12 fontos dolog, hogy a boldog emberek másképp csinálni

Mindig úgy tűnik, hogy alkalmazni kell a boldogság kéz. Íme itt vásárolni ezt itt van a dolog, megy itt ebben az országban, hogy közel van ez a kölcsön. Ki gondolta, hogy a boldogság fog tanulni? És ez nem nehéz, és teljesen egyszerű dolog.

Editorial csoda ajánlatok megismerni a kutatás eredményei pszichológus Sonja Lubomirski. Összesen Lubomirski kiosztott 12 pontot, hogy a boldog emberek másképp csinálni. Nem számít, hogy milyen az élet során most, ezek a „szokások a boldogság” kell maradnia mindig velünk.

1. KÖSZÖNET

Köszönjük, amit már, átalakul egy mélyebb érzés - a boldogság érzése. Ehhez nem is kell vásárolni semmit. Ez hihetetlen, de működik. Nem valószínű, hogy boldog legyen, ha nem vagyunk hálásak, amit mi.

12 fontos dolog, hogy a boldog emberek másképp csinálni

2. Ápoljátok optimizmus

Ezek az emberek képesek generálni saját optimizmus. Függetlenül attól, hogy a helyzet. Fontos, hogy elfogadja azt a tényt, hogy a hiba - csak a lehetőséget, hogy nő, és hogy egy új leckét az élet. Nem több és nem kevesebb. Emberek, akik úgy vélik, optimistán néz a világ, mint egy tér tele van végtelen lehetőségeket, különösen a nehéz időkben. Ennyi - különösen a nehéz időkben.

4. Nem jó

Minden jó dolog dob egy felelős szerotonin az agyban. A szerotonin MAGIC hatásairól - mind az egészség és a boldogság érzése. Adományozott, hogy segítsen valaki - egy hatékony módja annak, hogy úgy érzi, a belső meleget és a harmónia. És nem csak neked, hanem ez a törvény a megfigyelők. Csodák, nem igaz? By the way, szintén részt vesz a termelés a szerotonin antidepresszánsok. Csak kevésbé egészséges és hatékony módon.

12 fontos dolog, hogy a boldog emberek másképp csinálni

A legboldogabb ember a világon értékelik a mély, teljes kapcsolatok. Tudtad, hogy a vizsgálatok azt mutatják, hogy a szint az emberi halandóság megduplázódik, ha úgy érzik magányosnak? Semmi sem fogható a meleg érzések töltenek el minket, hogy kommunikálni szeretteivel, akikkel meg tudjuk osztani mindent. Úgy érezzük, része valami tartalmasabb, mint a magányos létezését.

6. Ki kell dolgozni egy stratégiát, hogy megbirkózzon a stresszel

Ez a reakció, hogy a legtöbb stresszes pillanatok formálja a karaktert. Szar történik - ez elkerülhetetlen. Ilyenkor nehéz ötletes megoldásokat. Ezért, ha nagymértékben hozzájárul az előzetes állománya bevált stratégiák az ilyen esetekre. Jobb lenne, ha valahogy szórólapok, mint az ellenőrizetlen pánik.

12 fontos dolog, hogy a boldog emberek másképp csinálni

7. Tanulj meg megbocsátani

Visszatartja, vagy, ami még rosszabb, gondoskodó gyûlölködést egyszerűen katasztrofális hazai jólétét. A tudat nem tudják megkülönböztetni a múlt és a jelen érzéseit. Ha utálsz valakit, és folyamatosan belegondolunk, ezek a negatív érzelmek eszik el az immunrendszert. Ez szó szerint szívja ki az összes energiát.

8. Emelés áramlási viszonyokat

Stream - olyan állapot, amelyben úgy tűnik, hogy megállt az idő. Ez az, amikor annyira koncentrált, hogy mit csinál, hogy váltok ezt a feladatot egy. Hozzászólások és érzések egyesíteni. Nem akar enni, sem aludni. Ön teljes mértékben részt. Semmi sem zavarja van, és nem harcolnak a figyelmet.

9. élvezik az ízét az örömök az életben

Mély boldogság nem létezhet anélkül, lassul. Néha, hogy élvezze az öröm, meg kell állítani teljesen. A világon a vad ingerek és a mindenütt jelenlevő mozgás könnyű elfelejteni róla. Elhanyagolása fényes folt megegyezik annak ellopása. A legegyszerűbb dolog az életben is nagyon értékes, ha nem felejtsd el, hogy figyelni rájuk.

12 fontos dolog, hogy a boldog emberek másképp csinálni

10. Commit magát a céljait

Őszinte hozam esetében alakítjuk kimondhatatlan hatályba. Varázslatos dolgok kezdenek történni, ha úgy döntünk, hogy mindent megtenni, hogy a feladat elvégzéséhez. Ha élünk a célra, akkor nincs más választása, mint hogy a terve valóra. Viszont ez tudatos választás visszafordíthatatlan teszi az embereket boldogabbá, mert tudják, mit élnek.

11. Develop lelki

Ha gyakoroljuk a spiritualitás, felismerjük, hogy az élet - ez valami több, mint mi magunk. Mi elhagyni a buta ötlet, hogy az emberek - a legerősebb lény, és ez lehetőséget ad arra, hogy csatlakozzanak a forrása minden alkotás és kommunikálni az összes létező. Néhány sikeres emberek azt hiszik, hogy ezt a munkát, hogy azok „nevezik, hogy” nem több.

12 fontos dolog, hogy a boldog emberek másképp csinálni

12. vigyázni a test

Gondoskodás a test - döntő tényező az, aki azt akarja, hogy boldog legyen. Gyenge fizikai energia negatív hatással van a mentális és érzelmi és lelki energiákat. Tudtad, hogy a lefolytatott vizsgálatok emberek a klinikai depresszió kimutatták, hogy a testmozgás növeli a szintet a boldogságot, ugyanúgy, mint az antidepresszánsok? És ez még nem minden. Hat hónappal később, az emberek részt vesznek a fizikai aktivitás kevésbé valószínű, hogy visszaesnek, mert párhuzamosan kifejlesztett egy magasabb értelemben az önbecsülés és a tisztelet.

Tetszik? Küld:

Kapcsolódó cikkek