A betegség megfelelő táplálkozás, az alultápláltság betegség
Betegségei alultápláltság
táplálkozás betegség nem lehet a priori. Egy személy megbetegszik, de az ok valami más tényező, de nem az étel.
Táplálkozás mint tényező az emberi egészségre
- Mi dobja be a kemencébe üzemanyag-gyomor-élelmiszeripari, amely ad nekünk energiát. De a mi emésztőrendszer és a test egészének nem érdekli, hogy azt ajánlották, mint energiaforrás. Nem elég, ha csak egy meghatározott számú kalóriát fedezésére az energiaköltségeket. Nagyon fontos tápanyag, a kémiai összetétele élelmiszer.
- A négy fő összetevője legyen az étrendünkben. Körülbelül három mind fejből tudja, még a gyerekek: fehérjék, zsírok és szénhidrátok. De a negyedik - gyakran méltánytalanul figyelmen kívül. Eközben, a test van szüksége élelmi rostok - élelmi rost vagy cellulóz.
- A menüt alkotó szabad elfelejteni, hogy a tápanyag forrásokat kell diverzifikált. Például, zsírok - főként növényi és fehérjék - elsősorban állatok, szénhidrátok - lassú, mert vannak társítva élelmi rost.
- Élelmiszeripari termékek is legyen változatos ahhoz, hogy benne a különböző vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és egyéb biológiailag aktív anyagokat. Minden gyümölcs, zöldség, gabona fajta, hús vagy hal van egyedi elemek kombinációja a kémiai összetétel. És nem kap valamit egy, a célja, hogy megfossza a test az előnyöket, amelyek a természet ruház rá.
- Most elértünk egy nagyon fontos fogalom - a természetes termékek. Fontos, hogy az összes étel, hogy megkapja az emberek volt működőképes, született a természet nélkül bruttó beavatkozást hő vagy kémiai kezelés. Félkész ahelyett, hogy előnyös a személy, gyakran okoz helyrehozhatatlan károkat az egészsége.
Mi betegségek provokál a rossz étel
Betegségek az alultápláltság - gyakori. Ezek az oka rendellenességek 70%.
- Az emberi egészség közvetlenül érinti a hiánya a kalóriabevitelt, a háttérben a fejlődő súlyú dystrophia, és egy csomó más betegségek.
- Tápanyag egyensúlytalanságok, például túlsúlya finomított szénhidrátok vagy zsír az étrendben az állatok, törött anyagcsere folyamatok jönnek a metabolikus szindróma, elhízás, 2-es típusú cukorbetegség, érelmeszesedés, hasnyálmirigy-gyulladás, és az egész húr kardiopatology velük, emésztési zavarok, stb
- Még hiánya egyetlen vitamin vezethet súlyos következményekkel jár az ember. Például, askorbinki hiányosság jelentősen csökkenti az immunrendszer, amely anémiához, angolkór, stb Hiánya E-vitamin -, hogy zavarok a keringési rendszer, idegrendszeri zavarok, a reproduktív funkciót halványuló stb
- Mivel veszélyes hiány ásványi anyagok és nyomelemek. Látva a hiánya kalcium gyorsan kialakul jelei közel 150 betegség, köztük angolkór gyermekek és felnőttek csontritkulás, könnyen törött csontok, törött fogak, a szenvedés hajókon stb
- Betegségek alultápláltság fordulnak elő nem csak a hiánya az egyik az aktív vegyületek az étrendben, de amikor feleslegben. A leggyakoribb példa - a használata nagy mennyiségű nátrium-sók, azaz a nátrium-sót, amely közvetlenül kapcsolódik a fejlesztés humán artériás hipertenzió. Ma már érinti mintegy 50% -a az idősebb emberek, és az egyik első kardiológusok ajánlás nekik éppen ez a csökkenés megkapja szokásos élelmiszer.
- Ez nagyon veszélyes az egészségre emberek étkezési feldolgozott élelmiszerek. Annak ellenére, hogy az orvosok együtt az állam megpróbálja irányítani a termelők, és hogy minden színezékek, tartósítószerek és egyéb táplálék-kiegészítők része az élelmiszer érkezett a hívás erősebb, mint a hangja miatt.
Ezért az egészség jobb ma, ha egy ember főzni saját maguk, és nem hajlandó édesipari termékekre transzzsírsavak és módosított keményítő, füstölt rákkeltő, kolbász - forrás kardioriskov és végbélrák, stb finomságokat, valamint gyorsétterem, savanyúság, kész szószok, chips és egyéb élelmiszerek, amelyek vált szerves része az étrend sok.