Anti-cellulit diéta nélkül mítoszok és tévhitek
Szinte minden nő az ellenség. És ez az ellenség - narancsbőr. Minden már hallott róla, és gyakrabban látni. Azonban nem mindenki tudja, mi az, amit úgy tűnik, és ami a legfontosabb, hogyan lehet megszabadulni tőle? Vannak különböző feltételezések arról, hogy mi az, cellulit diéta. de nem mindegyik megbízható tényeket.
Rugalmas, szigorodtak a bőrt anélkül, hogy a szabálytalanságok, gödröcskék és ütésektől - ez a végső álom minden nő. De a zsákmány az úgynevezett „narancshéj”. Mi narancsbőr?
Egyszerű: A cellulit - a zsír. Fat egyenletesen oszlik el a szervezetben, leggyakrabban az alsó részen.
Akik a leginkább hajlamosak a narancsbőr? Minden nő a pubertás után, és csak ritkán férfiak.
Ne anti-cellulit étrend segít megszabadulni cellulit? Ez segít, de étrend legyen helyes.
Tévhitek az anti-cellulit diéta
Sok nő tévednek a gondolkodás, hogy a narancsbőr - ez valami ismeretlen, ez nem derül ki, oltva, és hogy nem lehet hibáztatni a megjelenését.
Ne felejtsük el, kedves nő, narancsbőr - ez extra zsír és semmi mást. És úgy tűnik, kizárólag a helytelen táplálkozás, a toxinok, a felesleges cukor és só, folyadék-visszatartás a szervezetben, a fizikai aktivitás hiánya (ritka hormonális rendellenességek). Mint látható, az okok a narancsbőr meglehetősen általánosak. Ezért az a megoldás, hogy megszabaduljunk a narancsbőr is közhely.
Az úgynevezett anti-cellulit diétás menü, melynek leírása a számos forrásból - mindenekelőtt, a megfelelő étrend. Sokan, akik próbálták, amit egy rövid anti-cellulit étrend vélemény hagyja kiábrándító. A megfelelő táplálkozás a következőket tartalmazza:
1) elmulasztása zsíros és sült ételek
2) sók és cukrok Min
4) Nincs a szokásos kenyér
5) Nincs semmilyen sült finomított liszt
6) Az elutasítást minden típusú felvágott, kolbász, füstölt húsok
7) elutasítása az összes mesterséges és tartósított
10) Nem gyümölcslevek csomagolásban, szénsavas italokkal
11) Nem édességek
12) A maximális csökkenés mindenféle olaj
1) Az étel párolt, főtt élelmiszer, élelmiszer főtt fóliával
2) A halhús (kivéve sertés), baromfi
4) Minden gyümölcs (lehetőleg reggel)
5) Teljes kiőrlésű kenyerek, sütemények, teljes kiőrlésű
6.) A tea, kávé cukor nélkül
8) jó tészta készült durumbúza (nem kevesebb, 50 p. Darab)
10) Tojás (főtt)
Nem kevésbé fontos az anti-cellulit diéta, mint a Dukan diéta fogyás. az étkezések számának. Ott kell lennie öt - a három fő és két snack. Snack - ez az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gyümölcsök és diófélék. Az egyes ételek esznek zöldséget. Opcionális reggeli és térfogata folyadékbevitel, azaz a víz. Továbbá, nem szabad alábecsülni az előnyeit a zöld tea és fekete kávé cukor nélkül. Fekete, valamint a zöld kávé - egy jó módja annak, hogy lefogy, mert ezek az italok gyakorlatilag nem tartalmaznak kalóriát.
Sok anti-cellulit diéta tippeket, hogy megszüntesse a kávé a diéta, de a főzés hely Delikates.me nem ért egyet ezzel az állítással. Csak nem éri meg a visszaélés feketekávét. Végtére is, annak ellenére, hogy minden hasznos tulajdonságait, benne a koffein. Ez néha hasznos egy kis inni alkoholtartalmú italok, mint a vörös bor vagy egy üveg vodkát. Alkohol kis adagokban bővíteni a vérereket és javítja a vér áramlását, ami fontos a cellulit elleni harcban.
Tudok megszabadulni cellulit táplálkozás révén egyedül?
Gondolj minden sportoló? Vajon cellulitisz? Nem. Mivel a testmozgás elégeti a zsírt, és a zsír - ez a cellulitisz. Tehát, sport megszünteti a narancsbőr. By the way, masszázs segítségével. Felejtsd el a mondat „anti-cellulit diéta 10 napig” - ez képtelenség.
Ne felejtsük el, eszik egyszer egy gyorséttermi, akkor nem lesz vastag; és étkezési egészséges élelmiszerek egy nap, akkor nem lesz vékony. Ez a siker kulcsa. A legfontosabb dolog elleni küzdelemben gödrök, mélyedések és dudorok a segged, és csípő - a mi anti-cellulit étrend és állandóság, a stabilitás, a türelem és a hit magad.