Amely a nők egy edzőterem, fitness club x-fit Nyizsnyij Novgorodban
Szeretném, hogy foglalkozzon a képzés tárgya a nők az edzőteremben. A nézetek különböző emberek a téma jelentősen eltér. Ebben a cikkben lesz szó a mítoszt a nők foglalkoztatása az edzőteremben, beszélni, milyen hatása teszi a nők az edzőteremben, én kifejezni szempontból, a szakmai tapasztalaton alapuló és levonni a következtetéseket ebben a témában.
Kezdjük azzal, hogy erősítő edzés - ez kétségkívül egy nagyon hatékony módja a fizikai állóképesség mind a férfiak és a nők. Kis költséggel időt és dörzsölés megközelítés osztályok az edzőteremben, bárki drasztikusan változtatni a megjelenését, és fejlessze a fizikai tulajdonságokat, mint erő, állóképesség, rugalmasság, gyorsaság, koordináció. Sőt, súly képzés teszi a személy jobban ellenáll mindenféle stressz, ami fontos az életünkben.
Sokan úgy vélik, hogy a súlyzók, súlyzó és különböző kondigépek csak be kell építeni hatalmas izmok és erősödik. Ez nem így van. Segítségével ezek kagyló is a nők, hogyan kell fogyni és hízni. Beállíthatja a súlya, mint azt szeretnénk. Meg lehet változtatni a test arányait, alakja is módosíthatja a testtartás, éget a felesleges zsírt, hogy az izomtónus, erősíti ízületek, amelyek akkor sebezhetetlen, hogy sérülés, csak aktiválni az anyagcserét. Hogy tetszik ez az egész? Hát nem egy jó üzlet, cserébe 2-3 rövid edzés hetente! A kombináció a gyakorlat a megfelelő táplálkozás és a pihenés képes csodákat tehet a tested.
Csak azt akarom mondani, hogy az edzőteremben, nincs „női” vagy „férfi” gyakorlatok és szimulátorok. Már csak sztereotípiák, amelyek gyakran megakadályozza az embereket, hogy jobb eredményeket. Most, ha csinálunk, mint a torna, az nem lenne világosan elkülönült egymástól a férfi és női kagyló. A fitness terem minden ugyanaz általánosan. Persze, a nők és a férfiak eltérő fizikai jellemzőkkel és felkészültsége eltérő lehet, de nem mindig - ez alapján az adatok és a személyes célok függvényében kell kiválasztani, gyakorlatok és képzési módszerek minden érintett számára.
Az évek során a coaching én többször hallottam képviselői a valós szex, aki csak akkor jött be a tornaterembe, a következő kifejezések: „Nem akarok nagy izmok”, „én nem fog növekedni nagy izmok?” „Nem fogok kinézni, mint egy ember?”
Teljes bizalommal mondhatjuk, hogy ő nem tud építeni nagy csúnya izmok, annál inkább olyan, mint egy ember. Csak a természetes hormonok ezt nem teszik lehetővé. Az izom növekedés felelős férfi hormon - tesztoszteron, amely található a női test a nagyon kis mennyiségben. Dolgozom, mint egy edző, több mint nyolc éve, és ez idő alatt nem egy, a vonatok irányítása alatt én a nők nem panaszkodott a nagy izmok vagy férfias alak. Ugyanakkor mintegy 50% -a az összes gyakorló népem - nő.
Csak szeretném megjegyezni, hogy a testmozgás javítja a bőr állapotát, és lehetővé teszi, hogy továbbra is sok éven át a fiatal. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bőr kezd enni is köszönhető, hogy az aktív krovobrascheniya. Edzés közben a dolgozó izmok kap nagy mennyiségű vért, mely táplálja és a bőrt.
Lehetetlen, hogy ne vegye figyelembe az egészségügyi előnyei képzés. Képzési aktivitásának javítása összes rendszerek a szervezetben, javítja az immunitást és általános egészségi állapotának. Szintén a képzés az edzőteremben, hogy segítsen felkészülni a szülés, és viszonylag rövid idő alatt, hogy visszaállítsa a fizikai forma és normalizálja súlya a baba megszületik.
Tehát, tornaterem - hatékony megvalósításának eszközei sok a kitűzött célok a maguk számára a modern nő. A súlyzós edzés nagy képviselői a valós szex, és segít nekik maradni karcsú, nőies, szép, fiatal és energikus.