5 Ways, hogy kárt a saját életüket
Mint mindig, most töltöttem majdnem egész nap a számítógép előtt. Meg kellett dolgozni. Kiderült, hogy a munkám - ez nem csak profit, hanem kárt is. A teljes reggeli és ebéd, átugrottam megszokásból eszik szendvicset. Ártalmas? Naná!
A nap hátralevő részében töltöttem sem jobb. A munka befejezése után éjfélkor, én határozottan vacsorára ettem egész nap. És egy tele gyomor már elment aludni. Kiderült, hogy az egész napot állt kárt imádott? Bármilyen hasznos dolgokat nem tudtam csinálni.
Felismerve, hogy minden nap fájt magát, én nagyon ideges. Elemeztem csak egy nap, és mégis napról-napra ki magam rosszabb és rosszabb.
Lányok, úgy döntöttem, hogy csökkentsék a káros hatások túlzott kedvenc minimális. És, hogy csináltam egy listát a szokások, amelyek a távozásra.
1. kételkedni a saját képességeit. I - egy személy határozatlan. Mielőtt bármilyen intézkedést, haboztam sokáig: mi van, ha nem sikerül? És csak akkor, ha az egyik a többiek sokszor azt jelenti, hogy volt abban az erőmet, én kezdenek viselkedni.
Szeretném kizárni a fejéből a mondatot: „És hirtelen. ”. Mostantól kezdve, nem félek, hogy a kockázatokat és fontos döntéseket.
2. tekint vissza a mások véleményét. Elméletben tudom, hogy a közvélemény - egy üres dolog. De akarva-akaratlanul aggódtam, hogy mi fog mondani a barátok és ismerősök.
Ez a szokás segít megszabadulni a férje. Soha nem gondol, amit az emberek mondanak. Ez azt teszi, amit jónak lát, és úgy érzi, ugyanakkor csodálatos.
3. megvető a tested. Őszintén szólva, én ritkán gondolunk az előnyeit a termékek és a szükséges vizet isznak. Nappali, étkezési szendvicsek előtt egy számítógép képernyőjén.
Mostantól kezdve, úgy döntött, hogy vigyázzon a tested, megszünteti egészségtelen ételek és gyakorolja gyakrabban.
4. Ne ellenőrizzék a pénzügyeit. Kereshetek a férjem is. Ez csak a pénz nem marad. Egy héten belül, miután megkapta a fizetését, tudjuk rövid egy tisztességes összeg. És mindez azért, mert a költségek, egyikünk sem irányítani.
5. Merüljön többit. I - munkamániás. Tudok állni egy ébresztőórát az éjszaka, hogy befejezze a munkát. Néhány héttel élek egy ilyen ritmust, és érezte, nincs külön fáradtság, de aztán jön egy fordulópont, és én tört.
Van egy rossz hangulat, én napokig aludt, mint a mormota. Azokban a napokban, azt jobb, ha nem érnek. Mivel a rossz hangulat én veszekedni a férjemmel és a szülők. Mostantól megpróbálom racionálisan osztja az idejüket, hogy megtalálja őt nemcsak dolgozni, hanem pihenni.
Van szokások, amelyek károsak az Ön számára? Mit teszel, hogy megszabaduljon tőlük?