. Legs nem a legtöbb munkát a mozgás a sportoló az asztalnál, a munka fontos tényező a játék, és ha eléri a kívánt győzelem. Ezért nem meglepő, hogy a láb izmait tenisz nagyon jól képzett, és ez nagyban javítja a teljesítményt más sportágakban, például a versenyen. Tehát, asztalitenisz lehet építeni a képzési rendszer egyes sportolók más sportok.
És persze, egy hatalmas egészségügyi előnyöket pong hozza a kardiovaszkuláris és légzési rendszer. Végtére is, mozgó egyik oldalán az asztal, hogy a másik, a szív izmai terhelés összehasonlítható futó sífutó. A jobban képzett a szív, annál alacsonyabb a szívbetegség kockázatát.
Légzőrendszer az intenzív játék is fejlesztettek ki, és nagyon kedvező hatással. Van egy állandó szellőztetés, javítása és gyakorló munkájukat.
Nem hagyhatja anélkül, hogy figyelmet és a pozitív hatása a képzés az emberi vizuális rendszer. Különösen ez a fajta sport hasznos azok számára, akik sok időt töltenek a számítógép előtt. A szemek állandóan túlterhelt és fáradt. A tenisz van képzés a szemizmok, hiszen a szem követnie kell a gyors mozgás a labda, és az idő, hogy reagáljon, és ugyanabban az időben, még figyeli az intézkedések az ellenfél.
Nos, nem kétséges, „ping-pong” hatása finom motoros koordináció, mert meg kell, hogy legyen ideje legyőzni a repülő labdát, és csinálni anélkül, pontos és összehangolt mozgását az egész test csak nem tud.
Fejlesztési személyes és szakmai képességei
Asztalitenisz fejlődik nemcsak személyes, hanem a professzionális minőséget személy karaktere.
Először is, tenisz - a sport nagyon gyors, a helyzet változhat csak egy másodperc töredéke alatt. Ezért szükséges itt, hogy képes legyen a helyes döntés, szinte gondolkodás nélkül.
Az üzleti életben, néha túl vannak olyan pillanatok, amikor meg kell döntéseket hozni, szinte azonnal. Annak érdekében, hogy az üzletemberek, amelynek egy hobbi, mint asztalitenisz, vannak bizonyos előnyei.
Fejlesztés az akaraterő, amikor a régóta várt győzelem - benne rejlik a természet a funkciók az összes nagy „üzleti utassal.” Van szükségük, és arra, hogy soha nem adja fel, majd tegye az összes új és új célokat a jövő felé magasságokba. És asztalitenisz, akkor is, ha ez nem a verseny és a képzés, és csak a szórakozás a barátokkal vagy a család, a vágy, hogy nyerjen - ez az egyik legfontosabb tulajdonság a játékos.
Pszichés stressz ellenállás is szükség van, mind az üzleti és a sport. Meg kell tartani az érzelmek ellenőrzés alatt, ne add fel, és nem bosszankodni a veszteség pontokat, de ne merüljön erőszakos öröm a győzelemre.
És persze, képesnek kell lennünk, hogy megcsal. Az a képesség, a játék, hogy megzavarja az ellenfél segítségével megtévesztő technikák és trükkök - ez is nagyon fontos tulajdonságok, hogy meg kell tanulni, és a vonat nem csak az asztalra, hanem a mindennapi életben.
Nincs korhatár
A legjobb az egészben az asztalitenisz -, hogy minden korosztály lehet játszani. Akár 6 éves vagy 60, ez nem számít, mert a tanulás, hogyan kell teniszezni sohasem késő.
Tegyen egy asztal valahol egy baldachin alatt az ő nyaraló és akkor van valami, hogy szórakoztassák a szabadidő. Még az eső szeretteit képes lesz a vonat a lábát, és a szemét, játszanak egymással, ebben egyszerű és ilyen népszerű játék.
És ha a gyermek kezdődik súlyos látászavarok, míg asztalitenisz lesz a legjobb módja annak, hogy megoldja a problémát jelent meg. Végtére is, amikor a szemek keres egy gyorsan mozgó labdát, a megfelelő izmok képzett, és a látvány helyreáll elég gyorsan.
Az asztalitenisz nagyon jól koncentrálni, kölcsönöz kitartás és perzisztencia. Jól és motoros fejlődés az is fontos tényező a fejlődő szervezetben.
Az idősek és az idősek egy jó lehetőség, anélkül, hogy fárasztó magát egy hatalmas fizikai megterhelés, maradni nagy alakja. Elvégre ez csak úgy tűnik, hogy semmi sem történik, és valójában a folyamat egy jó játék, akkor megszabadulni a túlsúly és húzza meg a szám.
Vannak, akik megteszik az ütő, és elmerül a csodálatos világ asztalitenisz csak ötven. De 3 hónap után kezdenek játszani elég tisztességes, egy tisztességes amatőr szinten. Egy tehetséges kiváló választ és az intuíció részt venni a versenyeken, és még elfoglalni magaslatokon. Azt kell mondanom, hogy a veterán asztalitenisz kifejlesztett nemcsak Magyarországon, hanem az egész világon. Energia és lelkesedés, hogy a nyugdíjasok részt vesz a Cup bajnokságban.
Persze, van néhány ellenjavallat. Ha egy személy a betegség, mint a gerincferdülés vagy súlyos rövidlátás, az orvosok nem javasoljuk, hogy részt nemcsak asztalitenisz, hanem elvileg nagy fizikai megterhelés. Ha nincsenek komoly akadályokat, mint érdekeit csak akkor előnyös. Miután asztalitenisz - ez nem traumás sport!