A veszélyes hő
Uram, milyen jó volt egészen a közelmúltig, és mi minden nyafogás, „Ó, ez Moszkva nyáron” donylis?
Ők megkapták, amit akartak?
Éppen ez az, ami nem az, amit dolgozott a hőt az árnyékban a bank jó, és a forró városi dzsungelben - túlélési nehézzé válik.
De mivel a befolyása a hő nem tudjuk, mi egyszerűen alkalmazkodni hozzá.
A hő fenyeget minket a nap és hőguta, ezért kerülje a hosszan tartó, intenzív napsugárzást, mint lehetséges, viseljen fejfedőt, forduljon árnyékban vagy a légkondicionált térben.
Ezen túlmenően, a hő potenciálisan veszélyes, mert a kiszáradás veszélye - mind a hosszú távú tartózkodásra a hőt, és tartózkodik a légkondicionált szobákban (légkondicionálás levegőn szárított).
Hatásait kiszáradás igen változatos lehet, beleértve a halált. Ezért érdemes gondosan ivóvíz rendszer. A meleg időjárás, kívánatos, hogy ne csak a vizet a szűrő, ami kimerült nyomelemek - ez jó mosógépek, kávéfőzők és vízforralók - skála nem képződik, és az ásványvíz. A tény az, hogy együtt a verejték elveszítjük nemcsak vizet, hanem elektrolitokat, amelyek szintén létfontosságú.
De cukros italokat könnyen elhagyott. Nem használ, mint az extra kalória, amit a legtöbben.
Különösen fontos megjegyezni ivóvíz rendszer kisgyermekek, a terhes nők és az idősek, valamint a cukorbetegek, visszér.
A másik veszélyt - az élelmiszer: a hő az élelmiszerek elrontani azonnal! Mi van a hűtőben tároljuk a termék költségei és szállítsa egy speciális géppel hűtőszekrénnyel, nem jelenti azt, hogy a termék nem a folyamat a kirakodás néhány órát a melegben! Romlandó készételek nyáron ki kell zárni az étrendből! Ha lehetséges, szakács saját ételek friss alapanyagokból helyett félkész termékek, és ne készítsen ételt előre!
Nyári vendéglátó válassza ételek a szovjet elve „Amit nem lehet mérgezett.” Mivel nehéz elképzelni rosszabb, mint a hányás és hasmenés negyven fok mögött.
Mondj nemet merev szokások a hőt! Minden évben több ezer ember vesztette életét, köztük a fiatalabb és akik magukat az egészséges, szív-és érrendszeri betegség során a hőt és ittas.
Betegségben szenvedő emberek a kardiovaszkuláris rendszer, főként a magas vérnyomás, meg kell szabályozni a vérnyomást.
A hő minden ember krónikus betegségekkel kell különösen óvatosnak hogy hajtsák végre az orvosok.
Ezen kívül szükség van, hogy korlátozza a motoros aktivitás, ne szüntesse meg súlyokat, nem sovány (vagyis a hosszú távú tartózkodásra az ágyon fejjel lefelé).
Átugrása hatóanyag különösen veszélyes a hőt. Különösen nem dózisú hatóanyagok nem kell változtatni a nyáron. Szükséges, hogy figyelemmel kísérjük a mutatókat a nyomás, glükóz cukorbetegség, stb
Ha lehetséges, napos kezelés krónikus betegek melegben kell lenni, mint a meleg éghajlatú országokban: ez a tevékenység csak 6-11 óra és 17-21 óra között.
Szellőztesse ki a helyiséget, fenntartani a normális nedvességtartalom bennük. Viselni mint könnyű ruházatot természetes anyagok: pamut, len, selyem, nem szintetikus.
Tegyünk egy minimális smink (kivéve a nap), különösen a zsíros krémek, viseljen kényelmes cipőt nélkül sarka.
És ott, bámult, és hagyja nem messze.
Szöveg: Alevtina Pirogov, MD, Ph.D.