5 banán közüzemi problémák, amelyek segítenek megbirkózni a banán
Hello mindenkinek. Ismét úgy döntött, hogy tetszik az új megfigyelések az életét. Úgy döntöttünk, hogy folytatjuk a témát fruktoedeniya és írni neked minden előnyét egy banánt. Azt fogja mondani, hogy érzéseiket fogyasztás után a gyümölcs, valamint a tudat, hogy tanultam, egy meglehetősen nagy mennyiségű szakirodalom különféle élelmiszerek, beleértve a banánt.
Még egy gyerek, nem voltam nagyon szereti ezt a gyümölcsöt annak a ténynek köszönhető, hogy egyrészt a szülők banán szinte nem vásárol (volt durva 90 év), és ha ez volt a „gyümölcs fesztivál”, vagyis azt, hogy nem tudott, mert nekem úgy tűnt, nagyon íztelen gyümölcsöt, de az érzések hasonlóak voltak néhány főtt burgonyát. Nos, igen, ilyen összehasonlítást.
Hosszú ideig (iskola, kollégium év), azt szinte soha nem vásárolt banán. És elkezdtem enni a tételek csak 3 évvel ezelőtt, amikor áttért a másik fajta étrend tudatos. Most tényleg fruktoed. mert a gyümölcs 90-95% a napi étrendben. Mintegy fruktoedenie Nemrég írtam egy egész cikket itt.
Miután alapos tanulmányozása szinte minden termék, amit most evett, gyümölcs úgynevezett banán, engem a legérdekesebb, ahogy enni, mint bármely más gyümölcs elérhető számomra szinte naponta.
Superbanany
Mint kiderül, van-e közvetlen bizonyíték arra, hogy a banán Sok probléma megoldható, sokkal jobb és hatékonyabb, mint a gyógyszerek, mint a tabletták.
Úgy vélem, hogy a banán fel kell venni az étrend minden ember ezen a bolygón. Végtére is, hogy adja meg nekünk az energiát telített természetes cukrot és rost. Igen, ezek a magas kalória. Például, 100 gramm. terméket tartalmaz 96 kcal (fehérjék 1,2-1,5%, zsír 0,2%, szénhidrátok 20%, víz 74%). De ennek ellenére, a banán még mindig nagyon hasznos.
Változatos tabletták a gyógyszertárakban megdöbbentő. A tabletták részévé váltak az életének szinte minden ember, de meg kell kezdeni enni egy banánt legalább néhány darab minden nap, annyi gyógyszert, akkor egyszerűen elfelejti.
A probléma, hogy megbirkózik a banán
Nem fogod elhinni, de van 5 alap és legnépszerűbb kérdések megbirkózni akivel majd pontosan ez a gyümölcs. Alább látható a listán.
A magas vérnyomás.
Emberek, akik ebben a betegségben szenved hiányoznak a kálium. De mit tartalmaz a testükben meghaladja, így a sót. A banán a gyümölcs gazdag kálium segít megbirkózni a hiány ez kémiai elem a testen belül, valamint, hogy csökkentsék a nyomást. Kálium tartalmazza banán - 357 mg per 100 g termék. Természetesen, a legnagyobb mennyiségű kálium tartalmaz sárgabarack, szinte 1878 mg per 100 g termék. De mivel ma már mintegy banán, nem fogunk összpontosítani más jótékony gyümölcsök és bogyók. Ezért folytatódni fog.
Bizonyított, hogy a banán tartják a legjobb „anti-stressz” gyümölcs. És mivel valójában önmagában kezdte észrevenni, hogy minél többet eszem a gyümölcsöt a nap, annál jobban megbirkózni a stresszes helyzeteket. És úgy vélik, nagyon kívülről. Miért ezt a hatást? Valószínűleg azért, mert, a banán tartalmaz vitaminokat - C és E (tokoferolok és tokotrienolok), PP, B csoport, karotinoidok (provitamin), enzimek, a kálium, a fehérjék, illóolajok. Nagyon jó stabilizálja hangulat. Meglepő módon ez tényleg működik. Természetesen egy banánt egy nap nem valószínű, hogy ha superravnodushnym minden stresszes helyzeteket, de legalább kezdeni ezzel. Hajlok arra, hogy azt hiszik, hogy én banán stresszellenes szer.
Kiváló látás.
