Amikor a gyermek adható só
Előnyök és árt a só
Apropó só, nem lehet azt mondani, hogy ez hasznos vagy káros, mert kis mennyiségben is hasznos ember. De visszaélés kerülhet egy ember életében.
Mi hasznos só:
- Nátrium-só fenntartja a normál folyadékadagoló a szervezetben. Ez szükséges a normál izomműködés, valamint az idegi impulzusok az agy. A hiány álmosságot és gyengeség.
- A fehér fűszerezés annyi klórt. Szükséges, hogy a jó munkát a gyomor. Ha klórt hiány a szervezetben roncsoljuk gyomor-bél traktusban.
A só károsíthatja:
- Só megtartja folyadék a szervezetben, ami miatt növeli a terhelést a húgyutak, a személy léphet duzzanat, és a sót letétbe a bőr alatt.
- Visszaélés a „fehér halál” tele van a magas vérnyomás, és így - a magas vérnyomás kialakulását, szörnyű következménye, amely lehet a stroke.
- A felesleges só az emberi szervezetben megzavarja olyan fontos szervek, mint a vese és a máj.
- A só egy stimuláló hatása van az idegrendszerre, ami gyakran ingerlékenység és idegesség.
- Túlzott mennyiségben a só elősegíti a kalcium kiválasztást a szervezetből, káros hatása a csont egészségre.
- Mert a visszaélések adatok atrófia összetevő és az ízlelőbimbók nem olyan érzékenyek. Ételek ízét úgy tűnik, „unalmas” állapotú.
Milyen korban lehet a gyermekek só élelmiszer
Beadva sót az étrendben a gyermek? Gyermekek is szükség van a teljes fejlesztési nátrium és a klór. De a természet gondoskodott róluk. A legkorábbi darabok ezek a nyomelemek kezdik meg babák keresztül anyatejjel. Igen, az anyatejbe, ugyanakkor, mint az anyatej is van nátrium-! Mi köze csalik: vajon a só?
Akár 9 hónapos kortól nem csak nem kell só az ételt a gyerekek, de tilos is csinál. Ellenkező esetben, a hasnyálmirigy és a vesék egyszerűen nem tudja kezelni a terhelést!
9 hónap után, az élet a halászati csalik, akkor (de nem feltétlenül!) Adjunk hozzá egy kevés sót. Ugyanakkor, nem bíznak az ízlése, és támaszkodnak rá. Az étel ne legyen sós ízű.
Dr. Komarovsky nem tagadja, hogy szükség van podsalivaniya kiegészítő táplálás után, hogy az életkor, de rámutat arra, hogy a gyerekek kell a só sokkal kisebb, mint a felnőtteknél. Ne felejtsd el, törekedjünk, hogy bébiétel „ízletesebb”.
Fontos megjegyezni, hogy a gyermek hozzászokott sós étel, akkor nagyon nehéz lesz átképzését neki enni friss élelmiszerek. Ezért sok a szakértők tanácsot minden esetben ne vigyük ételek gyerekeket. Egy kis része a gyerekek élelmiszer elég csak néhány fehér kristályok fűszerek. A képtelenség az enzimrendszer felszívódás só - az egyik oka annak, hogy a babák nem lehet sót.
Mennyi sót kell a gyermekek
Felhívjuk figyelmét, hogy ez a maximális mennyiségű só EGÉSZ bejutó az újszülött, beleértve a komplementer élelmiszerek (beleértve a sajt és keksz, kenyér, stb.)
Amint a táblázatból látható, a 9 hónapos korukban a napi szükséglet gyermek testének ez az összetevő 0,2 gramm. Figyelemre méltó az a tény, hogy ez annyira fehér ízesítésére táplált csecsemők át az anyatejben. Ezért a gyermekeket nem szoptatott dosalivat élelmiszer 9 hónap, és ez jobb kezdeni csinálja 11-12 hónap.
1 éves baba életét az anya fokozatosan sózott zöldség pürét, levesek, gabona és a hús.
Ez jelentéktelen a termék, mint például a só, a különböző típusú:
- Attól függően, hogy a tisztítási fok van osztva a kezelt és kezeletlen. A másik fajta, amit jobban ismert, mint a kősó.
- Attól függően, hogy a méret a só nagy és kicsi.
Az asztali só nagyon ismerős a vásárlók. Ez elérhető áron, de ott kevés ásványi anyagokat.
Kősó extraháljuk bányákban. Megjelenése az ő vonzó, de ásványi anyagokban gazdag.
A tengeri só egy tengeri eredetű. Ez még hasznos kő. A lány szokatlan finom íz vonz ínyenceknek. De 5 év alatti gyerekek a felhasználás nem kívánatos, mert A gyermek teste egyszerűen nem képes megemészteni minden gazdagsága ásványi anyag található a tengeri só.
Jódozott só telített jóddal ionok. De lehet használni nem mindenki számára. Javasoljuk, hogy enni térségek lakói radioaktív szennyeződések (pl Fehéroroszország). Mielőtt baba jódozott só, szükséges, hogy konzultáljon a endokrinológus. Só só van egy kész étel, mert hőkezeléssel elpárologni jód.
Összefoglalva
A só minden házban. Ez a termék nélkülözhetetlen - nem csak egy étrend-kiegészítő, forrása a nátrium és a klór. Milyen korban a gyermek kipróbálhatja a sós étel? Év alatti gyermekek egyéves megkapják az első adag sót anyatejbe. Ezért akár 10 hónapig nem szükséges sót a bébiételt. És miután 10 hónap, akkor adjunk hozzá egy kevés sót egy kis étel a gyerekeket. Allergiás a só csecsemőknél - egy nagyon ritka, de veszélyes jelenség. Amikor a megnyilvánulása a baba kiütés, asztmás rohamok és egyéb allergiás tüneteket kell törölni sózás élelmiszerek és orvoshoz kell fordulni.