Ajakrúzs - 9 napos diéta dietetikus csillag Margarity Korolevoy
Kiváló dietetikus Marine Korolovoy biztosan lehet bízni. Végtére is, annak módszertana fogyni minden magyar popsztárok és film.
A királynő ad sok univerzális tanácsot táplálkozás által támogatott tudományos érvek.
De ott van az egyik jellemzője - egy 9 napos diéta. A szigorú diéta tervet, amelynek célja a 9 nap, vált igazi fémjelzi a táplálkozási.
Hiszünk az idő Baskov és Babkina segített ebben a félelmetes expressz diéta, miért nem próbálja meg az olvasók?
Diet Margarity Korolevoy
Diet Margarity Korolevoy „9 nap” népszerű, sok csillag a show business, és jó okkal. Egy ilyen egyszerű módja annak, hogy újra formába nagyon hatásos. Ragaszkodnak egy ilyen étrend, akkor könnyen elveszítheti akár 9 kg 9 nap, erősíti az immunrendszert, és a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.
Egyfajta mono-diéta, nagyon jól gondolni, épülő 3 ciklus, amelyek mindegyike uralja egyetlen termék - rizs, csirke vagy zöldség. Az első két termék gazdag szénhidrátok és a fehérjék, és zöldségek - a rost, amely segít abban, hogy a végső „tiszta” a szervezetben, felszabadítva a belek a méreganyagok.
Diet "9 nap"
Az első 3 napon diéta - rizs. A reggel a nap előtt alaposan öblítse le áztatott rizs 250 g, zaley forró víz arányban 1. 2. Vary 15 perc. A kapott mennyiségű főtt rizs van osztva 6 egyenlő részre, hogy kell enni a nap folyamán. Az utolsó étkezés legyen legkésőbb 08:00.
A nap folyamán Margarita Koroleva Rice ajánlja eszik 3 evőkanál. l. méz és ital legalább 2,5 liter tiszta vízzel gáz nélkül.
4-6 nap
A következő 3 napra a diétát kell enni csak csirke. Csirke vagy csirke kis súlya 1,2 kg gőzölt, vegye le a bőr, a hús óvatosan elválasztottuk a csontok. Osszuk a húsdarabokat 6 egyenlő részletben, hogy kell enni szigorúan 20:00. Méz, sajnos, ezekben 3 nap nem szerepel, de rengeteg ital - kötelező!
7-9 nap
3 nap múlva csak egy csirkét az arénában hatékony diéták ki zöldséget. A végső menü a nap az alábbiak szerint: 500 g zöldség, párolt vagy párolt, és 500 g friss. Minden újra a számot osztjuk 6 részletben és enni, amíg 08:00.
Méz és hozzá kell adni a víz, amely, mint korábban, van szükség. A fő bónusz - zöld tea, amely lehetővé tette, hogy fogyasztott bármilyen mennyiségben.
Használja diéta „9 nap” nem ajánlott azok számára, akik úgy döntöttek, hogy lefogy a módszer „a serpenyőben a tűzbe.” Miért? Ha valaki használt étkezési amit akart, 3 egymást követő spontán monodiets valószínűleg negatív következményei, hanem segít a fogyásban.
Az ilyen étrend ideális azok számára, akik hozták az élelmiszer-vissza a normális, és azt akarja, hogy ösztönözze a folyamat fogyás vagy veszít felesleg, mielőtt egy fontos esemény.
Tartsuk ezt a hasznos cikket, és ne felejtsük el, hogy ossza meg barátaival.
A bejegyzés megosztása barátaival