Az A-vitamin, ami egy banán, egy nagyon jó hatással van a látást. Az állítás, miszerint a nők és a férfiak kell szerezni 700-900 mcg-vitamin minden nap, hogy csökkenti a kockázatot a „farkasvakság”. A banán E-vitamin nem nagyon sokat, csak 20 mikrogramm per 100 gramm. termék. Összehasonlítva a sárgarépa, amelyben A-vitamin 183,3 ug közel 100 gramm. termék. De azok számára, akik nem túl rajongója zöldséget a diéta. Azt, azt tanácsolom, hogy enni ezeket a banán szó tör. A számítás, az átlagos súlya a banán - körülbelül 140 ° C.
Székrekedés és puffadás.
Ez a figyelemre méltó gyümölcs pektint tartalmaz, amely felelős a nehézfémek eltávolítására és más mérgeket. Banana - egy nagy pribiotik stimuláló az emésztési folyamatot.
Segítség a PMS
Egy kicsit több a haszon a banán
Amint azt korábban említettük, a banán tartalmaz legfeljebb 400-430 mg kálium (közepes banán 140 gr.), Az is szükséges, hogy a tevékenység az agy és a gerincvelő, a szívizom, a csont, a sejtmembrán (néven ismert kálium - nátrium- szivattyú - nélküle elképzelhetetlen az életfunkciók sejtek, és ezáltal az egész test).
Banán tartalmaz nyers rost és tökéletesen asszimilálódott az emberi szervezetben. Nem csoda, hogy sok ember érti az orvosok ajánlják betegek ezt a kiváló gyümölcs:
szenvedő betegeknél (különösen a kemoterápia és sugárkezelés),
emberek műtéten átesett
ember szenved égési betegségek,
szenvedő emberek erozív és fekélyes folyamatokat a gyomorban és a belekben, a tünetegyüttes, irritábilis bél.
Lágy hús a gyümölcs kabátok és csillapítja a gyomor, a belek, csökkenti a fájdalmat.
Ugyanez akik fogyni szeretnének, hogy segítsen banán. Ez azért van, mert a gyümölcs tartalmaz sok vízben oldódó rost. Evés után néhány banánt, akkor lassul az emésztést, ami azt jelenti, hogy úgy érzi, jóllaktak sokáig.
Nos, hogyan csinálod nélkül depresszió. Triptofán, amely megtalálható a banán növeli a termelés a hormon szerotonin. Nem érdemes nagyon számíthat arra, hogy a pár evett banán segít megbirkózni a szomorúság komoly, de az enyhe szomorúság takaríthat meg kérdés nélkül.
És mégis, a tanulás számos tényt bizonyító javára banán az emberi test, azt elismerik, hogy sok orvos - gasztroenterológus úgy vélik, hogy a banán segít helyreállítani a nyálkahártya sejtekben. Így gyógyulnak fekélyek és megakadályozza a megjelenése új fekélyek a gyomor és a bél nyálkahártyáját. Ez így volt. Mégis van a világban, természetgyógyászati orvosok, akik igazán törődnek az egészségünkre.
Egyél csak érett (sárga) gyümölcs. Mivel érett gyümölcs - keményítő átalakul cukrot. De mint az éretlen gyümölcs (ezek általában zöld), a helyzet kissé más. Használatuk provokál haspuffadás és ideges bélműködést. Miért? Egész egyszerűen van egy csomó a keményítő. De te és én tudom, hogy a keményítő nem dolgozza fel a szervezet.
ez az, amit tudok mondani észrevételeit. Ha a nap folyamán nem eszem semmit, kivéve a banán, az energiámat kisebb lesz, nem érzem a testükben súlyosságú. És általában, gyümölcsöt enni nagy mennyiségben minden nap nincs egészségügyi, általában nem okoz problémát. Széklet normális és rendszeres. Elalszom szinte fricska az ujjaival. Reggel felébredek komplikációk nélkül és a lustaság. Persze, nem lehet azt mondani, hogy ez olyan eredmény, ami csak egy banánt. I - fruktoed és minden jól működik az épületben. Annak használata az alma, a narancs és grapefruit munkámat. De legfőképpen azt enni banánt, és ezért biztos vagyok benne, hogy a fő érdeme az én általános állapota a test az övé.
Kívánom mindenkinek, kivétel nélkül, a jó egészség és a jó hangulat!